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自分の食べた朝食・昼食・夜食を言いあうスレ6

1 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 01:32:13



★前スレ★
自分の食べた朝食・昼食・夜食を言いあうスレ5
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自分の食べた朝食・昼食・夜食を言いあうスレ4
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自分の食べた朝食・昼食・夜食を言いあうスレ3
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1153711132/
自分の食べた朝食・昼食・夜食を言いあうスレ2
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自分の食べた朝食・昼食・夜食を言いあうスレ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1144296165/


2 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 01:35:44
朝 寝ててなし
昼 食パン8まい切り1枚、はちみつ、紫の野菜生活
間 みかん1個
夜 一平ちゃんやきそば、いもけんぴ少し、コーンスープ、プレーンヨーグルト
夜食 エンゼルフレンチ1個、チャーシュー少し

3 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 01:54:17
>>1乙です

朝 麦発芽玄米ご飯で菜飯、竹輪を甘辛く炊いたの
昼 なし
夜 発芽玄米ご飯で菜飯、きんぴら牛蒡

嗚呼、何かがっつり食べたい・・・

4 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 02:29:13
>>1

朝 寝てた
昼 ご飯 納豆 キャベツの塩昆布あえ じゃがぃもとキャベツのマヨソース炒め
夜 メロンパン

5 :コモドドラゴン:2006/12/18(月) 02:45:56
>>1乙です
朝 肉じゃが 納豆ごはん
昼 ほうれん草とハムのスパゲティ
夜 サラダ(水菜、ほうれん草、ささみ、にんにくチップ) 肉じゃが ごはん
納豆2パック/日で癌になるって本当かな。。

6 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 03:49:55
>>1
スレ立て乙であります!

>>5
癌になるかならないかは分からないけど
大豆イソフラボンの摂りするぎはよくないらしい。

7 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 04:21:33
みんなにつられ>>1さん乙
【朝】リンゴヨーグルト・あんまん・ヤクルト
【昼】カレーピラフ・メンチカツ
【夜】塩焼き鳥・柚子味噌大根・もやしスープ・醤油ラーメン

8 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 04:59:25
【朝】ドーナツとコーヒー
【昼】高菜ライスと卵スープ
【夜】親子丼とミソ汁と漬物とイチゴ

ご飯系多いなw

9 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 07:40:46
1さん乙です

昨日

朝 食パン、バナナ、コーヒー

昼 自分作お弁当

夜 キムチ鍋、魚肉ソーセージ、ヤクルト

その他 信玄餅、アイス

10 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 18:50:43
>>1乙デス

昼→ホットケーキ(マーガリン、蜂蜜)
夜→豚の角煮丼
長時間煮込んだのでトロトロやわらかの角煮ができました

11 :肉彦:2006/12/18(月) 18:53:15
朝、卵付きハンバーグ、チキンサラダ、ご飯
昼、チキンサラダ、抹茶アイス、レモンティー
夜、今のとこなし、あとで食べるかも?
1さん乙

12 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 19:55:53
>>1さん乙

朝 ワッフル(抹茶・ココア)、グレープフルーツジュース
昼 スープブラン+とろけるチーズ、黒豆ココア
間 飲む寒天、飴
夜 カップDEカレー+オールブラン、ナタデココヨーグルト

13 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 20:01:40
朝→十勝レーズンスティックパン2本・昨夜の残りポトフ・りんご・ホットミルクココア
昼→手作り弁当(手羽先の唐揚げ・卵焼き・かにかま・ハムステーキ・ふりかけご飯)
間食→微糖の缶コーヒー
夜→天ぷら(さつま芋・南瓜・蓮根・ちくわの磯辺揚げ)
・きつねうどん・さつま芋と水菜のレモン煮


14 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 20:29:28
69

15 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 21:15:08
157.3/〜46♀
デブだ〜orz
和菓子1袋(18個入
ドーナツ5個
カスタードパイ5個
アーモンドチョコ1箱
煎餅6枚
マシュマロ1袋
レモンパック1袋
ラフェロってやつ1袋
みかんS11個
林檎大玉2個
たらこスパ大盛2人前
シュウマイ6個
アイス1箱
干し芋1袋
肉じゃが2人前
カレー1.5人前

16 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/18(月) 23:24:39
朝 ヨーグルト、フルーツグラノーラかぼちゃと小豆
昼 どんべえ豚汁うどん
間 きなこチョコ数個
夜 おかかと昆布のおにぎり、レトルトの鍋もの1杯

>>15
全然太っているとは思えないけど、その量食べちゃうなら甘いもの食べすぎかもね。

17 :コモドドラゴン:2006/12/19(火) 00:14:31
>>6さん
そうなんですか!
教えてくれてありがとうございます
朝 おじや 肉じゃが
夜 おじや 水菜のサラダ ハンバーグプレート@デパ地下 パステルのプリン

18 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 04:28:22
(朝)クリームパン、缶コーヒー
(昼)もんじゃ焼き
(間食)バニラソフト、レモンスカッシュ
(夜)カニグラタン、唐揚げ、なめことおくらと大根おろしのせご飯

19 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 06:00:34
焼きうどん

20 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 08:55:15
朝 アロエヨーグルト少し


胃が激しく痛んで
食っても食わなくても悶絶

仕事すんのつらいよう。,゚;(ノд`)゚;。.

21 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 17:54:02
朝 なし
昼 なし
夜 ピーナッツ200g 飴4個 グミ2つぶ

22 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 19:33:07
●朝/ハムエッグ、クロワッサン、ミニッツメイド
●昼/ベーコンとホウレン草のクリームパスタ、パン(小)、ジュース
間食/ハーゲンダッツ(ショコラ)
●夜/三色丼、煮物、和え物

23 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 19:33:19
朝 鮪のやまかけ、つみれ汁、ご飯
昼 ステーキ丼、ツナサラダ、ワカメスープ
夜 キムチ、ナムル、酒

魚、肉、野菜w

24 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 19:53:08
朝 ぐーぴた2個、牛乳
昼 鳥ごぼうサラダ、カルピス
間 ぐーぴた1個
夜 薩摩芋と小倉餡のサンドイッチ1切、ヨーグルト

25 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 21:03:58
朝&昼 かぼちゃと豚肉のほうとう
間食 カフェモカ 干し芋
夜 肉まん あんドーナツ ヤクルト トマト チョコケーキ

最悪な組み合わせ…。

26 :肉彦:2006/12/19(火) 21:13:06
朝、なし
昼、コールスローS、ビスケット、
夜、チーズオムライス、豚汁

27 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 21:19:09
朝→クッキー、チョコレート、ヨックモックのお菓子

昼→カレーうどん、ヨックモックのお菓子



28 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 21:25:00
朝 トースト(レーズンクリーム・リンゴジャム)野菜ジュース
昼 おにぎり(しゃけ・明太子・梅干)みかん コーヒー
夜 千切りキャベツとコーンのサラダ 大根と里芋とまる揚げの煮物 カボチャの煮物

29 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/19(火) 21:25:31
19歳♀162センチ40キロ

朝)芋饅頭・パイの実・チリウィンナードッグ・ヤクルト
昼)揚げ煎餅大1袋・醤油煎餅1枚・ココア・プリッツ1袋
夜)卵がけご飯・キムチ鍋・肉じゃが・納豆・煮豆

これから間食する予定w

30 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 00:52:41

身長体重晒す必要あるのか?私こんなに食べても太らないのよwアピールがウゼ、ドブス。

31 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 01:03:49
豚骨ラーメン

32 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 01:09:17
《朝》無し
《昼》ハンバーグドリア、アイスミルクティ
《夜》無し
《夜食》ブルーベリーパフェ、天ぷらうどん

33 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 01:37:23
>>30 ひがむなよビザデブ

34 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 02:24:40
朝 なし
昼 ヨーグルト、フルーツ倉ノーラ
夜 やきそばUFOキムチチーズ味、みかん3個
夜食 チョコ3個、芋けんぴ半袋

35 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 08:15:51
>>29身長とか体重イラネ

36 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 10:41:47
別にいいんじゃねーの?
いちいち反応すんなよ‥

37 :コモドドラゴン:2006/12/20(水) 17:52:08
朝 クランベリースコーン
昼 うどん(油あげ、ねぎもっさりのせ)
夜 チャーハン(玉ねぎ、卵、ハム) じゃがバター

38 :肉彦:2006/12/20(水) 18:35:57
朝、豚汁
昼、コールスローM.煎餅大1小2
間、煎餅大3、小2
夜、豚汁2、納豆、秋刀魚、ご飯、じがりこ、角煮
自分の制御のなさに呆れるわ

39 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 18:43:29
朝&昼 焼きうどん 目玉焼き プルーン
間食 ダースホワイト スタバのタゾチャイティー
夜 納豆ご飯 中華スープ りんご半分 オレンジジュース

40 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 19:32:12
朝:コーンフレーク 豆乳
昼:ごぼうサラダ お茶
夜:コーンフレーク、チョコ、そばぼうろ、チャーシュー、冷凍ドリア、お弁当、菓子パン、牛乳、ヤクルト…
ストレス溜まりまくってて、食べることで発散してる。情けない

41 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 19:45:21
夜は安いワイン、イカの塩辛。
明日の夜はピザポテトを酒の肴に…。

42 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 20:19:47
ナポリタン、唐揚げ

43 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 20:29:39
朝…オールドファッション、ドライカレー(小)
昼…和風パスタ、ジュース
夜…ハヤシオムライス、スープ、イチゴ

44 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 22:02:28
朝 卵サンドイッチ1切
昼 カロリーメイト2本、鳥ゴボウサラダ、カルピス
間 きなこ餅チョコ2個、サイダー、飴
夜 レタスサンドイッチ1切、鶉卵の串揚げ、お新香

45 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 22:52:34
朝 コーヒー 野菜ジュース おにぎり
昼 おにぎり 筑前煮 魚肉ソーセージ ジャムパン
夕 銀かれい 紅鮭 風に吹かれて豆腐屋ジョニー 納豆 米飯
  玉子焼き ポテトサラダ


46 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 23:23:53
朝 なし
昼 なし
夜 グミ100g 飴6個 砂肝100g

47 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 23:24:24
朝 麦発芽玄米ご飯、牛肉のすき焼き風、キャベツの胡麻和え、
  竹輪の炊いたの、林檎2切れ、ヨーグルト牛乳
昼 チーズ入りデミオムライスプレート(コロッケ、鶏の唐揚げ、サラダ、タラモ)
夜 茸ご飯、和風ハンバーグ、シーフードマリネ、南瓜サラダ

3日振りに晩御飯食べたyo

48 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/20(水) 23:42:46
朝 発芽玄米ご飯90g 生キャベツと鶏ささみのサラダ 白菜人参大根の味噌汁
  目玉焼きキムチ
昼 黒糖ベーグル1個 ひじきおにぎり1個 グリーンサラダ VAAM
夕 ブルーベリーベーグル1個 豚のしょうが焼き一切れ 卵焼き

ちゅうかみんなご飯少なすぎorz 漏れももっと減らさないとやせないのか脳

49 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 00:41:11
スパゲティー食いたい。
食パンにしとこうかな。
何も食わないで寝るのがいいんだろうが。

50 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 02:43:13
〔Morning〕たらこマヨご飯,豚バラと大根の煮物,さばの味噌煮,卵の味噌汁
〔Afternoon〕明石焼き,ねぎマヨタコ焼き
〔Evening〕豆乳うどん,湯葉刺身, 茹でかに,山芋の天ぷら,鳥肉と玉葱のマヨホイル焼き
ほんとみんなご飯少ないねぇ なぜ!?
あたいは待っていれば普通に飯が食卓に出てくるから出てきたのを食うだけ

51 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 19:39:13
朝&昼 きのこ&じゃがいものオムレツ サラダ わかめご飯 ゴーヤ茶
間食 カプチーノ モンブラン 干し芋
夜 野菜と豚肉の味噌煮込みうどん ペリエ1瓶 プルーン



52 :しゃくれ:2006/12/21(木) 19:41:32
朝、きなこもち&醤油もち
昼、弁当(トンカツ・ジャガイモ・オレンジ・卵焼きぐらい?)
夜、クリームシチュー&フランスパン

53 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 19:45:12
朝 テキサスサンド、カフェオレ
昼 パスタ、サラダ、オレンジジュース
間 ココア、リッチミルク
晩 キムチ鍋、焼き鳥、おじや、梅酒


54 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 19:49:46
焼きうどん、肉豆腐

55 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 19:54:10
朝 ふりかけご飯

昼 パン2つ

夜 ご飯、アジ、ほうれん草

56 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 20:29:22
作ってみたけど美味かったよ!よく考えたなぁ!!
藻前らもやってみぃ!

【裏技】なんと!こたつで焼き芋が作れる「裏技」!!
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/river/1165834568/

57 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 20:34:48
朝 ご飯 納豆 揚げ豆腐 ヨーグルト 牛乳

昼 生姜焼き弁当 オレンジジュース ポテトS

夜 トマトグリルチキンサ ンド クリームパン 豆 乳レーズンパン 食パン 野菜生活

やらかしたorz

58 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 21:15:14
朝 おかかごはん
昼 どんべえ餅入りうどん、みかん二個
間 いもけんぴ半袋、きなこチョコ一個
夜 コロッケカレー

いい加減野菜とらないとな…。
早く卒論終われ!

59 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 21:32:58
朝 林檎半個、ヨーグルト牛乳
昼 麦発芽玄米ご飯、れんこ鯛のお煮付け、ひじき、菜飯
夜 マックチキン、ポテト(M)
朝昼と夜で栄養バランスの差があり過ぎ(苦笑)

60 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 22:48:53
朝 ご飯 いかなごの佃煮 昆布の佃煮 ひじきふりかけ ブラックコーヒー
昼 キムチ焼きソバ キッシュ ブラックコーヒー
夜 イカのバター焼き キャベツとコーンのサラダ コロッケ

61 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/21(木) 23:00:50
朝 ナタデココ
昼 (711)明太サラダパスタ
間 カモミールティー
今 (ココス)苺アイス、肉味噌サラダ

62 :肉彦:2006/12/22(金) 00:11:08
抹茶アイス。
今から人と会う、うまくいけば食べられる

63 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 04:10:27
【朝】ツナチーズトースト、カフェオレ
【昼】ちゃんぽん
【間】ハーゲンダッツ苺アイス
【夜】豚足、フカヒレあんかけ炒飯、ワカメスープ

64 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 20:01:14
焼そば

65 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 20:22:11
朝&昼 キムチ雑炊 かぼちゃとナッツのサラダ
間食 カフェモカ 焼き芋
夜 飲むヨーグルト ごぼうサラダ 海鮮チヂミ 鳩サブレ3枚

66 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 20:27:10
朝)バタートースト・紅茶・パイナップル
昼)カップラーメン・お茶漬け・ウインナー
夜)ご飯・鮭のムニエル・大根と鶏肉と厚揚げの煮物・カボチャ煮
間)いちご大福・おかき

67 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 20:30:03
朝 ナタデココ
昼 ドトールのサンドイッチ
間 ハーゲンダッツ(バナナタルト)
夜 野菜サンドイッチ、マンゴージュース

68 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 20:59:06
オリコンが自分たちに都合の悪い記事を書いたジャーナリストを潰すべく高額訴訟を起こす
http://music6.2ch.net/test/read.cgi/musicnews/1166456755/l50

69 :肉彦:2006/12/22(金) 22:12:07
朝、なし
昼、のり弁半分
夜、カレー、海鮮丼
食い過ぎ。意味がわからない

70 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 22:51:04
朝 香港土産クッキー二枚
昼 鳥とニンニク芽炒め、ご飯、明太子ふりかけ
夜 吉野家持ち帰り豚丼 半熟卵、ミニトマト二個あ

71 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 23:32:09
朝 トースト(バター) 野菜ジュース ヨーグルト
昼 母作お弁当 バナナ ブラックコーヒー
夜 ぶり大根 かぼちゃの煮物 豚汁 梅ちりめん

72 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 23:33:53
(朝)玄米パン・コンポタ・板チョコ1枚・落花生
(昼)コロッケ・明太子ご飯
(間)あんころ餅・板チョコ1枚・マンゴープリン1個
(夜)カップ麺・明太子ご飯・ゆで卵・キャラメル

これ食い過ぎかなぁ‥?

73 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/22(金) 23:58:26
朝 ごはん
昼 サラダ
夜 白菜、千枚漬け、みそこんにゃく

74 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 00:05:19
>72
板チョコ1枚ってのはちょっとなぁ…

朝 おかゆ、味噌汁、チーズ
昼 つくねおにぎり、小倉あんと栗のサンドイッチ(セブンイレブンの)、お吸い物
夜 りんご一個 エスカップ(栄養ドリンク)

生理がこないww

75 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 00:12:13
朝 なし
昼 ご飯 春巻き 海苔 あさりのしぐれに 昆布 味噌汁 オムレツ
夜 ヨーグルト 牛乳 ピーナッツ

なんか昼がばあさんの食事みたいだ

76 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 01:25:16
朝●チャーハン作ったけど失敗して無し。ウインナー焼いたのに粒マスタードとケチャップ
昼●ハム、キュウイ、ピーナツ、チョコ2コ夜●餃子5コ、豆腐と葱の味噌汁



77 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 01:31:22
朝…トースト2枚、コーヒー、シチュー
昼…棒ラーメン
夜…おでん、温奴


78 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 03:11:31
朝……インスタントコーンスープ、煮たイモ、レタスと鶏胸肉のサラダ
昼……なし
晩……ふろふき大根のみ
深夜……インスタントコーンスープ、煮たイモ

79 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 03:30:06
朝 なし
昼 焼きそば(目玉焼きのせ)
間 チョコプリン
夜 回鍋肉、水餃子、麻婆豆腐

和食が食べたいw

80 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 04:44:37
朝 ココイチのレトルトカレー(ポーク)
昼 笹かま二枚
夜 やきそば
今 ビール 6pチーズ サラミ5枚

明日 太るだろうなぁ。

81 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 05:02:12
朝…ご飯でピザ作ったやつとバナナシェーキ 
昼…カレーとナン サラダ しじみ汁
間食…うまい棒(チーズ たこ焼き コーンポタージュ味)オレンジジュース 
夜…ガーリックライス サイコロステーキ 目玉焼き ジャガバター 人参グラッセ インゲン
食べ過ぎ?!いいえ、一見食べ過ぎに見えるが、全て残してるからさ
って、んな報告いらないか…

82 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 09:57:50
>>74 板チョコ一日一枚にするかな!

さぁてきょうは何たべよう?
せっかくお腹好いてるのにまずい物食いたくない‥。

83 :(^-^):2006/12/23(土) 13:56:28
南瓜の煮たの。チョコ。すいとん。たくあん沢山。

84 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 14:05:46
朝 トースト(バター)野菜ジュース ブラックコーヒー
昼 ざるソバ いなりずし お漬物盛り合わせ
夜 自宅でクリスマス食 タンドリーチキン ミートローフ 海鮮サラダ
  イカとエビのフリッター ミネストローネ ジャーマンポテト 生ハムとチーズ
  パン フルーツパンチ ただ今製作中

85 :肉彦:2006/12/23(土) 20:56:14
朝、カレー、肉団子スープ、
間、卵蒸しパン
昼、ナゲット3、コールスローM
夜、グラタン
間、苺ショートケーキ

86 :コモドドラゴン:2006/12/23(土) 21:16:34
昼 スパイシーチリドックセット@モス
夜 バナナ入りヨーグルト あさりのリゾット

87 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 22:33:12
朝&昼 天ざる蕎麦 卵焼き
間食 苺ソフトクリーム 苺のジャムパン半 紅茶
今から飲み行く。
モツ鍋食べる予定!

88 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 22:56:19
(朝・昼)玄米パン・チーズフランスパン・クリームコロッケ・コンポタ
(間)チーズフランスパン・板チョコ1枚
(夜)海老と南瓜の天ぷら・まぐろといかの寿司・明太子ご飯・ゆで卵・チーズフランスパン・よもぎ大福・板チョコ

今日も食いますた‥Orz


89 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/23(土) 23:14:20
朝 ご飯 味噌汁 海苔
昼 ご飯 タンタン麺
夕 焼肉
夜 肉うどん

90 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 00:31:53
朝昼 バナナ ゼリー カレー
夜 照り焼きチキン ポテトサラダ ぶた汁 ココナッツチョコケーキ1こ

あと三日間くらいははケーキ尽くしだお

91 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 00:51:22
ナポリタン

92 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 00:51:43
朝●炊きたてご飯、納豆、卵、ちりめんぢゃこ、焼いたハム3枚
昼●抜き
夜●包み焼きキノコハンバーグ3口、ピーナツ1コ
…お腹へったぁ

93 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 02:29:47
朝》ひじきと蓮根と人参ときぬさやの炊き込みご飯,銀むつ,温泉卵と大根おろしとなめこサラダ,大根となめこときぬさやのみそ汁
昼》魚介パエリア
夜》ケンタッキーフライドチキン,ビスケット,コーンポタージュ
間食》小倉あいす

94 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 02:57:00
朝:食パン3枚
ヨーグルト
野菜ジュース
煮豆

昼:カップラーメン

夜:鶏五目おにぎり半分
ショコラどら焼き半分
干しいも

95 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 03:16:00
朝…焼鯖寿司、野菜ジュース
昼…ご飯、アボカド刺し、おでん(大根・がんも・牛すじ・こんにゃく)、韓国海苔、たくあん、生野菜サラダ
夜…根菜スープ

96 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 03:17:15
朝…焼鯖寿司、野菜ジュース
昼…ご飯、アボカド刺し、おでん(大根・がんも・牛すじ・こんにゃく)、韓国海苔、たくあん、生野菜サラダ
夜…根菜スープ

97 :しゃくれ:2006/12/24(日) 09:09:06
昨日
朝・・・餅?
昼・・・焼きそばタマゴ
夜・・・焼肉(外食)

98 :肉彦:2006/12/24(日) 17:39:02
朝、肉まん、カフェオレ
昼、生姜焼き弁当
間、リポD2本
夜、鮭オニギリ、アイスティーレモン、あとでケーキ食べるかも?クリスマスだしね。

99 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 18:16:57
朝、くろわっさん、紅茶
昼、焼肉定食(外食)o(^-^)夜、ステーキ(外食)o(^-^)o
夜食、雪見だいふく
そして(´-ω-o(^-^)oZZz… HAPPY!!


100 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 18:20:19
100ゲトo(^-^)o

101 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 18:25:27
ペペロンチーノ

102 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 21:42:03
朝 スクエッグ ソーセージ 温泉卵 納豆 サラダ
昼 ピーナッツ 洋ナシ バナナ
夜 ロースト鴨 ビール ケーキ

103 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 22:12:57
朝 焼き芋、フランスパン一切れ
間食 クリスマスケーキ
昼 焼そば
夜 ローストチキン二本、サラダ、クリスマスケーキ
さっき 小さいおにぎり二個 フランスパン一切れ
幸せだけど食べ過ぎ

104 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/24(日) 23:30:24
朝 かけそば じゃがりこ エビかつパン
昼 コーヒー
夕 いなり 海苔巻き 鮭 かまぼこ 玉子焼き とりから揚げ ケーキ

105 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 01:30:40
朝;チョコクロワッサン

昼;ラーメン

夜;ちらし寿司、フライドチキン、サラダ

間食;サンクスの肉まん、チーズスコーン

106 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 01:53:29
朝…なし
昼…野菜サンド、ハーブソーセージ、根菜スープ、茹でアスパラ
夜…焼きそば、ツナサラダ、味噌おにぎり

107 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 01:56:48
Merry☆Christmas
朝‖バターオニオンライス、水菜の味噌汁
昼‖無し
夜〜夜食‖えびマヨ、ピザ、チキン、ポテト、サーモンの生春巻
チョコケーキ・シャンパン(彼氏とParty☆)

108 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 06:00:04
(朝・昼)チーズフランスパン2つ・コーンポタージュ皿1杯・チョコ1かけ・コーラ
(間)ロッテのポテト
(夜)カニグラタン・チーズチキン1本・ピザ3切れ・海老1本・サーモン・クリスマスケーキ1/4切れ・カフェドパリ1本・チョコ1かけ

メリークリスマス!!

109 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 07:50:32
朝 マス寿司おにぎり、カフェオレ
昼 ホットココア
間 ぷっちょ
夜 焼きカルビのラップサンド、ポテト
ディズニーランドに行って来た。

110 :ちっぷ:2006/12/25(月) 13:21:48
朝 なし

昼 ロッテリアでふりふりポテト
アイスレモンティ―
夜 へいちんろう
漢字わかんない。
海老マヨとホタテのXOじゃん炒め
肉団子 ローストビーフサラダ クリスマスケーキ
チキンは今日食べる〜

111 :コモドドラゴン:2006/12/25(月) 14:58:48
朝 リゾット
昼 フライドチキン プリン
夜〜今 ピザ サラダ 炊き込みごはん フライドチキン カニクリームコロッケ 酒 芋かぼちゃ 酒

112 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 16:19:12
朝 昨日の残りのご馳走
昼 揚げせんべい
夜はまだ


113 :ダミアーノ ◆hX8AqqcLto :2006/12/25(月) 17:27:09
朝 カレー

夜 ラザニア

114 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 17:28:04
朝 なし
昼 ごはん、鮭フレーク
夜 白菜、トマト

115 :51キロ:2006/12/25(月) 17:36:35
朝(今朝の1時) バターケーキをホールの4分の一
昼 金ちゃんヌードル ヒロタのシュー一個
夜 カツカレー

明日は
朝 ごはん茶碗に5分の一
昼 キャンディー一個
夜 多分うどん

116 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 18:53:03
朝 ずんだ餅2個 キャベツのサラダ 鶏ささみ2本 野菜ジュース
間 カントリーマァム2枚
昼 ローストチキン1枚 温麺 切干大根とこんにゃくの煮物
夜 玄米ご飯 味噌汁(大根人参にら白菜) 納豆卵 キムチ 

今年のクリスマスはケーキ食ってないorz

117 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 19:05:28
メリクリ〜★

朝→芋けんぴ半分 キットカット@個 ホットミルクココア
昼→手作り弁当(鶏唐揚げ・赤パプリカ・ブロッコリー・ゆで卵・炊き込みご飯)
夜→和牛ヒレステーキ・サラダ・チーズ・クラッカー・ビール・ワイン



118 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 19:28:43
朝 ヨーグルト バナナ
昼 フライドチキン ポテトサラダ トマトスープ 苺
間食 紅茶 生チョコケーキ
夜 蟹クリームコロッケ ほうれん草のキッシュ 生ハムサラダ かぼちゃグラタン シャンメリー

119 :肉彦:2006/12/25(月) 20:11:32
朝、焼きうどん、カフェオレ
昼、小さい煎餅3、小さいチョコ2
夜、テリヤキツイスター、アイスミルクティー
夜飲みに行く。

120 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 20:38:16
朝 トースト(バター・レーズンクリーム)ミネストローネ ブラックコーヒー
昼 母作お弁当 チーズケーキ ブラックコーヒー
夜 すき焼き
オヤツ カフェラテ

121 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 21:15:20
焼きうどん

122 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 21:23:42
朝 パン・いちご・ココア
昼 オムライス
夜 トマトのリゾット

123 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/25(月) 22:54:11
朝 ヨーグルト
昼 鳥ゴボウサラダ
間 チョコ2欠片、飴大量、ファンタ
夜 蓮と豚肉の煮物
今 ハーゲンダッツ抹茶

124 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 04:11:26
朝●昨日の残りのローストビーフととまとレタスをぱんに挟んだやつ.コーヒー牛乳
昼●(自作弁当)卵炒飯.チーズコロッケ.白身魚.ブロッコリー.とまと
夜●豆乳おじや.豚と葱とギンナンの串揚げ
夜食●残りのケーキ

125 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 13:03:45
朝〜クリーム入りメロンパン、コーンサラダ、ベーコンエッグ、黒豆ココア

昼〜おにぎりツナマヨネーズ、牛カルビ、イチゴオーレ、焼きプリン 

夜〜照り焼きチキン、ナポリタン、エビピラフ、南瓜サラダ、チーズケーキ、マロンパイ、

クリスマスはこんなもん

126 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 18:56:17
★24日★
朝 ケーキ二個

昼 カルボナーラ

夜 おうどん、ポッキー二箱、コーンポタージュて言うお菓子、雪見だいふく

127 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 19:11:58
朝 チョコケーキ コーヒー
昼 焼きうどん とろろ昆布入り味噌汁 ヤクルト
間食 みたらし団子 カフェオレ
夜 大雨だから買い物行ってないから何もない。
焼き芋でも作ろうかな!

128 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 20:25:01
朝 なし
昼 ご飯、鮭フレーク
夜 白菜、トマト

129 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 20:25:07
朝 調理パン2/3個
昼 ツナマヨおにぎり
間 カフェオレ
夜 残りの調理パン、ソイジョイ1本、グミ

130 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 21:32:03
朝 なし
昼 パン ミルクティー
夜 ねぎ納豆 目玉焼き 

131 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 21:40:14
朝 なし
昼 たらこ醤油漬けのパスタ ストーブで焼いたじゃが芋に辛子マヨ
間 同じく焼いたジャガにタルタルソース
夜 炒飯唐揚げマーボの弁当 みかん

昔ながらの石油ストーブは便利便利。お湯わかせるし芋も餅もやけるし、
火加減次第でおでんも煮物も。


132 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 21:44:06
朝 ぶり大根、ゆで卵、ラブレ
昼 おにぎり、野菜ジュース
間 いちごクッキー
夜 ご飯、納豆、やわらぎ、春巻き、ポテチ

133 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 22:20:27
朝 ご飯 いかなご佃煮 ひじきふりかけ 韓国のり ミネストローネ
昼 母作お弁当 干し柿 
夜 卵スープ ヨーグルト

134 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 22:24:26
朝 栗御飯 やまいもの煮物 からあげ
昼 ゼリー二個 みかん二個 歌舞伎あげ二枚 クリームパン
夜 食パン一枚 キャベツと豚肉の牛乳煮込み いちごバームクーヘン

食いすぎや

135 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 23:02:13
朝 チョコパン コーヒー
昼 海老ピラフ お茶
夜 ごはん しゃぶしゃぶ鍋 お茶

136 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/26(火) 23:55:41
朝 ご飯 味噌汁 海苔 納豆 鰤の塩焼き 水菜の漬物
昼 カツ丼 キムチ ワンタンスープ
夕 カレーライス サラダ 野菜ジュース
夜 ビール スコッチ 芋焼酎 ビーフジャーキー

バランス良くを心がけてみたがカロリーオーバー
アルコールのけても1日30品目達成

137 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 00:01:45
朝 伊藤美咲
昼 長谷川京子
夜 ブリトニー・スピアーズ(妊娠前)

朝・晩と和食が続いたので夜は洋食にしました。
自分で言うのもあれですが、バランスよくまとまって
いると思います。

138 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 00:09:03
だいぶ食ったわ

【朝】玄米パン1個・鮭フレご飯1杯・チーズフランスパン・コンポタージュ・サッポロポテトBBQ1袋・チョコ1かけ
【昼】目玉焼きご飯・ハム・肉炒め・カボチャの煮物・玄米パン・チョコ1枚
【間】あんず甘煮沢山・揚げ煎餅・カルピス
【夜】しゃぶしゃぶ豚肉と牛肉大量ゴマだれで・うどん・チョコ

みんな何でそんな小食なのよー(´Д`)?


139 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 00:10:29
↑お前もたいして大食いじゃない件

140 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 00:59:26
朝 なし
昼 ご飯、焼売、野菜のXO醤炒め
間 クリスマスの残りのショートケーキ
夜 ご飯、河豚の一夜干し、黒皮南瓜の炊いたの、切り干し大根炊いたの
夜食 妹手作りの小豆たっぷりぜんざい2杯、塩昆布

実家に帰るとやっぱり食べるわ。太る訳だ

141 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 01:34:48
すいとん、春雨炒めたもの

142 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 02:17:25
朝・・キャビア似のトンブリをクラッカーにのせて

昼・・明太子クリームドリア.アイスコーヒー
夜(手作り)・・コーンのかき揚げ
油揚げでひき肉包んだもの
豆腐人参きぬさや等でしらあえ 酒

143 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 05:25:00
朝…なし
昼…なし
夜…えびマヨおにぎり、赤いきつねうどん、さば味噌煮、たくあん、野菜ジュース

144 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 05:58:58
「なし」って、無しってことだよね?

145 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 19:31:12
朝 ハーゲンダッツ苺
昼 手巻き寿司(穴子)1本
間 飴、カフェオレ
夜 ナタデココ1袋、ドーナツ1個、ヨーグルト

146 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 20:04:59
朝 飲むヨーグルト
昼 ほうれん草としらすのお浸し 鯖塩焼き 黒酢あんかけ肉団子 ふりかけご飯
間食 カフェオレ
夜 鍋の後の雑炊 ポテトサラダ トマト 漢方のお茶

便秘でお腹が…。

147 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 20:08:52
朝 ジャンボ餃子
昼 スタミナ汁
夜 フルーティサラダ

ちょっと食べ過ぎました。

148 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 20:45:17
朝 なし
昼 こんにゃくジュース
夜 コアラのマーチ1箱、からあげ3個、ほうれん草のごまあえ、ソフトクリーム

一気に食い過ぎた………



149 :肉彦:2006/12/27(水) 21:58:06
朝、チキン
昼、キャラメルプリン
夜、パン2、豚生姜弁当、抹茶プリン
夜半端ない、このままじゃだめだ、

150 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 23:12:54
朝 ご飯 いかなご佃煮 目玉焼き
昼 カレーライス ずんだもち
夜 豆寒天 ヨーグルト みかん
おやつ ブラックコーヒー

151 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/27(水) 23:49:04
豚骨ラーメン



今更だけど、クリスマスにはクリスマスらしい食べ物が食べたかったなぁ…

152 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 00:05:28
>>151
気にすんな
いかにもクリスマスなんてのはガキの遊びだ

153 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 00:32:07
朝 煮込みうどん
おかゆ

昼 煮込みうどん
菓子パン

夜 すき焼き
ご飯2杯

夜食 おにぎり3個

154 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 01:09:09
朝 巣篭もり玉子 トースト2枚
昼 仕出し弁当
夕 ビール2本 おつまみ

155 :コモドドラゴン:2006/12/28(木) 02:28:46
朝 バナナ
昼 唐揚げ ごはん
間 生クリーム
夜 バナナ

156 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 03:06:19
朝 焼き芋 お茶
昼 赤いきつね ペヤングソース焼きそば ご飯
夜 餃子 ご飯 味噌汁 カクテキ
おやつ バームクーヘン お茶

157 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 05:25:59
朝 ハーゲンダッツストロベリー2つ コロッケ2つ 豚しゃぶ300グラム ゴハン2杯半くらい 鮭1切れ あめちゃん3つ

昼無し
夜無し
予定

158 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 06:09:35
>>157
今日食べたアイススレにいた人かな?

159 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 09:30:09
朝…トースト、照焼チキンレッグ、生野菜サラダ、ミックスフルーツジュース
昼…いちごチョコ1かけ
夜…ご飯、けんちん汁、鮭塩焼き、ほうれん草とエリンギのおひたし、たくあん
深夜…芋焼酎しこたま、まぐろ寿司たまご寿司1貫ずつ、オレンジ

160 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 11:50:15
取り敢えず昨日のを

朝 ご飯、納豆、牛乳
昼 ご飯、冷凍食品の海苔巻チキン、切干大根、ザーサイ、昆布の佃煮
夜 ご飯、お味噌汁(大根、湯葉、わかめ)、鶏の唐揚げ、ほうれん草のお浸し

161 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 14:31:23
朝なし
昼なし
夜なし

162 :コモドドラゴン:2006/12/28(木) 18:24:56
朝 ペペロンチーノ バナナ
夜 自作シチュー プリッツ

163 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 18:25:49
豚骨ラーメン

164 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 19:41:10
朝 お粥
昼 ハーゲンダッツ(苺)
間 ココア
夜 鳥ゴボウサラダ、揚出し豆腐、ドーナツ1個

165 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 19:52:25
朝 干し芋 ヨーグルト
昼 納豆トースト かぼちゃサラダ カフェオレ 枝豆
夜 焼鳥屋で、手羽先、つくね、レバー、せせり、ぼんじり、コラーゲンスープ カシスシャーベット 甘酒

166 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/28(木) 21:20:56
朝 食パン、コーヒー
昼 チキンラーメン
間 ハッピーターン、大判焼き
夜 カレーライス

167 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 07:58:33
朝…ご飯、けんちん汁、焼鮭ちょびっと、大根葉入り納豆、漬物、ほうれん草とエリンギのおひたし
昼…なし
夜…すき焼き弁当、生卵、ほうれん草とエリンギのおひたし、たくあん
深夜…麦焼酎と芋焼酎しこたま、チーズサラミ2切れ、ツナマヨパン、野菜ジュース

168 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 20:27:22
朝 ハーゲンダッツ
昼 鳥つくね、赤米ご飯少々、五穀米ケーキ、蜂蜜豆乳
夜 餃子2個、ブドウゼリー
お昼食べ過ぎたo

169 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 20:39:36
焼きうどん

170 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 20:42:28
朝 なし
昼 ココアベーグル半分
夜 ココアベーグル半分の残り、蟹鍋、うどん、卵、イカ焼き、ソフトクリーム
食い過ぎた……



171 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 20:43:05
朝&昼 赤飯2杯 青菜の漬物 筑前煮 きのこの味噌汁
間食 カフェモカ カプチーノ
夜 りんご半 モスのきのこフォカッチャ オニポテ 飲むヨーグルト

172 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 20:59:39
朝 コーンスープ・ヨーグルト
昼 みかん・紅茶
夜 キムチ鍋のキャベツと麺少し

173 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 22:30:07
朝 黒豆納豆 さわらの西京焼き 根菜の煮物 水菜の御浸し 豆腐とホウレン草のみそ汁 牛乳 コーヒー
昼 かつサンド コーヒー
夜 豚のレバ刺し(2人前)ガツ刺しなどなど・・・

174 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 22:33:36
朝 尾道ラーメン
昼 尾道ラーメン、バウムクーヘン一かけ、ドーナツ4個
夜 尾道ラーメン、コンビーフのオムレツをパンにはさんだもの

成人式間近にデブまっしぐらー(^0^)/

175 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 22:48:33
朝 豚モモの生肉を包丁で叩いてペーストにしたのを玉ねぎの混ぜて
  パンに載せて頂きました

昼 鴨南蛮そば 日本酒

夜 寄せ鍋 鯖・鯛などの刺身 日本酒  

176 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 23:20:28
昨日
朝 ご飯、牛乳
昼 ご飯、鶏の唐揚げ、ほうれん草のお浸し
夜 雑穀ご飯、豚バラのピリ辛煮、クランベリーシフォンケーキ

今日
朝 無し
昼 無し
夜 ご飯、肉団子と白菜のスープ

177 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/29(金) 23:47:01
朝 チョコパイ、ラブレ、鮭茶漬け
昼 アクエリアス
夜 ピザトースト、柿ピー、ポテチ、イチゴ牛乳、チーズタルト

178 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/30(土) 18:30:05
朝 昆布おにぎり、杜仲茶
昼 (711)野菜サンドイッチ
間 ハーゲンダッツ珈琲
夜 煮豚、クッキー2、飴2、コーラ
午後から乱れた食生活orz

179 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/30(土) 18:59:37
味噌ラーメン、豚の角煮

180 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/30(土) 19:07:08
タラバガニ入り湯豆腐
(゚Д゚)ウマー

181 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/30(土) 20:08:13
朝 食パン2枚+マヨ 昨日のとん汁
昼 食パン1枚+マヨ
夜 納豆ごはんのみ

以上 極貧ですが何か?

182 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/30(土) 20:51:23
朝 ヨーグルト ビスコ
昼 唐揚げ 豚汁 ごぼうサラダ 海苔 ご飯 31のツインベリーチーズケーキ
夜 サラダ大盛り おろしハンバーグ 小ライス



183 :肉彦:2006/12/30(土) 20:56:20
ポカリ、
風邪で食べられない…リンパ痛いよ(´;ω;`)

184 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/30(土) 22:10:40
朝 ご飯、納豆
昼 ご飯、昨日の残りの肉団子と白菜のスープ
間 両親のイタリア土産のしっとりしたクッキーみたいなお菓子
夜 ご飯、豚汁、
  焼いた厚揚げに大根おろしとねぎ乗っけたものにポン酢かけていただく

185 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/30(土) 22:34:23
朝 パンプキンケーキ
昼 ピザトースト
夜 おかゆ、キムチ納豆、ハーゲンダッツのアイス

186 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/31(日) 02:23:29
〔朝〕明太子チーズたこ焼き、明太子卵焼き
〔昼〕明太子バターご飯、明太子と大根のサラダ
〔夜〕明太子リゾット、明太子とじゃが芋のグラタン

187 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/31(日) 10:44:01
朝…なし
昼…なし
夜…ハンバーグ&唐揚げ弁当、たまごパン
深夜…焼酎と芋焼酎とウィスキーしこたま、エイヒレ、ポッキー、焼きそば1口、焼たらこおにぎり

188 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/31(日) 10:58:44
朝 ごはん あじの開き あおさの味噌汁 お茶
昼 ピザトースト 牛乳 タコヤキ
夕 味噌煮込みうどん(卵入り)

189 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/31(日) 11:07:12
朝‥パン
昼‥カツ丼
夜‥サーモンの刺身、ボタンエビの刺身、焼きガニ、早くもお雑煮、ご飯、焼きそば。
もう正月気分♪

今夜は寿司と年越しそばです☆

190 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/31(日) 12:57:16
きのうだけど
朝 なし 昼 マカロニグラタン
夜 納豆もち小三個

田舎から餅が届いてウレシス


191 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/31(日) 15:03:30
朝&昼 豆乳、クリームチーズ1つ、ミルキー3つ、飴1つ

お腹いっぱい
罪悪感(><)

192 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/31(日) 22:23:24
朝 ピザトースト
昼 マシュマロ&ナッツチョコ、ホイップクリーム@スタバ
間 マカデミアナッツアイス(ハーゲンダッツ)
夜 おかゆ、キムチ納豆、野菜ジュース

11時頃、年越しそばを食べる予定。

193 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/31(日) 22:32:11
朝 お茶
昼 ナゼカ にんたまラーメン
夜 テッカマキ から揚げ
間 リンゴ ワイン チーズ
今 ソバ お茶のんで ワイン

194 :もぐもぐ名無しさん:2006/12/31(日) 23:15:31
すいとん

195 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 00:36:54
朝 飲むヨーグルト、飴3個
昼 肉味噌サラダ、苺プディング、茶
間 牛乳、チョコ4欠片
夜 海老天蕎麦の蕎麦抜き…、鳥つくね鍋

196 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 00:53:17
昼に沖縄そばのカップ麺(うどんのようなかんじ)
結局年越しはシスコーンとシーチキンの缶詰だったよ



197 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 04:15:35
朝 しじみご飯 納豆味噌汁
昼 クリームスープラーメン
夜 餅でピザ 和風オムレツ 鳥マヨ 青しその天ぷら 湯豆腐 とまとオニオンサラダ 甘酒

198 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 06:32:27
朝…なし
昼…ご飯、焼鮭、昆布佃煮、ほうれん草おひたし、たくあん
夜…チーズバーガー、マウンテンデュー、野菜ジュース、おでん(がんも、牛すじ)
深夜…えび天そば

謹賀新年☆

199 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 08:32:41
朝:玉子サンド、豆大福
夜:すき焼き、キムチ、ビール
夜食:年越し蕎麦、焼酎お茶割り、テキーラ

明けましておめでとうございます。

200 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 13:09:29
>>191って、メンヘラ?

201 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 14:53:04
いいえ、昨日からダイエットを初めたピザです

202 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 18:26:32
朝ーおせち料理!お雑煮〜いなり〜かまぼこ〜黒豆〜栗きんとん〜えび〜


昼〜ドーナツ3つ〜、 ジンジャーエール


夜〜焼肉〜焼き鳥〜釜飯〜豆腐サラダ〜チーズケーキ

203 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 19:18:39
朝‖雑煮(餅、白菜、ほうれん草、鳥肉、かまぼこ、銀杏)
昼‖いなり寿司、海老、かに、鯛魚、だしまき玉子、昆布巻き、黒豆、かずのこ、大根なます、里芋とこんにゃくと人参と蓮根の荷物、チーズかまぼこ、栗きんとん
夜‖昼と同 日本酒 焼き餅(砂糖醤油)

204 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 20:05:22
お餅三個、数の子

205 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 21:45:02
朝 ペヤングソース焼きそば ヨーグルト 668Kcal
昼 SBピアットインド風カレー(ソースは半分) 452Kcal
間 ナン ヨーグルト 633Kcal
夜 ゆで卵(白身のみ)*4 ナン 110Kcal
他 マルチビタミン錠 チョコラBB ビタミンC錠
合計508円1863Kcal

節約生活63日目
6.4Kgの減量に成功しダイエット板からようやく帰還
2ヶ月に及ぶ長い道のりだった・・・

206 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 21:52:50
朝&昼 金目鯛の煮付け お雑煮、餅は2個 さつまいもの甘露煮 黒豆
間食 豆大福 緑茶
夜 すき焼き うどん 筑前煮 カフェオレ 濃厚な葡萄ジュース

207 :肉彦:2007/01/01(月) 22:15:30
朝なし
昼お雑煮
夜おかゆ
あとはポカリ

208 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 22:29:21
朝 チーカマ・酒・菓子
昼 おせち
夜 おせち・雑煮

こんな18歳の新年

209 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 22:47:04
朝 無し
昼 スープブラン、ハーゲンダッツ抹茶
夜 和食バイキングで色々
(ザクロジュース美味しかった!)
今 チョコ1欠片、飴2個

210 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/01(月) 23:00:43
朝 肉まん
昼 おせち色々、蟹、いなり寿司、アイス、酒
夜 昼と一緒
正月は食べ過ぎる…

211 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 01:26:25
>>201
多分、おまいさんのダイエット間違ってるぞ。ダイエット板見に行くと良いよ

朝 正月料理色々
昼 なし
夜 しゃぶしゃぶ 果物

212 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 02:53:46
朝…なし
昼…お雑煮、豚の角煮、かまぼこ1切れ
夜…野菜と豚肉の味噌鍋、セブンの洋風幕ノ内弁当半分、大根の即席漬け
深夜…お弁当の残り半分、プレーンヨーグルト

213 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 18:19:55
豚骨ラーメン、蜜柑

214 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 19:38:54
朝 鮪の刺身 筑前煮 がんもどき・餅巾着 玄米
昼&おやつ シュークリーム キャラメルカプチーノ
夜 地鶏の水炊き 雑炊 レンコンサラダ コーラ

夜中また食べそう。


215 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 21:26:31
朝 雑煮 鰻飯 苺牛乳
昼 無し
間 抹茶ラテ スイートポテト(スタバで母と半分こずつ)
夜 ツナマヨおにぎり 甘酒

216 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 22:00:35
朝 野菜ジュース ナン ゆで卵(白身のみ)*2 マルちゃんヌードルカフェ 290Kcal
間 ゆで卵(白身のみ)*2 シークサワー飴 45Kcal
昼 肉豆腐 ご飯 450Kcal
間 肉豆腐 ご飯 かまぼこ ゆで卵(白身のみ)*2 585Kcal
夕 日清カップヌードルキムチ ヨーグルト 野菜ジュース 603Kcal
他 マルチビタミン錠 チョコラBB ビタミンC錠
合計790円1973Kcal

217 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 22:08:38
朝 モツァレラピザ、ビール
昼 味噌仕立ての雑煮、ビール
夜 黒毛和牛のあぶり焼き(大晦日のすき焼き肉の残り)、いくら醤油漬、豆腐胡麻油炒め、ワカメときゅうりのマヨポン和え
夜食 コーヒー、カステラ

218 :肉彦:2007/01/02(火) 22:49:17
朝なし
昼お雑煮
間スタバキャラメルマキアート
夜うどん
あとはポカリ

219 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 23:21:22
朝 昨日ガストで盛り合わせ頼んだおかず ごはん
昼 昨日ガストで盛り合わせ頼んだおかず ごはん カレー
(ここで食いきった。昨日の晩と3食+間食あわせて)
夜 松屋の豚汁和定食
間食ポテチ 今コンビニの冷やし漬け麺
ウーロンチャ適量。
引越しの作業しつつ居眠りしつつだから寝正月と訳が違う野良。


220 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 23:43:39
朝→昨日のおせち、蟹
昼→からあげ、ご飯半分、ごぼうサラダ
夜→てりやきバーガーセット
食いすぎた…
クリスマスから今日までで+3kg。
最悪だ…
明日はプチ断食する

221 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 23:48:05
朝 リンゴ
昼 豚ドン
夜 おにぎり 鴨肉ロース ワイン
間 野菜ジュース

生野菜がたりない・・

222 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/02(火) 23:58:43
クリスマスにケーキくってないもんねーだ。

223 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 00:39:11
あ、私も

224 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 00:43:23
朝昼なし
夜 蟹雑炊

225 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 00:54:43
朝 お雑煮
昼 焼き塩鯛 赤飯 ブリ甘辛く煮付けたもの
夜 餅1つ チョコデニッシュパン トースト プチコーン チョコアイス
明らか食い過ぎ

226 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 02:42:37
朝…野菜と豚肉の味噌鍋
昼…なし
おやつ…ポテチのりしお1袋、サイダー
夜…なし
深夜…野菜と豚肉の味噌鍋、磯辺餅

227 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 02:49:47
【朝】納豆餅・ぜんざい
【昼】雑煮・かわはぎ・蓮根天ぷら・がんも・栗きんとん
【夜】ネギチャーシュー・ぼたんいか・ポテトサラダコロッケ・ビール・
【間食】みたらし団子・カプチーノアイス

228 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 17:36:08
朝 お茶ガブ飲み
昼 食わず
夜 ビール500ml×2
  串カツ
  サラダ
  蓮根のきんぴら
  高野豆腐
  味噌汁

連日、飲みすぎです。
  

229 :のり:2007/01/03(水) 17:38:31
朝 湯に草の入った飲み物
昼 屋台のウインナー
夜 キャベツとハム

貧相な生活してんなあ・・

230 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 21:07:54
朝 ヨーグルト、甘酒
昼 薩摩芋天麩羅、金目鯛の煮付け、車エビ刺身、ラベンダーアイス、ジュース
夜 パインとナタデココゼリー
間食無し。

231 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 21:13:14
朝 チョコパン、カマンベールチーズパン
昼 サーロインステーキ
夜 焼きそば ハーゲンダッツ 白アンモナカ

232 :肉彦:2007/01/03(水) 22:03:32
アクエリアスと薬とヨーグルト

233 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 23:21:35
朝 肉豆腐 麦飯(半合) 390Kcal
昼 明治製菓ハッスルカレーポーク(半分) 麦飯(半合) カマボコ 455Kcal
夕 ペヤングソース焼きそば+乾燥野菜 562Kcal
夜 野菜ジュース 21Kcal
他 マルチビタミン錠 チョコラBB ビタミンC錠
合計380円1428Kcal




234 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 23:33:32
朝昼 ヨーグルト 甘めのパン屋さんの食パン 黒豆茶+麦茶を煮出した茶 ブラックコーヒー おやつ 生クリームと苺を挟んだパン屋さんのクロワッサン
夜 納豆キムチご飯 味噌汁 餃子2つ ブロッコリー ほうれん草 生クリームかけバナナ 6Pチーズ ハーゲンダッツミニクッキーアンドクリーム 黒豆茶+麦茶 紫野菜ジュース

235 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/03(水) 23:59:44
朝 豚どん
昼 鉄火巻き
夜 ツナサンド ワイン
間 りんご

236 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 00:28:24
朝 黒豆 乳酸菌ラブレ
昼 モスのバーベキューフォカッチャ ミルクティー サラダせんべい
夜 焼鳥屋で、ササミ揚げマヨネーズ 豚トロ串 サラダ じゃがバター ジンジャエール 

今セブンの苺とバニラのソフトクリーム食べてる!
なんか米食べないと気持ち悪いな。

237 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 01:32:43
焼きうどん

238 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 01:44:15
朝 柿ピー、チョコパイ
昼 ミルクティー、チーズパン
夜 餃子、チューハイ

239 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 01:49:11
リポビタンD、ごはん

240 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 02:03:45
無職なら屁こくよな?
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/dame/1167590761/

241 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 03:15:34
朝昼 クレープ(メープルシロップ)パン、カフェラテ。
夜 とろろご飯、大根サラダ、味噌汁(豆腐、ねぎ、わかめ)
あと、毎食胃薬。  

242 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 03:23:14
丼ぶり・ラーメン

243 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 03:25:04
夕方→雑煮、もつ煮
夜中→いくらおにぎり、酢ダコ、おでん缶詰め、野菜ジュース

生活リズムが崩れてます

244 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 05:37:36
朝…なし
昼…トースト、生野菜サラダ(ごまドレ)、プレーンヨーグルト、コーヒー
夜…蒸しじゃが芋、豚の角煮、野菜と茸の味噌汁、ゆでブロッコリ

245 :コモドドラゴン:2007/01/04(木) 08:18:36
朝 納豆ごはんのぎもっさりのせ 玉子焼き ウインナー
昼 フレンチトーストもどき
夜 そば(水菜、たまご入り)

246 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 20:30:45
朝 甘酒
昼 野菜リゾット、苺とタピオカココナツミルクのチェー
間 甘酒
夜 焼肉3枚、キムチ、缶おでん(鶉卵・つくね)

247 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 21:06:36
朝 アーモンドデニッシュ、カフェオレ、ゆで卵
昼 仕出し弁当1/2
間 和菓子4つくらい
夜 ご飯、海苔、春雨ヌードル、もちもちアンパン2個、ポカリ


248 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/04(木) 23:43:27
焼きうどん、蜜柑

249 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 00:24:59
朝 トリュフ3粒
昼 カレールーだけ チーズパン2切れ シュガートースト1切れ シーザーサラダ 唐揚げ コロッケ
間食 カフェオレ
夜 チーズのせハンバーグ ライス サラダ クラムチャウダー ブラックコーヒー

外食飽きた…

250 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 00:26:27
朝なし
昼 アルフォート5枚 ブランチュール5枚 ポポロンチョコ2袋 板チョコモナカのバニラ1個 チョコ1個 バナナ3本 みかん2個 キャベツ太郎半分
夜 雑煮餅1 焼き肉8枚 ブロッコリー4切れ なます少し ブリ2切れ バナナ2本 焼き鯛少し
今 キットカットミニ5枚 チョコとコーヒーのクッキー16枚ぐらい
まだ何か食べたいぐらい

251 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 00:35:19
昨夜 豚汁 98Kcal
朝 あんまん マルちゃん昔ながらの焼きうどん ナン 972Kcal
昼 日清どん兵衛掻揚げうどん(天ぷら抜き) 鶏ささみのバジルソース和え 710Kcal
間 鶏ささみのバジルソース和え 110Kcal
夕 鶏ささみのバジルソース和え 200Kcal
夜 手作りソーセージ リスカさくさくしっとりきなこ ダイエットコーラ 1512Kcal位
他 マルチビタミン錠 チョコラBB ビタミンC錠
合計836円3602Kcal
ダイエット終わってからいくらなんでもたがが外れすぎだorz

252 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 00:51:52

212のパン(?)、くるみのパン半分、豚汁、とろーりクリームプリン、さけるチーズ

弁当
間食
アメ2個、するめ

焼き芋

253 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 01:45:10
朝・昼:磯辺焼きマヨ2個をトースト2枚に挟んだやつ
夜:ハムエッグ、キャベ千、人参・大根のサラダ、ねぎ納豆

夕飯に目玉焼きと納豆食ってますが何か?


254 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 01:48:36
>>253
お餅をパンに挟んだの?
どんな味がするのか気になりますな

255 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 01:53:59
ブランチ キャベツツナ玉子のお好み焼き
夜 ハムチーズクロワッサン プリングルスうすしお

正月二日半で正統派おせちと餅にダウンし
昨夜は宅配ピザですた
味覚改善からはじめなきゃなあ、、、

256 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 03:17:33
朝 母が握った昆布おにぎり2個、牛乳
昼 えび玉定食(ご飯、卵スープ、えび玉、豚肉と大根の煮物、ザーサイ)
夜 プリングルスパプリカ味 大1本?

昼は評判の近所の中華料理店に初めて行った
確かに美味しかったんだけど・・・ご飯どんぶり飯だし、夜行バスに乗った直後には重かったorz
プリングルスは母が外国に行った時に買ってきた
日本には売ってない?<パプリカ味

257 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 05:45:10
朝…納豆餅(餅1コ、納豆1パック、大根即席漬け、もみ海苔)、野菜と茸の味噌汁
昼…回転寿司(びんとろ、えんがわ、焼サーモン、はまち、シーサラダ、鯵1貫、鰻1貫)、チョコムース、生ビール2杯
間食…カルピス
夜以降…なし


258 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 14:56:47
朝 爆睡しててなし
昼 冷やしそば1/2、グレープフルーツ1個
夕 うま煮小鉢1杯、れんこんのきんぴら、からあげ2個、
  大葉と干し海老とゴマのお寿司茶碗軽く1杯分

間食 小さいクリームパン1個、みかん1個

259 :肉彦:2007/01/05(金) 18:38:59
朝、寿司5巻位、チーズケーキ
昼、アロエヨーグルト
夜、昆布おにぎり、揚げカレイ、カフェオレ、


260 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 19:45:46
朝 手巻納豆寿司、100%パインジュース
間 牛乳
昼 コーヒーゼリー
間 ハーゲンダッツバニラ
夜 マックのサラダディニッシュ、100%グレフルジュース、飴1個

261 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 19:46:53
朝&昼 明太子フランスパン おからアンパンミニ 野菜サラダ みかん プルーン
間食 カフェオレ 蒸かし芋
夜 ごぼうサラダ きゃべつ千切り 親子丼

262 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 23:22:23
焼そば、蜜柑

263 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 23:23:17
朝 寝てたので無し
昼 ニラレバ定食(ご飯、豚汁、ニラレバ炒め、もやしの煮浸し、高菜)
夜 焼きそばパン、コロッケパン、かしわおにぎり2個、キムチ春雨スープ

夜に炭水化物摂り過ぎやなぁorz 

264 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/05(金) 23:34:17
朝 カロリーメイト
昼 ホイコーロー弁当
夕 カレーライス
夜 ウィスキー

明日から少し考え直す

265 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 00:24:59
朝 寝てた
昼 ご飯 納豆 しらす ゆで卵 レタス
夜 ご飯 お鍋 いか燻

266 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 00:36:31
朝  ミルフィーユ
昼  梅ヶ枝餅 プリン
間食 鮭巻き プリン
夜  鯖の南蛮漬け あぶりチキン

267 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 00:59:05
朝 なし
昼 トマトとツナのクリームスパゲティ、サラダ、アイスコーヒー
夜 チーズたこ焼き、刺身、とりわさ、胡麻豆腐、ビール、杏仁

268 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 01:09:11
朝 手作りソーセージ ダイエットコーラ 150Kcal?
昼 明治製菓ハッスルカレーポーク(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 野菜ジュース 488Kcal
間 手作りソーセージ 200Kcal?
夕 手作りソーセージ ダイエットコーラ かりんとう 762Kcal?
夜 手作りソーセージ 野菜ジュース 252Kcal?
他 マルチビタミン錠 チョコラBB ビタミンC錠
合計500円1852Kcal


269 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 01:50:11
朝 ポカリ
昼 ポカリ+りんご
夜 ポカリ+うどん

ノロウイルス3日目。
やっと固形物食べれるようになったorz

270 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 02:05:58
カワイソス

271 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 02:22:35
朝ランチパックピーナッツ
牛乳
昼ランチパックピーナッツ
コーヒー
夜ランチパックピーナッツ
黒豆茶

272 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 09:26:44
朝…トースト、レタスとセロリのサラダ(ピリ辛サウザンドレ)、プレーンヨーグルト、コーヒー
昼…蒸しじゃが芋1/2コ、ゆでブロッコリ、かまぼこ2切れ、野菜と茸の味噌汁
夜…鴨と鶏団子の鍋、雑炊、お刺身盛り合わせ、韓国風ピリ辛サラダ、カクテル350缶2本と赤ワインぼちぼち

>>269 お大事にね。

273 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 20:10:41
朝&昼 唐揚げ 大根の味噌汁 野菜サラダ 昆布の佃煮 玄米
間食 粉末オリゴ糖をたっぷり入れたカフェオレ2杯
夜 カニピラフ リンゴ半

今、差し入れのメロンパンとステラおばさんのクッキー3枚…。

274 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 20:39:25
朝 フルーツゼリー2個
昼 ブリトー(ハムチーズ)、カフェオレ
夜 キャベツスープ、たこ焼き2個
間 無し

275 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/06(土) 21:41:42
朝 リスカしっとりきなこ チタカマイアイミコックベーシック 麦飯(マンナンヒカリ入り) 801Kcal
昼 プロテインクッキー 鶏ささみバジルソース和え 681Kcal
間 鶏ささみバジルソース和え 275Kcal
夕 鶏ささみバジルソース和え リスカしっとりきなこ 407Kcal
他 マルチビタミン錠 チョコラBB ビタミンC錠
合計624円2164Kcal

276 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 00:50:10
焼きうどん

277 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 00:51:41
>>269
早く治るといいですね!
お大事に…

278 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 00:53:38
朝:パン 納豆
昼:なし
夜:鶏の酒蒸し

279 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 01:29:50
朝 ポカリ+りんごジュース
昼 ポカリ+温かいむぎきり
夕 ポカリ+しうまい弁当 

昨日はどうもの269です。
しうまい弁当はある意味挑戦でした。
おかげさまで明日から普通食行けそうです。

280 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 07:28:44
朝…コーヒー
昼…野菜たっぷりペペロンチーノ半人前、ツナサラダ(サウザンドレ)
夜…エッグズベネディクト、ツナサラダの残り、コーヒー
深夜…焼酎と麦焼酎しこたま、ポッキー&プリッツ、ペペロンチーノの残り半分、ゆでブロッコリ3切れ(マヨ)

281 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 20:07:54
朝 セブン弁当(鮭飯・厚焼卵・野菜炒・ヒジキ煮物・ハンバーグ・唐揚)
昼 無し
間 ソフトクリーム、甘酒
夜 無し
まさしく偏食な1日でした。

282 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 20:42:31
朝 ぜんざい餅3個 ごぼうサラダ ゴーヤ茶
昼 なし
間食 カフェモカ バナナ りんご
夜 野菜たっぷり焼そば 目玉焼き くるみパン どくだみ茶

283 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 20:59:20
まだ夕飯食ってない

腹減った〜

284 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 21:01:48
塩ラーメン

285 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 22:50:34
朝 なし
昼 なし
夕方 オムライス ウインナー
夜なし

286 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/07(日) 23:25:31
朝 寝てた
間 鶏ささみバジルソース和え 148Kcal
昼 鶏ささみバジルソース和え カップヌードルキムチ 502Kcal
間 鶏ささみバジルソース和え あんまん 大塚製薬SOYJOY 511Kcal
夕 冷凍日清焼きそばイカ豚焼き プロテイン 脱脂粉乳 517Kcal
夜 リスカしっとりきなこ プロテイン 脱脂粉乳 283Kcal
他 マルチビタミンミネラル錠 チョコラBB ビタミンC錠
合計571円1961Kcal


287 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 00:14:58
朝 寝てた
昼 野菜ジュース、豆乳カフェオレ
夜 チキンラーメン卵入り(安藤百福追悼のため数年ぶりに)、ポテチ

288 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 00:47:33
朝 無糖アップルティー
昼 おにぎり1 小さい蒸しパン2
間食 セブンの菓子パン
夜 ごはん あら汁 スパゲティサラダ しょうが焼 焼たらこ

食べ過ぎた…気を付けなきゃ。

289 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 00:53:44
朝 卵とツナマヨはさんだ食パン 紅茶
昼 焙じ茶
夕 ビール、ハンバーグシチュー ごはん 味噌汁
夜 小魚アーモンド みかん、日本酒

野菜食え


290 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 02:38:32
みんな食い過ぎ…

291 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 02:43:57
食い過ぎ…か???


だったら私は書き込みできないな
朝食べないとかありえない

292 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 02:49:51
食い過ぎ!太るよ!

293 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 03:04:46
朝 寝てたので無し
昼 ネオレーズンバターロール、ヨーグルト牛乳
晩 ロースかつ膳(五穀ご飯、トン汁、ロースカツ120g、はりはり漬、サラダ4,5回お代わり)
夜 高菜スパゲティ、ポテトチップスアンチョビ&ガーリック味1袋

ロースかつ激(゚д゚)ウマー
外であんなむつこくないの初めて食べた
30分位並んだ甲斐がありました

294 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 04:39:41
食い過ぎとか言ってる奴お前はどんな食生活してんの―?
食い過ぎって……普通じゃん…ちゃんと3食食べてても太らねぇから…お前は貧相なスレ逝きなさい

295 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 07:43:55
朝 寝てた
昼 爆睡
夜 寝てた

起きた時に水分補給

296 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 08:44:17
朝…ご飯、たらこ1腹、韓国海苔、たくあん、塩トンコツらーめん
昼…なし
夜…カラムーチョ1袋、キャベツ太郎(小)1袋、ハッピーターン2枚、サイダー
深夜…鶏の水炊き(ぽん酢ともみじおろしで)

297 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 10:49:16
豚腹、気付くころには手遅れ〜

298 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 11:49:04
朝食は母親がカツサンド作ってくれて美味しかったぁ〜♪

299 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 12:40:21
朝食 茄子の素揚げ ご飯
昼食 海老とほうれん草のパスタ、のり巻き
夜はまだ

300 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 13:11:26
朝 チョコ付きのビスケット、 牛乳
昼 チョコ付きのビスケット、 牛乳
夕 スパゲッテイ(具はタマネギとワカメ)、 納豆、 ウーロン茶
夜 チョコ付きのビスケット、 牛乳

上が基本で、これを1年間やってる。
1週間に1度、実家に帰って食事するので、体調は良好です。
夕食で、スーパーの半額の弁当がゲットできればラッキー。

301 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 16:53:41
朝 ジャムパン  コーヒー牛乳  ゆで卵3個

昼 カップヌードル( シーフード味  味は、いまいち )  三ツ矢サイダー500ml

夕 (予定)カップヌードル普通のやつ  惣菜コロッケ  ビール500ml 

 お母さん、僕は元気でやっています。 (´д`;)大丈夫かな、ホントに?

302 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 16:59:02
朝 寝てた
昼 えび餃子、エノキ入り坦々麺
間 板チョコ6分の1
夜 まだ

303 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 17:08:13
朝 ご飯 いくら 生卵 みそ汁
昼 焼き肉 寿司 うどん 唐揚げ サラダ パスタ みそ汁 コーンスープ ケーキ アイス
夜 無理。

304 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 17:14:46
>>303
昼はバイキングですか?

305 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 17:41:23
そうだよ

306 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 18:04:48
朝 シリアル+牛乳、ヨーグルト、バナナ
  カレーライス
昼 ラーメン、玄米おにぎり2コ間食 杏仁豆腐
夜 キムチ、ごはん、鰤の煮付け

307 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 18:42:16
朝 スナックパン数本 チャーハン 干し柿 サラダ
昼 ヨーグルト ココア
夜 これから

308 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 19:29:33
早朝 ココア
朝&昼 くるみパン ポテトサラダ トマトジュース
間食 コーヒー ビスコ
夜 海鮮チヂミ 餃子 チョコチップクッキー5枚 ポカリ

309 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 19:44:38
塩ラーメン

310 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 22:04:04
朝 ごまあんまん
昼 生姜焼き 米
夜 ポテト ハンバーガー

311 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 22:33:19

昨日の残りのお好み焼き

親子丼


米、さけ、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、納得、菜っ葉の炊きもん

312 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 22:44:27
朝 サッポロ一番味噌 納豆ご飯 かつお塩辛 キムチ
昼 ミートソーススパ半分 マグロ茶漬け
夜 サイゼリヤでパルマ風スパゲティ 肉サラダ おつまみチーズパスタ 青豆サラダ?を、分けっこ。
休みはダメだ・・・食べ過ぎる

313 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/08(月) 23:33:31
朝 寝てた
間 寝てた
昼 エビ天丼 1000Kcal?
間 プロテイン リスカしっとりきなこ 239Kcal
夕 プロテイン マルちゃんヌードルカフェ チーカマ フクイちょこ大豆きなこ 492Kcal
夜 プロテイン チーカマ シークサワー飴 196Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計916円1927Kcal

314 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 00:12:48
朝 寝てた
昼 カレーがっつり 
  サラダ 
間 アイス
夜 親子丼みたいなもの
  スープ
  コーンフレーク1袋
  菓子パン
  おせんべい数枚

さっきから食べ続けてるけどお腹いっぱいにならないです。
身長145cmのチビ女がこれは食べすぎですね・・・

315 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 08:22:44
ラーメン屋のまかない
ラーメンとご飯半分
家ではキャベツの千切りにパスタをすこし混ぜてゴマだれ

基本は上記の毎日。誰かいると外食。

逆に体重増えてきた。ラーメンはやぱヤバい。うらやましがられるけどラーメンもすぐ飽きるよ。


316 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 09:17:06
朝…セブンの洋風幕ノ内弁当2/3、大根の即席漬け、野菜ジュース
昼…なし
夜…なし
深夜…お弁当の残り1/3、鶏の水炊き(ぽん酢ともみじおろし)

317 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 13:06:45
朝・ココア、食パン1枚バター付き、うなぎパイ1枚、フルーツパウンドケーキ1切れ
昼・冷凍鶏ごぼうピラフ、スイートポテトパイ1個、お茶
夜・マックにピタサンドを食べに行く予定

年末からやっと取れた休み。会社から仕事爆発してるよ〜って電話がかかってきた…
何だか休み気分冷めた。
この気分の沈みを食べることで慰めそうな自分。
お菓子類を大量に食べそうな予感(-_-)

318 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 15:55:34
朝 甘酒
昼 卵粥1/2袋
間 野菜トルティーヤ巻1切 缶甘酒1/2
夜 残りの卵粥と甘酒

319 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 16:39:55
朝 寝てた

昼 カップラーメン 

夜 未定

320 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 19:19:30
朝 ヤクルト プルーン ミカン
昼 ほうれん草とハムとコーンのオムレツ サラダ ニラの味噌汁 ふりかけご飯
間食 カプチーノ
夜 納豆 玄米 アボカドサラダ トマトジュース 卯の花


321 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 19:20:02
朝 なし
昼 ミラノ風ドリア
夜 なし
やせるかな?

322 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 19:39:10
朝 炊き込みご飯梅茶漬け
昼 炊き込みご飯 野菜炒め ポトフ
夜 炊き込みご飯梅茶漬け

炊き込みすぎて後悔している。

323 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 19:43:29
>>321
っリバウンド

324 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 19:49:13
炊き込みいいなー

325 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 21:16:35
朝→焼おにぎり、野菜ジュース
昼→フライドチキン、野菜ジュース
夜→豚頬肉塩焼き、ハムチーズフライ、タコ刺身、セロリと人参スティック、白菜ネギ春菊かいわれ大根の味噌汁、白米

326 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 21:23:27
リバウンドって太ってませんからョ

327 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 21:47:06
>>326
リバウンド〜とか言ってるブタは
きっと自分が痩せたくても痩せられない
しかも痩せる努力も出来ない 松村邦広みたいなやつだよ
だから気にする事無い

328 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 22:37:13
>>327
323じゃないけど>>321みたいな無茶なダイエットってのは知的じゃない
まさにリバウンドするためのダイエットに見える
てか太ってないのならなぜ痩せようとするのか・・・


329 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 22:43:38
朝 餃子とおむすび、味噌汁
昼 焼きうどん
夜 すき焼きと菜飯

330 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 23:12:23
朝 納豆ご飯 豆腐スープ
昼 回転寿司(カツオ ウニ ネギトロ ツナ マグロ ウドン)
夜 大盛納豆ご飯 小松菜炒め 野菜鶏スープ 玉ねぎとスルメのマヨ和え トマト
野菜不足。明日野菜類買って、昆布を煮よう

331 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 23:23:24
朝 寝てた
間 プロテインクッキー のど飴 113Kcal
昼 マグロカツ弁当 655Kcal?
間 プロテインクッキー のど飴 113Kcal
夕 プロテインホットケーキ チタカビーフカレーインド風 麦飯(マンナンヒカリ入り) 745Kcal
夜 自家製ソーセージ 90Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計492円1716Kcal

市販のプロテインバーは値段が高いんで手作り
まぁ携行には問題ない仕上がり・・・

332 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/09(火) 23:39:55
醤油ラーメン、メンチカツ

333 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 00:24:52
ここはブタが多いスレですね。

334 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 00:43:18
え?ダイエットしてるなんて書いてないですけど。今日は一食しか食えなかっただけ。痩せるかな?が余計だったのかな。とりあえず勝手に勘違い乙

335 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 00:44:12
だから食い過ぎだってばー

336 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 00:59:20
朝○餃子4コ、おにぎり2つ
昼○餃子4コ、ドラヤキ
夜○おむれつ

337 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 01:13:40
朝 寝てた
昼 わかめソバ
間食 わさび煎餅一袋
夜 焼きうどん
夜食 サラミ一袋とアイスクリームと大福

338 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 02:22:17
朝…枝豆とひじきの炊き込みご飯
ボイルウインナー
豆腐と納豆とねぎの味噌汁
昼…牛玉子うどん.白菜と人参の漬物
夜…チーズフォンデュ
他…オーザック

339 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 06:29:37
朝…コーヒー
昼…プレーンヨーグルト
夜…ご飯半膳、韓国海苔、鶏の水炊き(ぽん酢ともみじおろし)
深夜…ウィスキーと芋焼酎しこたま、レモンウォーター


340 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 12:27:22
食べ過ぎってかひとつひとつのものがカロリーたかいのばっかり

341 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 12:43:36
別にいいんじゃね?
人の食い物にケチつけなくったって。

342 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 12:50:51
生活強度も基礎代謝も人それぞれだもんな


343 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 15:34:22
朝 ピザトースト
昼 ラブホでハンバーグセット
夜 煮込みラーメン 茶碗むし(100円のアレ)

なんだかなあ・・・・。

344 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 18:03:48
朝 コンポタ トースト
昼 焼そばパン
夜 ひじきご飯おにぎり 焼き鳥 お茶

345 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 18:05:40
朝…オニオンスープ
昼…焼きそば
夜…納豆ごはん・キンピラゴボウ

346 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 18:06:13
ケチじゃなくて心配だよ
つっかかってくるな
常に喧嘩腰?巻き込まないで

347 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 18:07:53
ケチじゃなくて心配してるだけ。いちいちつっかかってくるな

348 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 18:14:45
小さい事で争うなかれ

っと、冷静な自分に酔ってみた('A`)アハハ

349 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 18:18:33
朝ピザまん、杏仁豆腐、ポテトサラダ


昼味噌カツ丼、スパゲティサラダ、コーヒー

夜すき焼きの残り、ひじき、ブリの照り焼き、いなり寿司、焼き芋

350 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 18:28:51
朝&昼 薩摩揚げ ししゃも かぼちゃ煮 ふりかけご飯
間食 紅茶 ナッツ
夜 納豆 玄米 ニラたまスープ ぜんざい

351 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 18:39:46
ここに書くと食べる量気を付けられる!主ナイス

352 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 19:18:16
朝 ごはん、納豆、目玉焼き、みそ汁、
昼 バナナ、りんご、
夜 豚汁、魚、ごはん



353 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 19:22:15
昨夜 自家製ソーセージ 932Kcal
朝 鶏ささみバジルソース和え 150Kcal
間 寝てた
昼 チタカビーフカレーインド風(半分) ご飯 野菜ジュース プロテインクッキー 404Kcal
間 大塚製薬SOYJOY プロテインクッキー フランクフルト 378Kcal
夕 プロテインホットケーキ 450Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計775円2314Kcal

354 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/10(水) 20:44:10
醤油ラーメン

355 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 00:12:52
朝=玄米卵粥、カレイの煮つけ、里芋と玉葱の味噌汁アロエヨーグルト
昼=ご飯、チーズささ身フライ、マッシュポテト、アスパラサラダ
夜=ご飯、春巻き、ビーフンサラダ、キムチと豆腐とにらと豚のスープ、ビール
皆さん規則正しく3食食べまそ

356 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 00:23:50
朝→カロリーメイト1本、お茶
夜→カルボナーラ、野菜スティック(人参、セロリ、キュウリ、大根)シシャモ、野菜ジュース

357 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 01:16:25
朝 寝てた
昼 わんたん春雨スープ
間食 スナック菓子
夜 ご飯、ニンニクの芽
夜食 アイスクリームとお菓子

358 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 03:14:58
朝 さつま芋の味噌汁、ヨーグルト牛乳
昼 和食プレートランチ
   そば米入りご飯、味噌汁(豆腐、海草(生のり?)、青葱)、鰈の味噌焼、
   蕗の金平、ほうれん草のお浸し、蕪の炊いたの、菜っ葉の浅漬け
夜 トマト卵丼、水餃子、鶏味噌炒め、青菜と茸の炒め

359 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 04:04:12
朝:たまごかけごはん
昼:たまごかけごはん
夜:たまごかけごはん
夜食:たまごかけごはん




反省はしていない

360 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 04:40:20
朝●カルビ2枚
昼●メロンパン
夜●カニと豆腐の鍋

361 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 04:54:44
朝 げたんは二枚 玄米茶
昼 ヒレカツ三枚 ご飯一膳 しじみの味噌汁 キャベツ山盛り 玄米茶
夜 いくらごはん 玄米茶

362 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 05:02:48
朝→×
昼→カロリーメイト2本トースト1枚
夜→ビール3杯

不摂生過ぎ‥

363 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 07:23:56
朝 なし

昼 カレーライス

夜 焼き魚 ご飯 野菜スープ

364 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 07:43:40
http://p.pita.st/?r4xgcr3e

365 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 08:16:01
朝…なし
昼…ご飯半膳、納豆、大根の即席漬け、鶏の水炊き(ぽん酢ともみじおろし)
夜…鶏と野菜のエスニックスープ
深夜…麦焼酎と芋焼酎しこたま、ピザ1/4枚、たこ焼き1コ、トマト、鶏と野菜のエスニックスープ


366 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 09:04:30
朝 納豆ごはん、唐揚げ3つ
昼 サラダ、ところてん、花月のげんこつ嵐バリ辛塩
夜 焼きそば半分、千切りキャベツ、納豆、野菜ミルクスープ、スルメと玉ねぎマヨ和え

満足する程野菜食べたい・・・サラダバー無いか

367 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 12:16:05
抗ガン食事の最右翼(?)玄米菜食のメニューを全公開!
http://www.melma.com/backnumber_165417/


368 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 17:38:11
朝 お茶漬け 野菜ジュース
昼 ドーナツ2つ 野菜ジュース
夜 てりやきバーガー ポテト オレンジジュース

369 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 18:22:41
朝/胡桃パン、ココア
昼/納豆ご飯、野菜かき揚げ、キウイ入りヨーグルト、カニクリームコロッケ
夜/寿司

370 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 18:32:31
朝→ミルクフランスパン、カフェオレ
昼→キャベツとピーマンの焼きそば、野菜ジュース
夜→クラムチャウダー(玉ねぎ、ジャガイモ、キャベツ、アサリ)米、野菜ジュース

371 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 19:13:18
朝 納豆ごはん、温キャベツ 白菜スープ ふりかけ
昼 回転寿司六皿
夜 串焼きとビール・・・の予定

372 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 19:38:39
朝 ラブレ
昼 昆布おにぎり、ヨーグルト
間 カフェオレ
夜 ブリトー(ハムチーズ)

373 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 19:50:28
朝 メロンパン ヤクルト
昼 キムチチヂミ レンコンきんぴら がんもどき
間食 スタバのカフェモカ
夜 納豆 玄米 里芋と手羽先の煮物 ワカメスープ
あと、ちょっと腐ってるっぽいキウイ食べちゃった。
グルグルキューかなぁ…。

374 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 19:57:09
朝…味噌汁
昼…おにぎり・ヨーグルト
夜…白米・サバの味噌煮・キンピラゴボウ

375 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 19:58:49
朝・餅入り味噌汁
昼・オレンジジュース、ジャガビー(お菓子)
夜・湯豆腐(今から)


もうちょいヘルシーにしたいです。

376 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 20:19:21
朝 トースト+ジャム×2
昼 そば、ミニカレー
夜 白米、納豆、ブロッコリー、ヨーグルト

朝夜はもうこれで数ヶ月固定中だ……。

377 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 20:42:59
朝 岩のりご飯、味噌汁
昼 マフィン、コロッケパン、サラダ
夜 ご飯、酢豚、春雨サラダ、味噌汁
食べ過ぎかな笑

378 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 20:48:27
朝 白米 納豆 卵焼き 豆腐わかめ味噌汁 野菜ジュース
昼 白米 弁当の冷凍おかず 卵焼き ほうれん草のおひたし たくわん 茶
夜 白米 納豆 餃子 生野菜サラダ d汁 肉じゃが 野菜ジュース

夜食 サッポロ一番味噌ラーメン 野菜ジュース

379 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 20:57:01
朝→ご飯・納豆卵入り・ハム・レタス
昼→手作り弁(ご飯・ハム・焼肉・レタス・笹蒲鉾・ミニトマト)・ヨーグルト
夜→カレー・ホワイトチョコ。
間→チョコ・どら焼

380 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 21:21:33
焼そば、もずく

381 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 23:22:54
朝 寝てた
昼 白米と野菜炒めと塩辛
間食 お菓子とさらみ
夜 白米と塩辛
夜食 アイス

382 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/11(木) 23:47:19
朝 コーンフレーク、 バナナ
昼 おにぎり、ゆで卵、りんご、お茶
夜 ごはん、味噌汁、納豆、魚


朝昼ずっとこれ、

383 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 00:09:36
朝 寝てた
間 鶏ささみバジルソース和え シークサワー飴 150Kcal
昼 日清焼きそばイカ豚焼き プロテイン 492Kcal
間 プロテイン バナナ リスカさくさくしっとりきなこ 315Kcal
夕 チタカビーフカレーインド風(半分) ご飯 あけぼのにしん昆布巻き缶 410Kcal
夜 プロテイン 自家製乳酸飲料 176Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計643円1543Kcal

いくらなんでもカロリー足りてない、朝きちんと食べないとなぁ

384 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 00:16:11

チーズバーガー、コーヒー牛乳

385 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 00:21:58
朝 コーンサラダ,アイス,烏龍茶 (711
昼 ホットココア(マック
夜 キノコサラダ,缶チューハイ(サティ
間 vcのど飴 レモン(ノーベル

386 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 00:31:33
昼 納豆チーズトースト きなこと黒ごまを入れ たヨーグルト 烏龍茶 +黒豆茶 くるみのパ イ
夜 りんご1/2 餃子3つ みそ汁 もつ煮込み
白飯 黒豆茶+烏龍茶おやつ チョコレート
クッキー

387 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 01:04:56

暇無し飯無し

ミニ天丼、サラダ、芋煮(小)

豆腐一丁、スライスチーズ5枚、プリングルス(大)
1缶、野菜ジュース200ml、クレープ苺ホイップ。
なんか今日は夜にエライ腹減った。

388 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 04:45:27
【朝】鮭としらすのごまごはん,鰹節となすとししとうの生姜醤油焼き,ごぼうと葱の味噌汁,なら漬け
【昼】カスタードクリームの鯛焼き,味付き茹で卵
【夜】ガーリックライス,蓮根豆腐ハンバーグ,しめじとほうれん草とコーンのバターソテー,ごぼうと葱の味噌汁,なら漬け

389 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 10:51:52
朝…プレーンヨーグルト、コーヒー
昼…なし
夜…ご飯半膳、納豆、鶏と野菜のエスニックスープ、古漬け
深夜…金箔焼酎と芋焼酎しこたま、たこ焼き2コ、ドンタコス5枚くらい、コーンスープ


390 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 12:11:22
朝 お茶漬け
昼 ポンデリング2つ カレーパン オレンジジュース
夜 未定

391 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 13:44:59
初めて書き込みます。
15:00元気寿司…回転寿司7皿(金華本まぐろ中とろ、びん長まぐろ、かつお、はまち、まる小判、塩辛、なす漬け)、わかめとお豆腐の味噌汁、ガリ、緑茶
18:30…みかん3個
19:30…野菜ラーメン(+お酢たっぷり)、セロリまるかじり(+カロリー1/2マヨネーズ)、いよかん1個
22:30…いちご1パック、亀田つまみ種小袋3、キムチ、カロリ。グレープフルーツ350ml、生搾りグレープフルーツ350ml、お〜いお茶

392 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 13:53:52
やっぱり納豆食べている人多いですね

393 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 21:30:14
7:30 アロエヨーグルト、緑茶
12:15 クラブサンド2切、牛乳
21:00 チョコミントアイス、グミ3個

394 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/12(金) 21:44:56
朝ココア

昼 玄米おにぎり
間食 ミルクコーヒーアイス、みかん三個、アーモンドチョコ五個
夜 黄粉もち二個、サバのムニエル、野菜卵焼き、梅きゅう

395 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 00:41:55
豚骨ラーメン

396 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 00:59:13
朝&昼 手作り餃子 野菜スープ 玄米 ヤクルト
夜 自然食はーべすと?の食べ放題で食べまくり!
豆乳ババロアおかわりしまくった。
今 ココア。

397 :コモドドラゴン:2007/01/13(土) 02:39:44
昼 サラダとチキンバーガー?のセット
夜 照り焼きマックバーガーセット

398 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 02:47:17
昼 ご飯 シーチキンマヨネーズ
夜 ご飯 インスタントみそ汁
間食 ココア
夜食 ご飯 ふりかけ


基本米しかないんだよね

399 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 05:50:59
朝 パンとコーヒー
昼 パンとから揚げ
夜 パンと野菜ジュースとおせんべい

400 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 11:25:46
朝…なし
昼…なし
夜…ご飯半膳、蒲鉾入り根菜味噌鍋、アジフライ(レモンとソース)、千切りキャベツ(マヨ)、古漬け
深夜…金箔焼酎と芋焼酎しこたま、唐揚げサラダ1口、エイヒレ少し、アクエリアス


401 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 18:50:34
朝…スープ春雨
昼…カレー
夜…白米・ハムとめだまやき・キンピラゴボウ

402 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 18:54:49
朝…爆睡
昼…極睡
夜…焼き肉、餃子、キャベツ、日本酒、ビール、白米

403 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 19:15:53
朝 オレンジジュース、 食パン一枚
昼 お茶ずけ
夜 ビール、枝豆、豆腐

404 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 19:20:07
焼きうどん

405 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 19:48:33
朝:ご飯、納豆、白菜のお新香、ゆで卵、長ネギと若芽のお味噌汁、野菜ジュース

昼:野菜あんかけ炒飯、サーラータン、モヤシサラダ。イチゴヨーグルト。

晩:キャベツ入りペペロンチーノ、玉ねぎと卵のコンソメスープ、レタス、玉ねぎ、ブロッコリーにんじん、クルトンのサラダをノンオイルドレッシングで。カロリのイチゴを一本。只今ほろ酔いw



406 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 20:02:28
朝 寝てた
昼 鯖の塩焼き 卯の花 きんぴらごぼう 中華スープ ご飯
間食 カフェモカ
夜 りんご半分 納豆 玄米 干し芋

夜中またなんか食べる予定です。

407 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/13(土) 20:36:41
朝 昆布おにぎり、黄粉餅アイス
昼 無し
間 農協メロンゼリー、グミ色々
夜 カレーパン2/3個、鯵の唐揚げ、甘酒
夜は油っこいなぁorz

408 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 00:41:44
朝 バナナ プロテイン 野菜ジュース お茶 シークサワー飴 225Kcal
間 日清焼きそばイカ豚焼き 440Kcal
昼 プロテイン クッキー 野菜ジュース 51Kcal
間 チーズあんまき カスタードあんまき 700Kcal?
夕 ちーずあんまき プロテイン 鶏ささみ燻製 649Kcal?
夜 丸大チーズかまぼこ*3 鶏ささみ燻製 167Kcal
合計1299円2232Kcal

朝 バナナ プロテイン 鶏ささみ燻製 193Kcal
間 カレー ご飯 293Kcal
昼 カレー ご飯 439Kcal
間 カレー ご飯 プロテイン 229Kcal
夕 カレー ご飯 432Kcal
夜 プロテイン 焼き豚 チーズ鱈 215Kcal
合計258円1801Kcal

今日はまとめて二日分

409 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 00:46:43
朝 トースト1枚、ミルクティ
昼 寝てた
夜 スパゲティトマトソース、クリームシチュー、ぜんざい

…なんだこりゃorz

410 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 01:30:58
朝…ほうれん草のおひたし昼…赤いきつね、サバ缶 夜…カレーライス

411 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 01:32:31
朝 なし
昼 カツ丼の肉抜き
夜 にんきくやきとり 二本 ごまあんまん

412 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 01:55:18
朝 ごはん 筋子 コロッケ半分 野沢菜 カフェオレ
昼 どんべいきつねうどん ごはん 筋子 野沢菜
夜 エビフライ サラダ ごはん ホットケーキ みかんゼリー


413 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 03:25:34
朝 寝てた
昼 中華丼 ココア
夜 ご飯 ふりかけ

明日こそ 買い出しにいく

414 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 05:41:57
朝;塩むすび・鳥ささ身ときゅうりの梅肉あえ・明太卵焼き・
昼;かぼちゃコロッケ・ヨーグルトワッフル・ミルクティ
夜;塩春雨麻婆豆腐丼・はんぺんのバター焼き

415 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 06:00:00
朝 ちゃんぽんのカップ麺
昼 豚焼肉、キャベツ千切り、納豆、漬物
夜 なし

416 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 10:11:39
ちんぽエッグマックマファンセット

417 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 10:15:02
朝:寝てた
昼:ロッテリアのストレートバーガーセット
夜:餃子 ご飯 千切り大根の煮物

418 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 10:50:45
朝…なし
昼…なし
おやつ…ゆで卵、ハッピーターン3枚
夜…磯辺餅、蒲鉾入り根菜味噌鍋
深夜…金箔焼酎と麦焼酎しこたま、唐揚げ1コ、水菜サラダ1口、ポテト少し、ぬか漬け胡瓜1切れ、ポッキー少し


419 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 11:09:04

豚まん、みそかつ、豚串焼き
鯖寿司、ほうれん草おひたし


焼き芋×2

すげー食いすぎ…
ごちそうに目がくらんだ。

420 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 19:24:48
朝&昼 カレーライス 苺牛乳
間食 スキムミルクでカフェオレ スゥイートポテト3つ
夜 納豆 玄米 肉豆腐 明太子ポテトサラダ りんご1/4 コーラ

421 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 19:27:29
朝 寝
昼 なし
夜 サッポロ一番袋麺塩味

422 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 19:34:13
朝→カフェオレ
昼→醤油ラーメン、野菜ジュース
夜→切り昆布とさつま揚げの煮物、鯵のひらき、ハム焼き、油揚げ豆腐ネギの味噌汁、米

423 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 19:54:39
朝…味噌汁
昼…焼きそば・ヨーグルト
夜…チャーハン・キンピラゴボウ

424 :肉彦:2007/01/14(日) 20:35:05
朝なし
昼、おにぎり、味噌汁、刺身サラダ
間キットカット
夜すいとん3杯、山芋、胡麻プリン、

425 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 20:55:49
深夜 じゃがりこ
朝 熟睡
昼 カレーパン
夜 ブイヤベース、ハムチーズベーグルサンド

426 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 21:20:57
鶏ささみバジルソース和えって、どうやって作るんですか?ささみは焼くの?チンするのですか?     なんか見ていたらおいしそうなので。

427 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 21:27:09
朝…和菓子、ヨーグルト、コンフレーク

昼…ちゃんこ鍋

夜…寿司、サンドイッチ、エビチリ、唐揚げ、かけそば、ネギ塩カルビ、チーズポテト、ハンバーグ、イカメンチ、グラタン、ウインナー、ハム、刺身、ケーキ

間食→和菓子、キットカット

やばすぎる!!
こんだけ喰ってもまだ喰い足りない…

428 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 22:21:11
朝…なし
昼…なし
間…甘酒、黒ごまたると(チロル)
夜…千切りキャベツ、鳥もも唐揚げ、フライドポテト、卵焼き、茄子漬物


429 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/14(日) 22:36:42
深夜…チーズケーキタルト、コーヒー牛乳500ml
朝…チョコビスケット、チロルチョコミルク
昼…大きなチョコクリーム、コーヒー牛乳500ml
夜…ローズネットクッキー、フィナンシェ
今・・・イチゴレアチーズスティック、雪苺娘、スイートポテトパイ

まだコーヒー牛乳500mlと、しみチョコがある。
あと1時間食べ続けるぞー

430 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 01:19:42
朝・・・コーヒー
昼・・・サンドウィッチ
夜・・・鍋
今・・・どんべえ

やっぱ、七味をたくさん入れたどんべえ最高

431 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 01:37:20
昼 納豆チーズトースト 黒ごまときなこ入れた ヨーグルト 黒豆茶+ 麦茶 バナナ+生クリ ーム
おやつ ホームパイ チョ レート 小袋のポ テトチップス
夜 きのこ人参ねぎもやし ワカメのせ塩ラーメン ブロッリー 黒豆茶 +麦茶 だてまき ロ シアクッキー2枚

432 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 02:51:12
焼そば

433 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 03:07:27
朝…無し
昼…牡蠣ごはん、牡蠣ソテー、牡蠣の天麩羅、牡蠣の味噌汁
夜…ドーナツ、菓子
深夜…焼酎、野菜あんかけうどん

434 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 10:08:54
朝…なし
昼…なし
おやつ…納豆
夜…イタリアンバフェ(スパゲッティー2種、ピザ、タコス、メキシカンピラフ、サラダ、牛肉煮込み、鶏トマト煮、タライモコロッケ、エビとナス揚げ煮、アボカド鶏スープ、カキほうれん草グラタン、プリン、ケーキ2種、コーヒー、等を少しずつ)
深夜…なし

435 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 18:32:58
朝…味噌汁
昼…ラーメン
夜…カレー・キンピラゴボウ

436 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 19:08:27
朝 バナナ 飲むヨーグルト
昼 カレー たまごスープ
夜 鶏の唐揚げ サラダ かぼちゃ煮 玄米 焼き芋 紅茶

437 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 19:40:10
朝:クリームカカオブラン
昼:おにぎり、おくら納豆サラダ(ローソン)
間:チョコ
夜:玉ねぎとツナのスープ、トマトサラダ、千切りキャベツ、湯豆腐、ミロ豆乳

438 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 20:26:07
朝 寝
昼 寝
間食 ロッテアーモンドチョコ四粒、コーヒーゼリー×2 パブロン三錠

冷たいしゃりしゃりなアイスが乗ったホットケーキが食べたい…

439 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 20:32:32
昼→たまごかけご飯、豆腐の味噌汁、
夜→すき焼き、米、豆腐の味噌汁、野菜ジュース
間→リンゴ、チョコ

440 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 20:33:31
朝 炭火焼きチキンのサンドイッチ1切、プリン、苺牛乳
昼 キャベツの千切り、苺牛乳
間 チョコミントアイス
夜 バターロール1個、ゼリー1/2個、手作り苺牛乳

441 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 20:53:40
朝 バナナ 牛乳
昼 おにぎり ゆで卵 りんご お茶
夜 カレーライス サラダ

442 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 21:35:20
朝 コンビニのマグロ手巻き 高菜明太子おにぎり
昼 クッパ
夜 焼きそば半分 味噌汁かけご飯 鶏刺 アイナメ刺身 鱈子煮 レタスサラダ

443 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 21:40:27
朝 なし
昼 豚とキャベツのキムチ炒め、味噌汁、ポテトサラダ、ご飯
間食 トースト、コーヒー、レモンティー
夜 大根の煮物、キャベツ千切り

444 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 21:49:43
朝…お餅(磯部焼き)二個。蜂蜜かけたヨーグルト。野菜ジュース。

昼…ご飯。豚しょうが焼き。千切りキャベツ。ほうれん草のお味噌汁。キュウリの糠漬け。

晩…ご飯。サンマの醤油干し。大根おろし。高山豆腐の煮物。卵落としたほうれん草のお味噌汁。キュウリの糠漬け。

間食…チョコ少しと蜂蜜たっぷり入れたミルクティー

445 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 22:09:03
朝 寢
昼 ハンバーグ、ウィンナー、チキンステーキ、ご飯、ワカメスープ、コーンスープ×3、サラダバー×3、杏仁豆腐 
夜 チョコ一袋

446 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 22:38:02
朝 薄いコーヒー
昼 きしめん(削り節、梅干しのせ)
間 アルフォート二枚、煎茶
夜 スーパーの稲荷寿司と中巻セットを三割引でと茄子味噌汁

昨日は二日酔いでほぼ絶食してました、、、
酒も旨いがちゃんと食事できることはもっとすばらしいw


447 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 22:38:39
09:00 野菜サラダ 焼き豚 スクランブルエッグ 500Kcal?
12:30 チーズあんまき*2 あんまきの天ぷら 1100Kca?
15:00 プロテイン 125Kcal
17:50 チョコ大豆きな粉 275Kcal
19:00 豚角煮まん 300Kcal?
21:00 豚角煮まん 日清どん兵衛天ぷらうどん(天ぷら抜き) 650Kcal?
22:30 プロテイン 125Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計916円3075Kcal

なんかもう久々にゆるい食生活
しかも急遽徹夜決定、朝まで食い続けるんだろうな・・・

448 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 22:59:57
朝 クッキー
昼 ナポリタン
夜 生姜焼き定食
食い過ぎた!明日はおさえよう

449 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 23:08:07
朝 ソーセージエッグマフィンセット

昼 ビックマックセット

夜 メガマックセット

450 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/15(月) 23:12:48
朝 コンマヨトースト マサラチャイ
昼 とんこつラーメン 高菜ごはん
夜 ホイコーロー かぼちゃの煮物 味噌汁 ごはん

451 :コモドドラゴン:2007/01/15(月) 23:54:58
朝 ツナマヨトースト
昼 ベーグル アイスモカ夜 ツナとレタスのサラダうどん(納豆のせたらまずくなって残した)

452 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 00:06:45
焼そば

453 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 04:19:27
朝⇒なし
昼⇒ピザパン、ポテトコロッケ
夜⇒ツナ甘海老卵カニカマレタスキュウリコーンをマヨネーズと混ぜた散らし寿司
サイコロステーキ大根おろしかけ

454 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 10:56:17
朝…なし
昼…アクエリアス
おやつ…プレーンヨーグルト
夜…ご飯半膳、納豆、鶏と根菜の鍋(ぽん酢)、古漬け
深夜…芋焼酎ぼちぼち、エイヒレ1口、ポッキー1本、ピザまん、鶏と根菜の鍋(ぽん酢)、さやえんどうスナック小1袋


455 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 11:04:19
朝…ご飯、豚汁
昼…食えなかった
夕…赤いきつね
夜…ご飯、豚肉の生姜焼き、スィーティー×2

456 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 13:50:24
朝:サンドイッチ(蒸し鶏、レタス、トマト、玉ねぎ、チーズ入り)。カフェオレ

昼:お茶漬け(梅干しと白菜のお新香)

間食:さっき野菜ジュース飲んだ。

晩:カレーを仕込み中。楽しみ(*´∀`*)

457 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 17:07:57
朝 トースト 牛乳
昼 天ぷらそば
夜 おでん ビール


458 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 17:20:42
朝・・・なし
昼・・・ビール2本、白カビ系チーズ、大根サラダ、鮭のムニエル
夕・・・なし
夜・・・ビール3本、生ハム、チーズ、カップラーメン

書き出してみると自分の健康を過信しすぎな気がしてきた。

459 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 17:40:20
朝。なし
昼。メンチパン
間食。ロールケーキ
夜。これからラーメン

460 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 17:43:18
朝 甘納豆、きなこ豆乳、クッキー一枚
昼 きなこ豆乳、シチュー
夕方 もなかアイス

夜 グラタン、白滝の梅肉和え、白菜サラダ、味噌汁予定
ご飯食べようかな???(´・ω・`)

461 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 18:00:55
朝 なし
昼 バターごはん
間食 フィッシュバーガー
夜 野菜鍋

462 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 19:18:36
朝 飲むヨーグルト
昼 デパ地下の弁当(野菜煮物、鯖塩焼き、そぼろご飯、手羽先)
間食 カフェオレ
夜 かき揚げ揚げ丼、しぐれ鍋、かぼちゃ、苺3粒

ウォーキングしてこよっ。

463 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 19:37:08
朝>>目玉焼き、納豆ごはん、インスタント味噌汁、アロエヨーグルト
昼>>ごはん、魚、おひたし、麻婆豆腐
夜>>コンビニのピザ、紅茶

464 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 19:43:39
朝…納豆ご飯、豚汁、魚、ヨーグルト、牛乳

昼…ご飯、ブロッコリー、卵焼き、あんかけサラダ

夜…納豆、ブリ大根、和菓子Aつ、うまい棒@本、チロルAつ、アイスBつ、ふ菓子@本

465 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 19:51:38
朝:シチューごはん、イチゴ牛乳半分
昼:シチューごはん、プーアル茶
間:チョコ、バームクーヘン
夜:キャベツ千切り大量、シチュー、イチゴ牛乳半分

シチュー大好き。お菓子食べすぎだぁorz

466 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 20:04:53
朝・ココア
昼・エビチリ丼、豆乳
間食・いちご大福、チーズスナック
夜・カレーパスタ(今から)

467 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 20:07:51
朝 バナナ 牛乳
昼 ゆかりご飯3口 クッキー2枚
間 ココア 喉飴
夜 焼きカレーパン、カフェオレ

468 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 21:25:55
朝:黒砂糖、お茶

昼:おにぎり

夜:ご飯、玉葱と舞茸の天ぷら、ほたての佃煮、雪見だいふく生チョコレート、生どら

469 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 23:00:41
朝・ねぎとろおにぎり、缶コーヒー
昼・辛ラーメン
夜・ご飯、春菊とエノキ味噌汁、春菊ワカメサラダ、大根胡瓜浅漬け、アイナメ煮付け

明日は納豆ご飯

470 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 23:23:06
朝→サブウェイにて セサミパンのツナサンド(トッピングがレタスとトマトとバジルマヨネーズ)
クラムチャウダースープ、フライドポテト
   
昼→野菜の味噌そぼろ和え(野菜は大根、かぼちゃ、小松菜、人参)
たらこわかめおにぎり  
夜→麻婆豆腐、ごはん
            間→100%オレンジジュース

471 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/16(火) 23:23:54
朝 目玉焼き ココア
昼 飲むヨーグルト
夜 ご飯 大根おろし 冷奴 もずく
夜食 ココア カレーパン

472 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 00:25:59
焼きうどん、おでん

473 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 01:44:43
朝 カロリーメート
昼 おにぎり2つ つくね棒
夕方 キャラメルポップコーン
夜 笑笑で
まぢ食い過ぎた!夜44.0

474 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 02:05:54
昼 ロールパン、カップスープパスタ、シーチキン
夜 カキ鍋、刺身、炒飯

475 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 02:15:40
朝 牛乳
昼 ピーマンほうれん草マヨネーズをパンでやいたやつ、みかん、ポンカン?4コ 牛乳 チョコ
夜 味噌野菜ラーメン、雑炊、雪見、ジャイアントコーン、いちごのチョコパイ2コ、チョコ、ココナッツサブレ4枚

8キロ増えた…
やばぃ(´・ω・`)
断食しなきゃ

476 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 02:20:13
朝 モチ
昼 焼き飯
あいだにケンタッキー
夜 とろろ飯
胃がもたれて寝られない

477 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 02:44:05
朝 カレーライス
昼 チーズバーガー
夜 カレーうどん、ほうれん草のバター炒め
夜食 野菜ジュースで野菜補充

さて課題が終わりませんよっと…

478 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 03:57:51
朝→×
昼→さつま金時パン1個夜→ごはん一杯、卵2個とハム2枚でハムエッグ夜中→卵かけごはん
自分的に食べ過ぎ…
そして偏り過ぎ

479 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 04:14:59
02:00 シークサワー飴 プロテイン 自家製乳酸飲料 145Kcal
05:30 シークサワー飴 プロテイン 自家製乳酸飲料 145Kcal
12:50 ブタ角煮まん 300Kcal?
15:50 ラスク ヨーグルト 251Kcal
16:30 プロテイン 83Kcal
18:00 あんまん ラスク 539Kcal
20:00 プロテイン ヨーグルト 133Kcal
21:00 ペヤングソース焼きそば 512Kcal
00:00 日清天ぷらそば冷凍*2 あんまん 1153Kcal
04:00 エスカップ お茶 自家製乳酸飲料 210Kcal
合計2000円位3453Kcal

徹夜しんどい、昼までに片付けんと・・・

480 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 05:01:47
>>479
毎日細かっ カロリーまで何故書いてんのー?

481 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 06:41:37
朝 なし
昼 ざる蕎麦、緑茶
夜 海老グラタン、漢方茶

間食なし。

482 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 06:55:12
朝…なし
昼…鶏雑炊、古漬け
おやつ…ホールズハニーレモン2コ、コーヒー
夜…ご飯半膳、豚の角煮、野菜スティック(味噌マヨ)、菜の花と鶏のわさび酢味噌あえ、コーヒー
深夜…なし


483 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 10:40:30
475早く手をうてよ

484 :もんた ◆20MaGdSDQw :2007/01/17(水) 11:50:38
朝.....玄米、味噌汁、プロテイン(デキストリン配合、ししゃも、野菜炒め(焼肉のタレ)、ウーロン茶(ホット)

デブのオイラでも満腹だお〜
あとお菓子を少し.....テヘ

485 :コモドドラゴン:2007/01/17(水) 12:21:30
朝 ツナマヨレタスサンド
昼 うどん(豚肉、ニンジン、ねぎもっさり)
夜 けんちん汁?

486 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 13:20:54
朝:焼きおにぎり一個、じゃがいものお味噌汁。ヨーグルト。野菜ジュース。

昼:天むす(桜海老かき揚げ)春雨スープ。蜜柑。野菜ジュース。

夜:飲み会で焼肉予定。肥える。。。

487 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 14:57:11
>>480
カロリー計算なんかはダイエットを始めて以来の習慣です
あと食費は基本的に貧しいので・・・

わりと前からこのスレには書き込んでたんですけど
ダイエットを始めてからはダイエット板のスレに移動してたんですよ
そんで12月31日、2ヶ月ちょっとのダイエットも一応は完了

以降は運動不足でしぼんだ体を元に戻す
+リバウンド阻止の為の食事管理ってことになるんで
今年になってまたこのスレに帰ってきたわけです

まぁなかなか上手くはいっとらんけどね

488 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 16:40:58
朝だよ
納豆 ネギ ふりかけ ご飯
梅干し 豆腐ワカメ油揚げの味噌汁 ブルーベリーヨーグルト お茶

昼だよ
海鮮野菜あんかけ焼きそば
コーヒー

夜の予定だよ
イワシの天麩羅 ご飯 サラダ ゴボウ牛肉パプリカのぴり辛炒め みかん

489 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 17:20:55
朝 からあげ棒
昼 おでん(大根、がんも)肉まん
夜 肉まん やきとり
太る〜

490 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 18:59:02
朝→カフェオレ
昼→海苔巻きお餅2コ、野菜ジュース
夜→ハム2枚、ゆで卵1コ、じっくりコトコトのクラムチャウダー。


491 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 19:20:14
朝:マックグリドルソーセージ&エッグ・チーズ、ハッシュポテト、カフェオレ、ガーデンサラダ

昼:おにぎり

間食:まるごとイチゴ2つ、ランチパック

夜:ごはん、さばの味噌煮、納豆


間食だけで1500i越え orz

492 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 19:58:39
朝:シチュー、ご飯、ヤクルト
昼:春雨ヌードルのスープだけ、牛タンおにぎり、ポテトサダラ、みかん
間:チョコ、じゃがビー
夜:レタス、トマト、湯豆腐、キャベツ千切り、牛乳

春雨まずかった…orz
まだなんか食べたいぉ。

493 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 20:17:41
朝 明太子おにぎり カニクリームコロッケ半分
昼 いなりずし
夜 パンケーキ 牛肉の生姜焼き じゃがいもの味噌汁
食後 チョコレート

494 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 20:34:00
朝 納豆ご飯、ブリ大根、肉じゃが、ブルーベリーヨーグルト、牛乳

昼 ふりかけご飯、キャベツの千切り、ウインナー、卵焼き、こんにゃく

夜 湯豆腐、納豆、めかぶ、野菜炒め

495 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 21:06:52
朝 セブンの苺パフェ
昼 無し
間 棒アイス、グミ3粒
夜 ご飯、大根の味噌汁、納豆、焼肉、春雨サラダ

さすがにヤバイと夜は気を付けました。

496 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 21:14:03
焼そば

497 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 21:18:38
大人のふりかけ【ワサビ味】かけてご飯食べました

498 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 21:21:37

バナナ 黒糖パン ヨーグルト


ご飯 味噌汁 野沢菜のお漬物 ハンバーグ 海老フライ サラダ


チョコブッセ


ご飯 わかめスープ 南瓜サラダ

499 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 21:30:32
朝:山菜ごはんのおにぎり めった汁 コ―ヒ―
昼:無し
間食:梅昆布
夜:ごはん アサリみそ汁 ひじき はたはた干物 肉団子と野菜のトマト煮込み 大根浅漬け

500 :シホウ.:2007/01/17(水) 21:33:24
朝、菓子パン・林檎ジュース。
昼、醤油ラーメン・焼き飯し。
夜、一人鍋とアイスモナカ

501 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 22:11:23
06:00 エスカップ お茶 プロテイン スキムミルク 164Kcal
10:00 お茶 スキムミルク 90Kcal
14:00 エスカップ お茶 プロテイン スキムミルク 野菜ジュース 208Kcal
15:30 日清ママーペペロンチーノ(冷凍) お茶 292Kcal
16:00 リスカさくさくしっとりきなこ 155Kcal
18:50 スキムミルク 52Kcal
19:45 ソーセージ リスカさくさくしっとりきなこ 208Kcal
22:00 プロテイン シークサワー飴 101Kcal
他 マルチビタミン錠
合計740円位1270Kcal

502 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 22:18:37
朝&昼 カレーライス 練乳苺
間食 ソイラテ
夜 納豆ご飯 野菜スティック 大学芋 きのこ味噌汁 コーラ

503 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 22:22:26
朝 カリカリベーコンとごはん
昼 カレースープ
夜 雪見鍋(大根おろしいれるやつ)


504 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 22:24:26
朝 アロエヨーグルト
昼 タコ焼き(素焼き八個入り)
夜 酸棘湯春雨


おなかすいたよ

505 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/17(水) 22:27:00
おまいらもっと野菜ガツガツ食わないと

506 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 01:43:08
(朝)白菜と鳥肉とネギと人参とかまぼこ入りの温たかにゅうめん
(昼)御飯、ポテトベーコン巻き、スパゲティコロッケ
ブロッコリーと豆腐のカニあんかけ、スコッチエッグ
以上手作り弁当
(夜)無し
(夜食)苺チョコ、抹茶カステラ、ポテトチップ

507 :コモドドラゴン:2007/01/18(木) 02:22:57
朝 ツナマヨおにぎり けんちん汁
昼 ツナマヨレタスサンド ハムレタスサンド カップヌードルみそ

508 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 02:31:32
朝・白米、生卵+醤油、昨晩の残りからあげ
昼・4枚切り食パン×2に目玉焼き+ケチャップ
夜・白米、焼売、ほうれん草バターソテー、納豆、野菜炒め

肉喰いたい。給料日まであと二日…

509 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 02:32:38
朝 発芽玄米麦ご飯、ブロッコリーのうま煮、大根と油揚げの煮浸し、ヨーグルト牛乳
昼 ご飯、卵スープ、炒蝦玉、豚と大根の煮物、つぼ漬
夜 焼き穴子の押寿司、クリームチーズのパン

久し振りにちゃんと3食食べた

510 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 02:51:30
納豆がない食生活っていつまで続くんだろ?

511 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 03:28:21 ?2BP(320)
朝 雑穀米、納豆、ロールキャベツ 瓶牛乳(配達)
昼 とんこつラメーン
夜 お茶漬け二つ

朝はしっかり取るようにしてます。
夜は飲んだのでお茶漬けです。
二日酔い冷めない〜。

512 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 03:36:27
朝 きなこと黒ごま入れた ヨーグルト 納豆 柑 柑橘系の紅茶 マーガ リンぬったトースト
昼 バターロールサイズの 黒糖パンマーガリン入パン3つ
カモミールティー
夜 生卵かけた煮込みうど ん だてまき1切れ かまぼこ3切れ ブロッ コリー 一口サイズの じゃがいもをあげたも の3つ アップルティ-おやつ ブルボンプチシリーズのラングドシャ(10袋か12袋位入ってるミニサイズの中の)1袋

513 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 04:58:47
朝→餅3コ あんまん
昼→マーブルチョコ 少量
夜→豆乳クッキー

514 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 08:23:48
朝 ごはん、シチュー 
昼 無し
夜 ごはん 納豆 野菜炒め 
夜食 食パン ヨーグルト



515 :もんた ◆20MaGdSDQw :2007/01/18(木) 08:31:52
朝.....玄米、納豆、もやし野菜炒め、味噌汁、牛乳、野菜ジュース、トースト1枚、おかず海苔
満腹だキンポ

516 :昨日:2007/01/18(木) 11:26:40
朝:インスタント味噌汁

昼:ちんげん菜炒めたやつ、きんぴらごぼう

おやつ:クレープ(イチゴ生クリーム)

夜:ジャムパン

517 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 11:41:14
朝 なし
昼 ざる蕎麦、緑茶
夜 なし


間食 甘納豆、おかき

518 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 12:52:08
朝 きのこご飯、納豆、湯豆腐、もやしの酢醤油、オクラ、ヨーグルト、牛乳

昼 おにぎり、小松菜炒め、こんにゃく、キャベツ、かぼちゃスープ

夜 カツ丼の予定

519 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 16:24:17
朝 黒豆ココア・アロエヨーグルトブルーベリ-ジャムパン

昼 クリームシチュー、トマトサラダ、白米、チーズカツ一切れ

間 カステラ

夜 刺身や寿司など食べに行く予定

520 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 17:13:18
朝 蒸しぱん
昼 納豆巻き アメリカンドック
夜 サイゼでガーデンサラダとなんか…
バランス悪いよね?(;^_^A

521 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 17:16:57
朝 ラーメン半分
昼 なし
夜 ポテトチップス、パイシュー、肉まん

522 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 18:13:41
朝…なし
昼…紅鮭わさびマヨ手巻き寿司、みかんヨーグルト
おやつ…ホールズハニーレモン1コ
夜…チキンフィレサンド、コールスロー、コーヒー
深夜…金箔焼酎しこたま、カクテル1杯、ピザ1/8切れ、塩豚焼きそば半分、アクティブダイエット、ライムウォーター


523 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 18:31:54
朝 メロンパン ヨーグルト
昼 豆乳 パイの実
間 たい焼き(半)
夜 ワンタンスープ ハンバーグ1(ミニ) 大根 サラダ

524 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 18:32:10

バナナ レーズンバターロール 白桃ゼリー


ご飯 野菜ポトフ 焼山芋 おくら 卵焼き 浅漬 南瓜


よもぎ餡パン 生姜湯


カレー丼 わかめスープ

525 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 18:40:32
朝 寝てた
昼 トンカツの切れ端
夜 ミートスパ いもと油揚げの味噌汁 ヨーグルト

526 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 18:51:56
朝 白飯 春巻 春雨と野菜の炒め物 焼鯖 らっきょう (昨晩の残り中心)
昼 醤油ラーメン
間食 豆乳
夜 未定

527 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 19:18:14
朝:チョコクリスピー+牛乳 コーヒー
昼:牛丼 緑茶
夜:ご飯 小魚ふりかけ ペペロンスパ 18品目サラダ+シーザードレッシング

528 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 19:34:44
ナポリタン

529 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 19:41:07
朝&昼 とんかつ きゃべつ大盛り 麦ご飯
間食 カフェモカ バナナ
夜 納豆ご飯 りんご オニオングラタンスープ 生春巻

今、ミルクティー飲んでる

530 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 19:52:03
朝:ご飯 鯖 プリン
昼:菓子パン 白滝 プリン
夜;天ぷら

プリン食べ過ぎたぁ〜

531 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 20:19:40
朝:あんパン、千切りキャベツ、シチュー、ヨーグルト
昼:サンドイッチ
夜:干し芋

532 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 20:37:43
朝 ゼリー飲料
昼 昆布おにぎり、喉飴1
間 ココア200ml
夜 バターロール1、棒アイス、飲むヨーグルト

533 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 20:45:16
朝 無し
昼 スープパスタ4種のチーズ、林檎半個、ヨーグルト牛乳
間 醤油をひと垂らししたツナマヨ
夜 発芽玄米麦ご飯、エビチリ、白菜と鮭中骨の蒸し煮

534 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 22:15:06
朝…雑穀入りご飯 昨夜の残りの豚汁
白菜漬け

昼…上海焼きそば 胡麻団子 ジャスミン茶

夜…雑穀入りご飯
かれい煮付け
切り干し大根と油揚げの煮物
白菜漬け 赤蕪漬けみかん 焙じ茶

535 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 22:22:50
朝 不二家ホームパイ3つ
昼 水
夜 たこ焼き5個 みかんジュース

536 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 23:21:08
朝:寝てた
昼:牛スキ丼
晩:ビール トマトとモッツァレラチーズの
バジルのせ オリーブオイルソースが毛


537 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/18(木) 23:37:32
昼 きなこ+黒ごま入れた ヨーグルト 納豆 パン屋さんのオニオン ベーコンチーズのパン ペパーミントティー
ヤクルト
午後 リポビタンD
夜 こんにゃくゼリー2 カレーライス、ライス は雑穀米 6Pチーズ1 コーヒーゼリー ペパーミントティー
ブロッコリー

538 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 00:31:58
11:00 プロテイン リスカさくさくしっとりきなこ 186Kcal
13:00 プロテイン リスカさくさくしっとりきなこ 145Kcal
15:30 プロテイン リスカさくさくしっとりきなこ 日清焼きそば(冷凍) 402Kcal
16:30 リスカさくさくしっとりきなこ 103Kcal
18:30 プロテイン シークサワー飴 57Kcal
20:00 雪印カッテージチーズ 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) ダエイットコーラ DIET カルピス 389Kcal
22:00 グリコバニラあずきもなか プロテイン 122Kcal
24:00 プロテイン 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 243Kcal
合計688円位1642Kcal

かなりカロリー少なめだけど、ゴロゴロしてただけだしまぁ大丈夫かな

539 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 00:40:33

チョコパイ(179kcal) カゴメ野菜ジュース(70kcal)

牛肉わさびマヨおにぎり(191kcal)
明太ポテトサラダ(172kcal)
サーモンサラダ(111kcal)

ゼリー(150kcal)
はんぺん(105kcal)
チーズ(60kcal)
豆腐(150kcal)  

540 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 05:03:48
朝 マンゴープリン
昼 黒ラーメン
夜 おでん{ちくわぶ、黒はんぺん、豚角煮、玉葱、ギンナン}
熱燗
卵粥
2ちゃん、いつ閉鎖になるんだろ
早く閉鎖すればいいのにねぇ

541 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 05:05:38
朝 納豆、生ニンジン、牛乳

昼 コンビニおにぎり二個(明太子とおかか)、アロエヨーグルト、茶

夜 麻婆豆腐、中華サラダ、ビール

間食 チョコ2粒

542 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 13:24:39
朝…なし
昼…午後ティーストレート
夜…恵方巻、豚角煮のキムチ鍋
深夜…麦焼酎1杯、餃子1コ、ファミマのハバネロ豚キムチまん1/3コ、豚角煮のキムチ鍋


543 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 17:15:40
朝 豆乳
昼 豆乳 やきそばぱん
夜 ピノアイス お茶
昨日食べ過ぎちゃったからな。しかし豆乳めっちゃうんちでるわ

544 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 17:28:22
朝 ごはん 納豆 味噌汁 のり
昼 なし
夜 ごはん 魚 肉じゃが

休みの日はだいたい二食

545 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 18:47:23
朝 納豆ご飯、人参と小松菜と高野豆腐の卵とじ、魚、大根卸し、手羽先、ヨーグルト

昼 カリースープ、サラダ

夜 小松菜ときのこと肉炒め、レタス、じゃが芋と油揚げの味噌汁、納豆、コンフレーク、和菓子、爽バニラアイス、シュークリーム

やべー食い過ぎ…毎日こんな感じだから確実太るわ

546 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 19:43:50
朝 ヨーグルト 干し芋
昼 すき焼き ご飯 りんご
間食 カフェモカ
夜 納豆 玄米 しらすおろし 小倉今川焼き


547 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 19:58:46
朝→カフェオレ、ランチパックのカスタードホイップ1枚
昼→カップソバ、
間→焼き鳥皮1本
夜→鍋(鱈、鰯つみれ、あん肝、白菜、ネギ、シメジ、豆腐)白米2杯、野菜ジュース
間→ショートケーキ


548 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 20:08:12
>>545
今トッポ一箱としみコーン一袋喰った…

549 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 21:07:54
朝 なし
昼 自作弁でとり唐揚げ、ポテトフライ、ガンモ煮付け、ブロッコリ、ごはん、めんたいフリカケ
夕 出先で野菜たっぷりポトフをご馳走に
夜 昨夜のこりの豆腐汁に玉子とキムチとご飯入れて雑炊の予定
まだおなかすかないんだけど残り物片付けなきゃ、、、

550 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 21:18:10
朝 ちくわのチーズ揚げ 鮭フレーク ご飯
昼 フライドチキン×2 野菜ジュース
間 チョコビスケット
夜 納豆巻き ビタミンCとブルーベリーのサプリメント

551 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 21:18:20
和風パスタ、ミートボール

552 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 22:01:44
朝 照焼きチキンサラダ1/2、林檎&乳酸菌ドリンク
昼 明太子おにぎり1、林檎&乳酸菌ドリンク
間 セブンのプチホワイトチョコアイス、飴2
夜 モツの煮込み、生牡蠣1個、紅茶

食ったぜ(^ε^)☆

553 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 22:21:32
朝:トースト+バター コーヒー ウィンナー レタスサラダ
昼:飴ちゃん二個
夜:醤油ラーメン レタスサラダ ドリア

554 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/19(金) 23:36:09
昼…ご飯、しゃけ、昆布、しらす大根、かぼちゃ、ほうれん草、味噌汁きのこ、プリン

夜…ハンバーグ、からあげ、ロールパン

555 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 00:00:49
02:30 プロテイン 42Kcal
03:30 プロテイン 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 125Kcal
05:30 プロテイン 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 125Kcal
08:00 カップヌードルキムチ 340Kcal
11:00 グリコカロリーコントロールアイス 80Kcal
14:00 プロテイン 52Kcal
16:30 日清どん兵衛天ぷらそば(天ぷら抜き) プロテイン 486Kcal
19:00 黒はんぺん 107Kcal
22:00 プロテイン 83Kcal
23:30 リスカさくさくしっとりきなこ プロテイン 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 490Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計988円位1930Kcal


556 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 00:20:26
朝→ たい焼き カスタードロール2個
お好み焼き
昼→牛丼 いもけんぴ
間→干し芋 グミ
夜→焼肉

まぢ調子のッて食べ過ぎた…明日から頑張ろ!

557 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 00:25:22
朝 ご飯、納豆、キムチ、しらす
昼 焼き鰆のお弁当
間 干し芋
夜 豚汁

558 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 01:10:29
朝→キャベツ、チーズ、豆乳 
昼→さつまいも、チーズ、おひたし、ご飯
夜→キャベツ、豆腐
間食→カカオ60%チョコ

559 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 02:18:01
朝 なし
昼 カップ焼きそば
間食 ドーナツ
夜 野菜とウィンナーのスープ 手作りパン

560 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 02:44:30
朝 こんにゃくゼリー2
昼 サイゼにて…ツナとトマトのスパゲッティーランチ(サラダ、ドリンクバー付)、ウインナーとポテトグリルとプリンパルフェは母親と二人で一つを食す
ドリンクバーは、アイスティー2杯、煎茶、カモミールティー、カプチーノ
夜 きなこと黒ごま入れたヨーグルト ヤクルト 6Pチーズ1 納豆 マーガリントースト 黒豆茶+麦茶

561 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 02:51:32
朝⇒クリームシチューぱん・チーズオムレツ・ゼリー
昼⇒穴子寿司、かに寿司
明太子寿司、帆立寿司
鯛寿司、かずのこ寿司
あじ寿司、ふぐの吸い物
夜食⇒ソーキソバ

562 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 03:38:51
朝・納豆、生卵、白米、緑茶
昼・胃の調子が悪く昼食無し
夜・ガス●ー10で胃復活後、寿司とケンタチキン一本、黒烏龍茶

待ちに待った給料が入ったので、奮発して少し高い持ち帰り寿司とケンタ。

563 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 06:42:41
朝残ったマーボー

昼醤油ラーメン

夕おでん、じゃがびー、チョコ系菓子大量

564 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 08:52:55
昨日の
朝 8枚切りトースト(バター、メープル)2枚 烏龍茶
昼 カレー、りんご (給食)
間食 ガム
夜 カレー 昼と重なった・・・・orz


565 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 09:06:41
朝 昨日の残りの塩焼そば 京芋の煮物
昼 京芋の煮物 ビール ポテトサラダのオーブン焼
夕 バスペールエール 真鯛のカルパッチョ
チーズ8種類 ボンゴレロッソ
夜食 黒キーマカレー

566 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 12:05:35
朝 どんがら汁
昼 どんがら汁
夕 ジンギスカン

567 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 14:30:13
取り敢えず昨日の分

朝 林檎半個、ヨーグルト牛乳
昼 発芽玄米麦ご飯、白菜と鮭中骨の蒸し煮、エビチリ、白菜と揚げの煮浸し
間 オーザック焼肉味少し、ミニサラダ数枚
夜 寝てしまった

568 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 14:53:12
オムレツカレー5辛

569 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 14:55:27
朝 チョコビスケット 梅干し 米
昼 軟骨しそ風味
夜 ファミレスでなんか
あ〜太りそう

570 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 15:49:21
朝 スゥイーティー1個、りんご1/3個、チーズ一切れ
昼 キムチ入りうどん、ヨーグルト、蜂蜜トマト寒天、ココア味のアイスキャンデー
間 黒飴2つ、ミルク飴2つ
夜 カボチャ煮物、キャベツ納豆、大根サラダ

蜂蜜トマト寒天ウママ

571 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 17:20:55
朝…なし
昼…厚切りトースト1/2枚、ケンタのチキン、千切りキャベツ(ピリ辛サウザンドレ)、野菜ジュース
夜…豚角煮のキムチ鍋、納豆、韓国海苔
深夜…金箔焼酎しこたま、ポテト少し、唐揚げ1切れ、うずらフライ2コ、サラダ少し、ぬか漬け胡瓜1切れ、乾き物少し


572 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 19:15:46
朝:トースト+バター コーヒー 目玉焼
昼:マクド.ベーコンレタスバーガーセット
夜:梅がゆ 牛肉キャベツしめじの焼肉 ミックスサラダ マカロニサラダ

573 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 19:59:12
朝→焼おにぎり、お茶
昼→マック(トマトチキンフィレ、ポテト、アイスティー)
間→チーズケーキ
夜→昨日の鍋の残り汁でオジヤ、ハム焼き、野菜ジュース

574 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 20:04:07
朝:クロワッサン 牛乳
昼:カップヌードル、おにぎり
間:ウインナー1本
夜:マーボー春雨、ご飯、味噌汁

575 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 20:27:33
朝 温泉まんじゅう
昼 味ごのみ2袋、ピーナッツ煎餅2枚、みかん、おしるこ
夜 おにぎり3個

576 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 20:32:36
朝 ハムチーズパン、カフェオレ、抹茶アイス2/3
昼 メロンパン1/2、チキン竜田パン3口、ファンタメロン
間 チョコミントアイス
夜 昆布おにぎり、焼肉1、ファンタメロン
他 鉄とビタC各2錠


577 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 20:42:03
和風パスタ、蜜柑

578 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 21:39:37
朝…たこ焼きI個、ポテト沢山、納豆、レタス、菊

昼…コンフレーク、レタス、菊、チーズ、和菓子Aつ、ヨーグルト

間食…スイートポテト、チョコのモンブラン、レアチーズ

夜…たこ焼きCつ、ポテト沢山、納豆

なんじゃこの食は…完璧太るわ。しかも朝晩同じメニュー↓

579 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 21:48:09
朝…ほうじ茶、親子丼、味噌汁
昼…焼きうどん、玄米茶、コーヒーゼリー
夜…豚しょうが焼き、白飯、味噌汁、漬物

580 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/20(土) 22:19:29
朝 ヨーグルト プルーン
昼 さわらの西京焼き 切り干し大根 ひじき煮 ふりかけご飯 麦茶
間食 スタバのカフェモカ リプトンのミルクティー
夜 食べ放題で、かぼちゃ煮 スペアリブ 鶏の唐揚げ 筑前煮 炊き込みご飯 胡麻プリン 豆乳プリン

581 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 00:28:19
11:30 プロテイン 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 178Kcal
15:30 プロテイン 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 125Kcal
17:00 プロテイン リスカさくさくしっとりきなこ ダイエットコーラ 91Kcal
18:00 カップヌードルカレー ダイエットコーラ 420Kcal
22:00 ロテイン 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 409Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計988円位1223Kcal


582 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 00:43:00
ちょっと訂正
合計382円位1223Kcal


583 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 01:12:12
朝 寝てた
昼 寝てた
おやつ 納豆巻き
夕 雑炊 せんべい バウムクーヘン 茶
夜 キムチまん

584 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 02:24:21
朝昼 ペパーミントティー マーガリントースト 野菜ジュース入りナイススティック 黒ごま+きなこ入れたヨーグルト 6Pチーズ1間食 ブルボンプチシリーズミニサイズ2 くるみ2粒ペパーミントティー
夜 納豆のせカレーライス、ライスは雑穀米 ペパーミントティー
間食 大麦若葉入り青汁+豆乳 不二家ホームパイ1 一口サイズのチョコレート10個位 ペパーミントティー

今日は食べすぎた…

585 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 03:15:30
【朝】パインオレンジジュース、マドレーヌケーキ
【昼】トンカツの卵とじ丼
【夜】明太子と昆布の混ぜご飯、焼きさんま
なすとキャベツと人参と豚肉の味噌炒め、卵焼き
さつまいもサラダ椎茸とかぼちゃときぬさやの煮物
【他】菓子色々

586 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 07:24:11
昨日


レモンティー
干しいも一枚、キャベツすこし、納豆一パック、さんま缶一切れ。スナック7粒…


干しいも二枚、キャベツすこし、納豆一パック、じゃがりこ5本。

干しいもとキャベツと納豆が死ぬほど好き。

587 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 07:49:59
昨日は夕方起床
夕:無し
夜:ビール500+350+ワイン750ml、ローストビーフ
朝:ラーメン2人前(白菜、長ネギ)

腹がおちついたら寝る

588 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 09:39:09
朝・オールブラン(牛乳・ドライフルーツ入り)
昼・カップうどん(てんぷら)
夜・茹でカリフラワー1/2房・ごぼうの天ぷら・缶発泡酒
間・ロールケーキ2個

賞味期限のせいで食べたくもないロールケーキを食べてしまった・・・



589 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 09:58:07
朝 なし
昼 カップヌードルみそ
夜 駅弁で鮭いくら寿司 日本酒

590 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 12:48:28
朝…なし
昼…ポカリスエット、鮭とカブたちのクリーム煮
夜…なし
深夜…ご飯半膳、ネギ入り納豆1/2パック、鮭とカブたちのクリーム煮、ピリ辛胡瓜漬け


591 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 18:25:49
朝:寝てた
昼:トースト、コーヒー
夜:ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、焼鮭、大根おろし


592 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 18:43:34
朝:トースト+バター コーヒー マカロニサラダ
昼:うどん(ねぎワカメ天カスすじ肉)夜:握り寿司10カン ミックスサラダ

593 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 18:52:01
朝:睡眠
昼:ポテチ+ロールパン
夜:炊き込みゴハン→失敗により芯ありで激マズ→おじやに変化ウマー

594 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 19:33:26
朝→カフェオレ
昼→カップソバ、野菜ジュース、ヤクルト
間→海苔巻きお餅、野菜ジュース
夜→麻婆豆腐、白菜玉ねぎ麸の味噌汁、白米。

595 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 19:49:44
朝 寝てた
昼 ごはん、味噌汁、千切りキャベツ、ミートボール、納豆
間 柿ピー、食パン、コーヒー
夜 コンソメスープ(キャベツ、白菜、玉葱、ウィンナ、鶏団子、じゃが芋)

596 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 19:52:58
朝 食パンにレタス、トマトはさんだサンドイッチ 牛乳
昼 ごはん 野菜炒め 味噌汁
夜 ビール 枝豆 ホッケ

597 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 19:55:15
朝 寝てた
昼 ホットケーキ 目玉焼き ソーセージ キャロットジュース
夜 カレーライス ハム チーズ

598 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 19:58:16
朝→コーヒー、娘が昨日作ったマフィンを盗み食い
昼→豚ガーリック丼に半熟卵のせ、にゅうめん
夜→タコのマリネ、たらこバターうどん、豆腐とおあげのおつゆ、サラダ
初めて挑戦したタラコのうどん激ウマー

599 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 20:08:25
朝 アイスクリーム150ml
昼 茄子トマトのスパゲティ、卵チーズハンバーグ、茹でたジャガイモ
アボガドとツナサラダ、パッションフルーツジュース
夜 焼肉2枚、毎日果実(クッキー)2枚、アイス80ml

昼は家族で分けあいました。

600 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 20:11:45
朝 チョコビスケット
昼 フライドポテト
夜 これから…クレープ

601 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 20:49:31
焼そば、豚の角煮

602 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 20:52:02
朝 りんご1/2、チーズ一切れ
昼 うどん、キムチ、アイス(88kcal)
間 飴2個
夜 鍋(野菜のみ)、ブロッコリー、沢庵、こんにゃくゼリー小5個

603 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 21:10:50
朝 なし
昼 黒ゴマ坦々麺、餃子、八宝菜、シュウマイ
間 クリームチーズパン、生クリーム苺サンド、チョコ
夜 鮭入り味噌汁、大根と豚肉と糸こんにゃくの煮物、ご飯、鰹のそぼろ煮

604 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 21:22:48
朝 豆ご飯 インスタントのお吸物 太刀魚 ごぼう入り薩摩揚げ
昼 豆ご飯のおにぎり
夜 バナナ二本

605 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 21:24:14
朝 なし
昼 なし
夜 梅茶漬け・鯵のたたき・茄子のミートソース焼き・フルーチェ

606 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 21:29:13
朝 なし
昼 ほっけ塩焼き かぼちゃ煮 きのこ味噌汁 わかめ玄米ご飯
間食 カフェオレ マカロン
夜 エビマヨ ごぼうサラダ わかめ酢の物 ほうれん草のお浸し 納豆 玄米

今、CCレモン一気飲みした!

607 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 22:01:30
朝 スティックパン
昼 ハムとネギのパスタ
夜 ハムとネギのパスタ
間 フライドポテト ピックアップ半分

608 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 22:05:37
朝・白ご飯、納豆、白菜と人参と揚げの味噌汁
昼・昨夜の鍋の残り汁に残りの野菜と揚げをぶち込んだすいとん
晩・五目ご飯、なめこ汁、赤エイの唐揚げ、きゅうりもみ、白菜と豆腐の炊いたもの
日曜は冷蔵庫の掃除だ

609 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 22:18:40
朝 ココア
昼 友人呼んでちゃんこ鍋
夜 昼のちゃんこの残り汁で雑炊

夜食 お土産に貰ったシュークリームを食う予定

610 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 22:40:52
一瞬、ちんこの残り汁で雑炊にみえた。スレ汚しスマソ

611 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 23:09:00
朝/黒豆ココア
昼/炊き込みご飯,ザル蕎麦,アロエヨーグルト
間/チョコ一粒
夜/あんかけふかひれ炒飯,五目春巻,エビチリ,ちまき,酢豚,烏龍茶

612 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/21(日) 23:27:18
朝 8枚切トーストにバターとメープル 1枚
  ピンス焼き 5個
昼 コンビニおにぎり(鮭)1個
  ハムマヨパン2個入りのうち1個
夜 ちゃんこ鍋
  あべかわ餅1個
間 ポテトチップにチョコがかかったお菓子 4枚


613 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 00:15:12
朝 りんご1
昼 野菜ジュース入りナイススティックパン 6Pチーズ1 カモミールティー
間食 苺クリームプリン
夜 もつ煮込みのもつ以外のねぎと豆腐を少し 豆乳入れた卵焼き ワカメと納豆のみそ汁 マーガリントースト 抹茶ミルク
間食
カモミールティー ソルトサブレ1 豆乳ウエハース2 一口チョコ5 くるみ2

614 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 00:25:37
00:30 プロテイン 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 215Kcal
04:30 プロテイン 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) リスカさくさくしっとりきなこ ダイエットコーラ 199Kcal
06:00 プロテイン 19Kcal
08:30 プロテイン リスカサクサクしっとりきなこ 93Kcal
10:30 リスカサクサクしっとりきなこ 52Kcal
12:00 プロテイン 42Kcal
13:00 日清スパ王(冷凍) 377Kcal
16:40 プロテイン リスカサクサクしっとりきなこ 103Kcal
17:40 プロテイン シークサワー飴 37Kcal
19:30 リスカサクサクしっとりきなこ HONIHO鰊山椒煮 156Kcal
20:30 プロテイン  丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 505Kcal
22:20 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 205Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計827円位2003Kcal

615 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 00:49:16
朝 トーストに魚介類のトマトソース煮込みのっけたやつ
昼 弁当(内訳:鶏胸肉の蒸したの、カボチャの煮物、里芋と椎茸とにんじんの煮物、ごはん、梅干し)
夜 焼そばと餃子
間 ポテトチップ1袋 チロルチョコの苺味3個(激ハマり中)無印の種無し干し梅

616 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 01:18:12
朝 親子丼、味噌汁、漬物
昼 鴨鍋、むすび
夜 塩ちゃんこ

617 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 01:27:09
朝 キットカット
昼 キットカット
夜 キットカット


618 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 01:51:14
>>614
丸大ペパーポークがお気に入りなの?

619 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 01:53:16
朝 シー千武田
昼 焼きそば
夜 フライドポテト ピザ その他つまみ少しずつ ノンアルコールカクテル数種

620 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 02:40:23
朝 トマトジュース
昼 ビール 鳥わさ
夜 ビール 日本酒 酢牡蠣 冷や奴 たこわさび

621 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 02:47:46
朝:バタートースト&レタスキュウリトマトコーンサラダ
&ウインナースクランブルエッグ&コーヒー
(喫茶店のバイト先でまかない)
昼:湯葉刺身&くみ豆腐&すり身団子のあんかけ
&アジの造り&牛刺し&菜っぱと大根の炊き込み御飯
&澄まし汁
(料亭のバイト先まかない)
間食:モンブランケーキ&シュークリーム
(ケーキ屋のバイト先で)
夜:上カルビ&上タン&上ハツ&上ホルモン&野菜&ライス
&ハチミツアイス
(焼肉屋のバイトまかない)
深夜:カニマヨピザ&チキン&ジュース
(ピザ屋のバイトまかない)

622 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 11:08:04
朝:レーズンパン1個 みかん1 ミネラルウォーター

昼:デミグラスソースオムライス イチゴ2個 茶菓子1個 グレープフルーツジュース

夜:ハンバーグ弁当(ハンバーグ1個 鶏唐揚げ1切 かぼちゃのマヨサラダ)
レタスサラダ 和風ドレッシング掛け
間: 野菜ジュース


623 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 11:10:56

爆睡

昼 爆睡


爆睡

深夜
ラーメン






何か?

624 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 11:30:25
朝…なし
昼…なし
夜…牛乳でのばしたプレーンヨーグルト
深夜…アクエリアス、レトルトの中華鶏だし粥


625 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 18:27:40
朝 なし
昼 パスタ キャラメルパフェ
夜 なし

626 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 19:09:58
朝…桜あんぱん、牛乳
昼…(弁当)ご飯、ハンバーグ、オムレツ、
ごま昆布、ウインナー、コーヒー牛乳
夜…ご飯、ブリ刺身、カツオのたたき、
かぼちゃの煮付け、キムチ、緑茶

627 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 19:42:32
朝⇒ウインナカレ〜パン、飲むヨ〜グルト
休憩⇒チョコ色々、生八ツ橋、茶
昼⇒幕ノ内弁当、茶
休憩⇒スナック菓子、コーヒー
夜⇒しゃぶしゃぶ、御飯、深夜⇒酒予定 つまみと
おっさんみたいだ

628 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 19:45:14
朝 ドーナツ1 食パン1
昼 チキン1 肉まん1 おかし
夜 ステーキ オニオンスープ おかし少量

629 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 19:55:22
朝 オレンジ1
昼 トン勝つおにぎり1
夜 明太子おにぎり1
飲 林檎乳酸菌ドリンク とろけるバナナ
他 マルチビタミン4錠 Ca2錠

630 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 20:01:31
朝 なし
昼 野菜たっぷり焼そば 苺 乳酸菌ラブレ
間食 カプチーノ
夜 卯の花 野菜煮物 納豆 玄米 バナナ

今、白くまアイス食べてます。

631 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 20:03:08
朝 カレーライス
昼 天ぷらそば
夜 カレーライス



632 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 20:23:11
朝 ミニクロワッサン三個 チーズパン
昼 おにぎり(キューちゃん、しゃけ) バナナ
間 バナナ
夜 手羽先グリル 大根菜のおひたし 春雨サラダ

633 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 20:55:20
昨日
朝 ヨーグルト牛乳
昼 残り物の白菜の蒸し煮でトマトクリームスパゲティ、チキンチーズカツ
夜 無し

今日
朝 林檎半個、ヨーグルト牛乳
昼、緑のたぬき、白菜と中骨の蒸し煮(昨日の昼使ったのと同じ)
夜 発芽玄米麦ご飯、鮭と玉葱と舞茸のホイル焼き、
  お味噌汁(大根・人参・白菜・長葱・湯葉)

やっと納豆が店頭に並んでるのを見れそうなので、今から買いに行ってきます

634 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 21:16:49
朝 あべかわ餅 1こ
昼 大根と豚肉の煮込み・おから・ごはん(給食)
夜 雑炊・金平牛蒡・鮪の刺身・ビール
間 ピンス焼き5こ

635 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 21:17:41
朝:コーヒー
昼:パック寿司(たこ、いか、サーモン、いくら、玉子、穴子)
夜:炒飯、卵スープ


636 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 21:28:47
焼そば、レバーフライ

637 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 21:32:54
朝 かぼちゃスープ
昼 学食(ごはん ミートーボールのケチャップ煮 きのこの澄まし汁 サラダ)
夕 ごはん おでん(卵 大根 蒟蒻 はんぺん)みそ&からし

638 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 21:36:41
朝 缶コーヒー
昼 スープ春雨のスープ残し
夜 ミニストップのプチ牛丼 カップラーメン少し

風邪ひいて食欲も自炊する気力も無かった。この量しか入らないなら
簡単に雑炊にでもすればもっとカロリーカット出来たのにな・・・後悔してる

639 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 21:40:09
朝:黒豆ココア
昼:牛丼、アロエヨーグルト
夜:カツカレー、トマトサラダ、チーズケーキ、

何か味気ない食事な気がする

640 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 22:00:58
朝 なし

昼 小松菜みそ汁、レーズン パンにマーガリン、牛乳、 キャベツお好み焼き、 トリュフ、ヨーグルト

間 シュークリーム

夜 野菜たーっぷりの野菜 炒め、ごはん、鰤の照り焼き、おせんべい

641 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 22:04:10
朝 かけうどん
昼 一平ちゃん
夜 湯豆腐、日本酒

642 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 22:29:07
朝 目玉焼き丼、具沢山の味噌汁
昼 スーパーの焼き魚弁当
夜 ブリ大根、野菜サラダ、ビール

643 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 22:53:50
朝 ご飯、納豆、キムチ、しらす
昼 サンドイッチ、ごぼうサラダ、野菜ジュース
夜 白菜スープ、にんじんと絹さやを豚肉で巻いたもの、みかん
間 ソイジョイ

644 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 23:07:18
00:30 プロテイン 78Kcal
09:00 丸大ペパーポーク 麦飯(マンナンヒカリ入り) 日清焼きそば 465Kcal
11:00 プロテイン シークサワー飴 58Kcal
13:00 リスカサクサクしっとりきなこ 220Kcal
19:00 プロテイン 63Kcal
20:30 豚角煮 メンマ 麦飯(マンナンヒカリ入り) 418Kcal
23:00 プロテイン 果実のど飴 72Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計491円位1374Kcal

>>618
お気に入りには違いないけど一人暮らしだと
冷凍できないものは食べきるまでこうなっちゃうもんですよ

645 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 23:28:53
朝.クノールカプシュー 野菜ジュース(一日の生活)
昼.おでん(大根・ちくわ・こうや豆腐・ハンペン(ハンペンはたっぷりと)
おやつ.柿の種、カップ(?)のクッパ
夕.牛乳鍋
夜中〜明朝間食.お魚余っちゃったので腐る前に食べようかと

おでん余っちゃったので、仲の良いご近所にあげたらなかなかの好評でした。
牛乳鍋は番組でやってたんで、作りました。味は結構のシロモノでした。
こんな私も寝てないわけじゃないすよ(夜中〜明朝間食があるため)

646 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/22(月) 23:36:30
朝:8枚切り食パン1枚、卵焼き
昼:ハムとチーズのサンドイッチ、もちもちドーナツ、黒ゴマオレ
間食:チョコボール(ピーナッツ・ミルク)
夜:山菜炊き込みご飯、白菜と長葱の味噌汁、肉じゃが、オクラ、キムチ納豆、焼き鯖、サラダ、ブロッコリー、苺


冷蔵庫に納豆が異常にある。あの騒動で、大好きな納豆が食べられなくなるかも!と焦って、買い溜めした結果がコレダ…orz
でも、またスーパーに納豆が並び始めて、納豆好きの俺にとって平和な日々が戻ってきた ヨカタ

647 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 00:49:05
朝 りんご1/2
昼 うどん、キムチ、焼きおにぎり×2、こんにゃくゼリー
間 アイス(280kcal)
夜 レーズンロールパン×3、ヨーグルト
運動 ウォーキング90分、高温反復浴40分、筋トレ30分

食い過ぎたぽ
しかも炭水化物ばっか
喝!

648 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 01:25:01
朝昼 バナナ小1本にきなこと黒ごまとヨーグルトかけたやつ 野菜ジュース入りスティックパン アップルティー くるみ2 一口チョコレート1
間食 クリームコーヒーゼリー ソルトサブレ1 アップルティー
夜 えのきともやしとねぎのみそ汁 しめじとぶなぴーと人参とねぎと卵の雑炊 ブロッコリー アップルティー
間食 豆乳ウエハース1 アップルティー

649 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 01:27:28
追加
夜のとこに りんご2かけ

650 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 02:06:38
朝 なし
昼 カップ焼きそば
夜 親子丼・ダース8個・沢庵・中トロ刺身2切れ

651 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 02:29:10
朝 玄米 シメジの卵とじ 煮卵
昼 餅入りエノキの味噌汁 バジルとトマトのココット
晩酌 ビール 白桃サワー チーズ イカ飯

晩酌続行中

652 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 03:08:16
朝昼、兼用でお魚ソーセージ一本
夜ラミーチョコ

子供が実家に泊まり行ってる為、自分のご飯つくるのが
マンドクサ〜

653 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 03:16:50
朝 寝てた
昼 肉まん
夜 飲み行った
更に帰ってきてからケーキ食べた。自己嫌悪。

654 :42.6:2007/01/23(火) 12:13:34
朝 お茶漬け オレンジジュース
昼 梅おにぎり つくね棒
夜 なしかな

655 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 12:16:15
朝…なし
昼…ゆるく炊いたご飯1/3膳、湯豆腐(ネギだし醤油)5切れ、鯖塩焼き(レモン、おろし醤油)少し、海苔佃煮
おやつ…カスタードホイップワッフル、ポテチのり塩(小)、無糖カフェオレ
夜…ゆるく炊いたご飯半膳、鯖塩焼きの残り少し、湯豆腐の残り2切れ、海苔佃煮、フライドチキンと玉ねぎのトマト煮、たくあんの炒め煮
深夜…なし


656 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 13:46:39
朝:牛乳
食パン1枚
にんじんジュース 1杯

昼:お弁当(ミンチカツ 玉子焼き
ほうれん草お浸し キャベツ千切り エビ他)

芋ケンピ 1袋

夜: ご飯1杯 ウィンナー2本
大根煮物 煮豚3切
ワカメと玉ねぎの味噌汁
グレープフルーツジュース1個



657 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 14:35:16
風邪で寝込み中の娘

朝 zzz
昼 ホットレモン二杯

夜 食欲ないけど薬飲むために玉子粥たべる予定

658 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 15:51:16
朝 大根味噌汁、ご飯、納豆
昼 日替わり定食(ご飯、豆腐味噌汁、てんぷら盛り合わせ、まぐろの刺身、ほうれんそうおしたし、りんご2切れ)
夜 焼肉を食べる予定

659 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 21:18:11
朝 8枚切りトースト2枚(メープル+バター)
昼 焼きそば・シチュー・コッペパン
  マーガリン (給食)
夜 牛丼
間 ピンス焼き5個 
今日の給食は炭水化物ばっかだな。

660 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 21:35:40
朝 みかんヨーグルト
昼 おにぎり(牛肉わさびマヨ)1個
間 飴1
夜 アイス80ml
他 マルチビタ4錠、Ca1錠

661 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 21:45:29
朝:寝てた
昼:ホットサンド、パインジュース
夜:ご飯、大根とほうれん草と白菜の味噌汁、焼鮭、大根おろし

662 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 21:48:35
朝 なし
昼 きしめんに梅干し海苔おかなトッピング キャベツ胡瓜マカロニサラダ
おやつにビスコ二枚
夜 ソース焼そば
ツナマヨ食パンを締めにたべようかどうしようか考え中


663 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 21:50:05
朝 りんご1/4個、グレープフルーツ1個、チーズ一切れ
昼 オールブランビスケット(190kcal)
間 コンニャクゼリー小4個、飴2つ
夜 茶わん蒸し、湯豆腐、豆腐ハンバーグ中1/2個
酒 桂花陳酒ロックでちょびっと

ビスケットうまかった

664 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 22:00:02
朝 ローソンのミートドリア
  低カロリーアイスクリーム、お豆腐五分の一丁

昼 肉まん一個(やまざき)、コーンポタージュスープ
夜 卵焼き卵二個分、納豆1と二分の一パック、
  低カロリーアイス2個

お昼に肉まんと一緒に買ったおにぎりがあったので食べようとしたけれども、
喉落ちていかなかった。軟らかいものしか食べれない。
これは夏、激務になってから
ぷうになった今でも硬いものは喉落ちていかな苦なった。

665 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 22:06:07
ついでに身長体重体脂肪率も書いた方が面白いんでね?

666 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 22:25:10 ?2BP(2)
荒れるだけだ。


667 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 23:01:17
焼そば

668 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 23:09:54
朝 ご飯、納豆、しらす、キムチ
昼 深川飯、菜の花の辛子あえ
間 ソイジョイ
夜 焼き芋、白菜とえのきのスープ

669 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 23:16:55
朝 りんご酢入り人参ジュース
昼 韓国料理屋のクッパ半分
夜 サッポロ一番味噌に、キャベツ・人参・ピーマン・玉ねぎ・ワカメ入れ
玉ねぎワカメサラダに鶏刺身乗せ

あと足りないのって乳製品と納豆ぐらい?

670 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 23:19:25
朝 チーズケーキ ブラック珈琲
昼 蒸かし芋 ヤクルト
間食 カシスベーグル カフェモカ
夜 納豆ご飯 水菜サラダ 根菜の味噌汁 温泉卵

671 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 23:25:54
朝 なし
昼 ワンタン麺
夜 寄せ鍋

672 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 23:30:40
朝 皿うどん(キャベツ 竹の子 人参 ヤングコーン キクラゲ 豚肉 イカ 海老)
昼 ご飯 小松菜と油揚げのみそ汁 焼き鮭 貝割れサラダ
夜 厚切りトースト


673 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 23:39:22
朝 ご飯 納豆 味噌汁
昼 おにぎり一つ ゆで卵 りんご お茶 
夜 カツ丼 

昼は会社で食べてます。

674 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/23(火) 23:58:36
朝 食パン、みかん
昼 ラーメン、アイス、エクレア
夜 湯豆腐、みかん
今 トリュフ

675 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 00:56:58
00:00 チタカビーフカレーカシミール風 麦飯(マンナンヒカリ入り) ビタアルト3000 489Kcal
01:00 ビタアルト3000 お茶 70Kcal
03:00 プロテイン ビタアルト3000 お茶 107Kcal
06:00 プロテイン ビタアルト3000 お茶 107Kcal
08:00 チタカポークカレー 麦飯(マンナンヒカリ入り) 225Kcal 
09:00 ビタアルト3000 お茶 70Kcal
11:00 ビタアルト3000 お茶 112Kcal
13:00 ビタアルト3000 お茶 プロテイン シークサワー飴 142Kcal
18:00 リスカさくさくしっとりきなこ プロテイン 292Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計1277円位1614Kcal

デタラメな1日がようやく終わって朝までぐっすりのつもりが
何故か今頃起床

676 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 01:07:01
ジンジャーティー 野菜ジュース入りスティックパン2とマーガリントースト ヨーグルト2にきなこと黒ごまとバナナ小1混ぜ混ぜ ヤクルト1

一口チョコレート6 くるみ2 ソルトサブレ1

雑穀米にチーズとねぎとブロッコリー載せチンしたうえに梅肉入り瓶海苔混ぜた納豆載せ 豆腐と油揚げともやしとねぎのみそ汁 豆乳に野菜ジュースを混ぜてみたもの

677 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 01:56:36
朝 寝てた
昼 かぼちゃパン 白身魚のフライ ほうれん草の胡麻和え
夜 パン ドライフルーツ ほうれん草のバター炒め
間食 チョコレート

678 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 02:02:52
朝:牛乳200ml、牛丼、ヨーグルト
昼:醤油ラーメン、コアラのマーチ半分、チートス半分
夜:ごはん、唐揚げ1こ、青椒肉絲少し、シュウマイ1こ、たくあん3枚、梅干し、みかん半分、チョコ2枚、酢だこさん太郎3枚

679 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 02:02:58
いんげんとコンイャク煮物
ひじきの煮物
おから
レンコンの酢の物
マカロニサラダ

適度にこういうの食ってれば納豆だけに頼らなくても肥えたりせずダイエットも余裕なのさ。間食・酒・肉をしないままに

680 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 02:41:45
〔朝〕無し
〔昼〕御飯 麻婆なす 温泉卵のせサラダ
〔夜〕餅明太子チーズ入りもんじゃ焼き
〔間食〕フレンチクルーラー ミルクティ チョコチップクッキー
〔夜食〕冷凍のエビドリア
みんなダイエット×2って意味わからない
自分毎日こんな感じの食事だけど全然太らない‥
みんな炭水化物全然取ってないのにそんなじゃ
駄目だねぇ〜

681 :コモドドラゴン:2007/01/24(水) 03:40:47
朝 チョコチップ入りスティックパン
昼 揚げパン半分 小さなおうどん
夜 自作の鶏照り焼き・水菜サラダ(自作) ひじきのおにぎり・豚汁(コンビニ)
小さなおうどん美味しい!買いだめしよう

682 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 05:11:57
朝…なし
昼…厚切りトースト1/2枚、冬野菜のクリーム煮
夜…なし
深夜…ご飯半膳、あんきもとお刺身の盛り合わせ、鶏みぞれ鍋(甘めの醤油味)、菜の花とワカメのお浸し、たくあんの炒め煮


683 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 07:07:51
朝 チョコ3粒
昼 コーヒー
夜 コーヒー
食欲無い……

684 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 13:31:25
朝:ドーナツ1個 牛乳1パック
にんじんジュース1杯

昼:お弁当(ご飯 塩鯖焼き 玉子焼き ほうれん草お浸し ハンバーグ こんにゃく他)
グレープフルーツ一個

夜:ご飯 ふきの煮物少し 煮玉子1 大根煮物1切 レタスサラダ ワカメの味噌汁

間: きな粉餅1個
夜食:ロールケーキ1切

食べ過ぎた。、

685 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 15:44:42
>>678よくお菓子を半分とか残せるね

コアラのマーチといいチートスといい…

なんかちまちましてて私にはできないな

686 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 16:24:43
>>679
> いんげんとコンイャク煮物
> ひじきの煮物
> おから
> レンコンの酢の物
> マカロニサラダ
> 適度にこういうの食ってれば納豆だけに頼らなくても肥えたりせずダイエットも余裕なのさ。間食・酒・肉をしないままに

ヘルシーだなあ。
私は1日1回は肉を食べないと、ストレスがたまる。
昨日は焼肉屋へ行って
上カルビ1人前、ホルモン1人前、ハラミ1人前、焼き野菜、トマトスライス、ユッケ、ビビンバ半分とレモンサワー3杯食べてきた。
満足!
ダイエットばかりでは生きている意味がない。


687 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 18:45:34
朝 アイス、みかん
昼 おにぎり(牛肉わさびマヨ)
間 アイス
夜 おにぎり(とん勝つ)、プリン
他 マルチビタ5錠、胃薬

688 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 19:11:44
朝 カレーまん コーヒー
昼 パン きな粉ヨーグルト コーヒー
夜 パン コーヒー

689 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 19:13:09
うどん

690 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 19:34:51
朝 バナナ1本 ラブレ
昼 唐揚げとニンニクの芽あえ わかめとしらすの酢の物 切り干し大根 ふりかけご飯
間食 チーズケーキ 紅茶
夜 枝豆とエビのかき揚げ 手羽先の煮物 玄米 岩のり味噌汁 ポカリ

691 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 19:57:19
06:00 鮭のふりかけご飯 豚汁
12:00 ハンバーガー 野菜ジュース
19:30 ミートスパ チョコ スポーツドリンク

692 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 19:58:17
朝: ゴボウとナメコの味噌汁、目玉焼き丼+しらす、野菜ジュース、ヨーグルト
昼: 焼き鯖弁当、煎茶
夜: ビール、野菜炒め


693 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 21:14:47
朝 フレーク バナナ
昼 パン オレンジジュース
夜 ご飯 納豆 ホッケ トン汁



694 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 21:20:54
朝 ご飯 インスタントのお吸い物 キャベツ ポテトサラダ 鮭フレーク 岩のり
昼 バナナ二本
夜 ご飯 納豆 寄せ鍋の残り さんま せんべい一枚

695 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 21:33:10
朝 ポテチ三枚
昼 タコ焼き8こ
夜 おにぎり1こ ヨーグルト1こ
間 飴5こ

昨日の昼のナポリタンもたれてるよー

696 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 21:51:37
朝 ご飯、納豆、わかめの味噌汁、卵焼き
昼 ハンバーガー、ポテト、コーヒー
夜 鉄板焼き(肉、たまねぎ、ピーマン、椎茸、長ネギ、じゃがいも)、ビール中瓶

697 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 22:26:08
朝 ユッケジャンスープ少し 栄養ドリンク
昼 ローソンのチキンカツサンドイッチ
夜 朝のスープでおじや、酢の物(ワカメ、パプリカ、玉ねぎ)
間 コンビニのプリンアラモード少し、レバーフライ一本、生姜蜂蜜ドリンク

早く風邪治りたい。咳が辛い(´;ω;`)

698 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 22:50:43
朝:なし
昼:ウイダーインゼリー(プロテイン)
夜:ラーメン特盛
間:グレープフルーツゼリー、甘酒ソフトキャンディ1、クロレッツ2粒

699 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 23:13:45
朝:寝てた
昼:パインジュース
夜:親子丼、玉葱とじゃがいもとほうれん草の味噌汁

700 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/24(水) 23:50:31
01:30 リスカさくさくしっとりきなこ プロテイン 88Kcal
03:00 日清どん兵衛天そば(てんぷ抜き) 350Kcal
13:00 日清どん兵衛天そば(てんぷ抜き) 350Kcal
14:50 プロテイン 42Kcal
18:00 プロテイン 84Kcal
19:00 日清どん兵衛天そば(てんぷ抜き) 350Kcal
23:00 プロテインホットケーキ 日清麺職人しょうゆ 634Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計739円位1896Kcal

701 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 00:01:09
朝→セブンのつくねおにぎり、野菜ジュース
昼→ミスドの肉まん、おいなり1こ、カフェオレ
間→ポンデリング、エンゼルクリーム
夜→レタス炒飯、鰯フライ、タコ刺身、ポテトサラダ、野菜ジュース

702 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 00:03:09
朝:トースト、玉子焼き、ベーコン、コロッケ、りんご

昼:弁当(ふりかけご飯、エビチリ、プチトマト、豚肉の炒めもの、ブロッコリー)

夜:ご飯、豚肉の生姜焼き、ポテトサラダ、ほうれん草の味噌汁

間食:アボカド、じゃがりこ

703 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 00:04:37
朝昼なし
夜 うどん、ポカリ、チョコレートパン

風邪つらい

704 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 00:46:58
朝:カフェオレ
昼:スパゲティナポリタン
夜:鮭のムニエル、豚汁、白ご飯、納豆、筑前煮

705 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 01:08:15
麦茶+黒豆茶 ヨーグルトにバナナ小1ときなこと黒ごま入れて メロンパン
一口チョコレート10位+3袋入りリッツの1袋+生クリーム

しめじとぶなぴーとねぎと人参の雑炊 くるみ 麦茶+黒豆茶 生クリーム+プリン 乾燥梅ぼし6

あー食べ過ぎだな

706 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 02:20:12
朝⇒無し
昼⇒えびフライの卵とじ丼
じゃがいもと人参とネギの味噌汁
夜⇒チーズバーガー
アイスティ
間食⇒うまい棒.数本
夜食⇒豚骨らーめん

707 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 03:06:48
朝剌トそば、いよかん
昼凾ィにぎり、コーヒー
夜剴駐、腐、蜜柑
間唐ィ煎餅、アイス、プッカ

708 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 03:56:33
朝 芋粥
昼 大根のシッポの菜漬け
夜 梅のタネ 麦飯 

709 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 06:01:20
>>703
おだいじに

710 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 08:18:46
朝 納豆、大根の味噌汁、卵焼き、ししゃも、筍の煮物、ご飯
昼 タンタン麺
夜 ピーマン肉詰め、レタスとキャベツのサラダ、大根の味噌汁、フキの煮物、ご飯

711 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 12:45:54
体調崩してる人多いみたいだねー。しっかり栄養摂って一日も早く元気になってくださいな。

朝…コンポタスナック(小)
昼…なし
夜…セブンのフレッシュ野菜サンド、牛乳、ミニチョコバー
深夜…ステーキ丼少し、ロールキャベツのトマト煮2コ、菜の花とワカメのお浸し、明太子ポテトサラダ、たくあんの炒め煮

712 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 12:57:13
朝:菓子パン1個 牛乳1パック にんじんジュース1杯

昼:お弁当(ご飯 玉子焼き ブロッコリーとジャガイモのグラタン
ほうれん草お浸し こんにゃく煮 他)
納豆
グレープフルーツ

間:スナック菓子半袋

夜:ご飯1
ブロッコリー&チーズ
牛肉と玉ねぎの醤油煮
苺5つ


713 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 15:33:19
朝 納豆キムチパン
昼 コーヒー
夜 グラタン

714 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 18:44:37
朝 牛丼、湯豆腐、納豆、チーズ、牛乳、ブルーベリー

昼 鮭ご飯、スープ春雨

夜 玄米フレーク、あんまん、ポテト、ほうれん草、わかめの味噌汁

715 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 19:02:33
朝 (ミスド)ゴールデンクランチ、ポムデリング、クリームチャウダー
昼 野菜ラーメン
夜 なすの味噌炒め、サトイモの煮物、カキフライ、ご飯
間 シュークリーム

716 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 19:04:55
朝&昼 きのこオムレツ 野菜サラダ 具だくさんの豚汁 苺 わかめご飯 プルーン
間食 ミルクティー バナナ 越後製菓のチーズ餅
夜 納豆 玄米 残りの豚汁 みかん

717 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 19:14:38
朝 五穀ご飯 麩と卵の味噌汁 レンコンと枝豆のはさみ揚げ ブラックコーヒー
昼 職場の昼食ミーティングでレストランの仕出し弁当 ブラックコーヒー
夜 ぽんかん 鶏の照り焼き ヤリイカの刺身

718 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 19:52:09
朝→タラコおにぎり、野菜ジュース
昼→ランチパックたまご、水
夜→チキン味噌焼き弁当、野菜ジュース

719 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 19:54:58
朝―無し
昼―酢豚丼
しめじと豆腐と葱の味噌汁
間食―ワッフル
スナック菓子
夜―うどん入り茶わん蒸し
山菜おこわのいなり寿司

720 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 20:20:22
朝 プチBOXサンドイッチ 黒胡麻ココア
昼 みかんヨーグルト アイス
夜 トマトリゾット1/2 鯖の味噌煮 グミ
飲 レットブル(マズ…)

721 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 20:34:23
朝 ポカリ
昼 トースト ポカリ
夜 おかゆ ポカリ

722 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 20:47:10
朝 サラダ 刺身 たまごスープ

昼&夜 ソーセージに皮巻いてあるやつ アップルパイ カロリーメイト一箱

723 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 20:47:42
朝 肉まん マフィン キャベツ
間 バナナ
昼 巻き寿司 あんまん 味噌汁 ショパンのホワイト
夜 玄米 さんま ごぼうサラダ キャベツ すき焼き

724 :モラ:2007/01/25(木) 20:48:26
朝 
パンとスープ


ハンバーグと卵スープ

725 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 20:59:23
【朝】ぶどうパン2個・白菜のクリーム煮・ブラックコーヒー
【昼】五目ご飯・チョコパン1/3
【間】コンビニで買った350_ペットボトルのブレンディ・ぷっちょ2粒
【夕】野菜天そば・キムチ少々・フルーツヨーグルト

726 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 21:08:05
焼そば

727 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 21:19:08
【夕飯】山盛キャベツ(イタリアン・バジル),抹茶アイス,クリスタル・ガイザー檸檬

728 :ヤノッチ:2007/01/25(木) 21:48:46
【夕食】カレーライス

729 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 21:57:31
朝 無し
昼 ファーストキッチンのポテト少し アイスコーヒー
夜 ケンタ3つ フィレサンド、ご飯
間食 キャラメルアイスいっぱい イチゴシュークリーム

風邪の皆さん、特に理由が無いなら市販風邪薬や民間療法に頼らないで、早めの受診をお勧めします。
私も4日間市販薬と食べ物や民間療法で闘ったけど、午前中に行った病院の
処方薬にはかないませんです。薬効いてる間は凄い楽。今夜は久々に咳から解放されて
グッスリ眠れそう・・・食べ過ぎる程元気になった。

730 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 22:05:34
朝 クリームシチュー
昼 クリームシチュー
夜 クリームシチュー
火曜日から3食シチュー

731 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 22:05:51
朝:パン、カフェオレ
昼:オムライス、コンソメスープ
夜:塩鯖、餃子、豚汁、納豆、白ご飯
間食:苺大福、ミルクティー

今日も食べ過ぎた

732 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 22:06:30
うるせーよ
お前にこのつらさがわかるかよ

朝 ポカリスエット
昼 うどん
夜 うどん、苺、ポカリスエット、クリームパン

明日から仕事開始!

733 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 22:07:05
朝:なし
昼:ゆで卵、コーヒー
夜:ご飯、焼き魚、大根おろし、わかめの味噌汁、漬物

夜食べたのが早すぎたので、おそらくもうすぐ何か食べる予定

734 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 22:33:51
一昨日
朝 白菜スープご飯、惣菜の牛肉コロッケ、ヨーグルト牛乳
昼 やわらかチキンカツカレー@学食
夜 野菜のテリーヌ、黒胡椒の効いたチーズカナッペ、鶏の胡麻ソース、
  なめらか豆腐のめかぶのせ、ミネストローネ、色々野菜のサルサ・ポモドーロ、
  グリルチキンのデミグラスソース、お芋のタルト、チャイ

昨日
朝 発芽玄米麦ご飯、納豆、お味噌汁(大根、人参、白菜、白葱、湯葉)、ヨーグルト牛乳
昼 サラダ、もやしの味噌スープ、パン、12品目のサラダ
夜 無し

今日
朝 ヨーグルト牛乳、いちご大福
昼 アマトリチャーナ、わかめスープ、イチゴのショートケーキ、チャイ
夜 お好み焼き、里芋のねぎ味噌田楽、豆乳と黒豆のプリン

一昨日夜久し振りに友人と外食したが、殆ど嗅覚が利かんかった。
微妙に風邪気味かも知れないが味覚には全く問題ないし、鼻通りもいいので
今のところ原因不明。まだ治ってないぽい。

>>729お大事に。

735 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/25(木) 23:17:57
朝 寝てた
昼 ふりかけごはん
夜 ミートスパゲッティ
間食 チョコ パンケーキ

736 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 01:01:57
朝 死んでた
昼 玄米ご飯 オカラ煮 納豆
夜 じゃがいもとトウモロコシのチーズココット
ビール
夜食 考え中

737 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 01:23:13
朝 シナモンロール
昼 照り焼きバーガー ポテト お茶
夜 なし
昨日食べ過ぎちゃったから調整

738 :コモドドラゴン:2007/01/26(金) 01:37:07
朝 チョコチップスティックパン
昼 チョコチップスティックパン いよかん
夜 のり弁 フルーツゼリー

739 :携帯から失礼します:2007/01/26(金) 01:43:07
朝:梅茶漬け 
昼:なし 
夜:生姜焼き

740 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 02:55:16
朝 おにぎり2個 豚汁
昼 マックポテト コーラ
夜 天ぷらそば

741 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 04:18:05
朝 シチュー2杯・焼きそば少し
間 ココア・バナナ・芋ケンピ・ポンカン1個
昼 シチュー2杯
夜 シチュー2杯・ご飯・サバ塩焼き・かぶの漬物
間 ココアロールケーキ1切れ・芋ケンピ
夜食ホットケーキ1枚・お餅2つ・チョコ5つ・ミニクッキー5個・シチュー

もっと食べてる気が・・

742 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 04:18:38
http://www.freepe.com/ii.cgi?jakson55

743 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 04:26:40
朝 梅茶漬け・納豆とおくらと大根おろし混ぜ
里芋と油揚げの味噌汁
昼 ウインナードッグ・コーヒー
夜 ごはん・チキンのタルタルソースがけ
だし入り卵焼き・大根の煮物
里芋と油揚げの味噌汁
明日休みだからと夜ふかししすぎちゃった
さっきおっとっとを一袋食べたけど寝る

744 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 06:11:44
朝 ウィダインゼリー(オレンジ味)
昼 イチゴヨーグルト 
夜 月見うどん半玉
ダイエット中です。

745 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 07:47:21
朝 お茶ずけ 野菜ジュース
昼 サンドイッチ  ヨーグルト りんご
夜 コーンフレーク バナナ

胃が調子悪い


746 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 08:33:35
朝 オレンジジュース 昼 ホットサンド、サラダ、ハーブティ
夜 白子ポン酢、あん肝、ヒラメの薄造り、だし巻き、白菜と牛肉をショウガでたいたの、キンピラ蓮根を少しずつと日本酒


747 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 08:48:41
02:30 プロテインホットケーキ 108Kcal
04:30 プロテインホットケーキ 108Kcal
06:00 日清麺職人しょうゆ 312Kcal
08:30 プロテインホットケーキ 67Kcal
10:00 日清麺職人しょうゆ 312Kcal
12:00 リスカさくさくしっとりきなこ プロテインホットケーキ 318Kcal
13:00 チタカポークカレー 麦飯(マンナンヒカリ入り) 550Kcal
15:00 プロテイン 84Kcal
16:00 果実のど飴 野菜ジュース 89Kcal
18:00 SBピアットインド風カレー(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 360Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計743円位2344Kcal

748 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 09:03:31
朝 ツナマヨおにぎり1 ヨーグルト お茶

昼 お弁当(ご飯 塩鯖 豚焼き
キャベツ少し 玉子焼き ほうれん草お浸し他)
納豆

間 きな粉餅2個

夜 ほうれん草胡麻和え はまち刺身少し きんぴらごぼう
りんご1切



749 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 09:14:36
毎朝…あんまん1個+他の中華まん1個食ってる俺

750 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 09:16:52
>>732
分かるよ。辛くてたまんなくて医者行ったらすぐ楽になったよ。
だからお勧めしたかったんだよ(´;ω;`)

751 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 11:15:33
1日30品目食べることを目標に毎食がんばって食べてる。

朝 味噌汁(味噌、わかめ、豆腐、ねぎ、だし昆布)、卵焼き、味付けのり、納豆、ご飯
昼 日替わり定食(魚フライ、エビフライ、ひじき、しいたけ、人参、じゃがいも、キャベツ、きゅうり、トマト)
夜 揚げ出し豆腐(厚揚げ、大根おろし、油)、まぐろの刺身、アサリの味噌汁、トマトサラダ、マヨネーズ
間 牛乳、ポテチ

27品目

752 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 12:03:26
昨日
朝 こんにゃくゼリー3 バナナ小1+黒ごま+きなこ入れたヨーグルト
昼 初フライングガーデンにて…\980のセット(一番人気のとろーりスパ、サラダ、ホットコーヒー2杯、アイスとコーヒーゼリーとパンナコッタのパフェ、水)
間食 のど飴1
夜 いよかん1 干し梅8位

753 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 13:40:21
朝 メガマック コーラL
昼 吉牛 豚丼大盛りつゆだく
夜 予定だが、ほぼ毎日夜だけは変化無し。缶ビール500x2、焼酎約2合、〆にサンポー焼豚ラーメン。就寝。

754 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 13:58:57
昨日
朝 ハムチーズトースト、わかめスープ、コーヒー
昼 自作弁当(卵焼き、かぼちゃ煮、冷凍食品あれこれ、ひじき御飯)
夜 ハヤシライス、サラダ
間食 チョコなどお菓子ちょっと

755 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 14:13:10
朝 チーズトースト 牛乳 目玉焼き レタス トマト
昼 学食 450円
夕 久しぶりに家族で外食の予定

最後の学食・・・食堂のおばちゃんありがとう。ごちそうさま

756 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 15:08:51
昨日

朝 りんご1/2、ヨーグルト、チーズ一切れ
昼 豆腐ハンバーグ、南瓜とこんにゃくの煮物、食パン5枚切り半分、レーズン数粒
間 こんにゃくゼリー小5個
夜 なし


757 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 15:22:58
朝…なし
昼…コーヒー牛乳クリームのパン半分、ロールキャベツのトマト煮1コ
夜…ステーキ丼半膳分、鶏と野菜のみぞれ煮、ピリ辛胡瓜漬け、野菜ジュース
深夜…麦焼酎と金箔焼酎しこたま、シャンパン1杯、チョコケーキ少し、焼きチーズサラミ1コ、カルボナーラ、ハムカツパン、紫の野菜ジュース


758 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 17:42:22
朝 ナッシング
昼 トースト コーヒー
夜 ご飯 鰯缶詰 ポテトサラダ 大根煮物

759 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 18:13:33
朝 バナナクレープ,林檎ジュース
昼 おにぎり(豆ヒジキ),バナナクレープ
夜 おにぎり(いくら),チロルきなこ2,苺ジュース
他 Ca2錠

760 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 18:29:23
朝 昨晩の残りのカレーライス、麦茶
昼 おべんとう、玄米茶
夜 昨晩の残りのカレーライス、肉野菜炒め、魚の焼いたやつ、麦茶
間食 コーヒー×2、お茶菓子、ごまくるみだんご

カレーは飽きない

761 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 19:11:56
朝 なし
昼 さば味噌 バナナ 豚汁 玄米 苺
間食 スターバックス・ラテ
夜 納豆 玄米 みず菜とナッツの和え物 かぼちゃそぼろ煮 干し芋


762 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 20:27:43
今日

朝 りんご1/4
昼 なし
間 チップスターmini(260kcal)、タピオカミルクティー(120)
夜 野菜炒め、ほうれん草の卵とじ、もずく、キャベツ納豆、アイス(160)

763 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 21:07:51
>>最後の学食・・・食堂のおばちゃんありがとう。ごちそうさま

ジーーーーン ;;

764 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 21:11:44
和風パスタ、鶏団子鍋

765 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 21:46:02
朝:寝てた
昼:白菜の炒めもの、白ご飯
夜:鳥の唐揚げ、納豆、大根サラダ、白ご飯
間食:ドーナツ、カフェオレ


766 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 21:50:22
朝→ホットミルク
昼→タラコスパゲッティ、カップスープ、野菜ジュース
夜→チキンカツの大根おろし煮、野菜サラダ、いか刺し、納豆、ネギとワカメの味噌汁、白米

767 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 22:54:45
朝:なし
昼:コーヒー
夜:オムライス


768 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/26(金) 23:48:58
09:30 日清とんがらし麺 プロテインホットケーキ 497Kcal
15:30 プロテインホットケーキ リスカさくさくしっとりきなこ 312Kcal
17:00 カッテージチーズ SBピアットインド風カレー(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 377Kcal
19:30 ピーナッツかりん糖 リスカさくさくしっとりきなこ プロテインホットケーキ 524Kcal
21:30 リスカさくさくしっとりきなこ 51Kcal
22:00 チタカ赤ワインハヤシビーフ 麦飯(マンナンヒカリ入り) プロテイン 377Kcal
23:00 プロテイン グリコカロリーコントロールアイス 117Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計741円位2264Kcal


769 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 00:05:31
>>768
おまえ、デブだろ!


770 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 00:13:55
朝→なし
昼→梅干しおにぎり    手作り
夕→おかゆ+シーチキン  見切り品の50円のやつ+80円

><;金がねえ、明日はふりかけご飯が3食続く予感ww

771 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 00:22:25
無料で現金手に入れる方法 〃 ̄ー ̄〃
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↑これクリックしてみ☆ 1時間で500円手に入るから\(≧▽≦)丿

772 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 01:37:28
朝 ヨーグルト牛乳
昼 発芽玄米麦ご飯、納豆、胡麻豆腐
間 すっぱムーチョ1袋
晩 発芽玄米麦ご飯、鶏とにんにくの芽の豆豉炒め、高野豆腐と海老のあっさり煮、
  ほうれん草の白和え
夜 桜餅

773 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 02:04:51
朝 バナナ小1と黒ごまときなこ入れたヨーグルト マーガリントースト カモミールティー
昼 栗ご飯 生クリーム+プリン カモミールティー間食 干し柿1/2 干し梅6 夜 卵かけ煮込みうどん 麦茶
間食 一口ビスケット10 一口チョコレート10 麦茶+黒豆茶

食べ過ぎだよなぁ。。

774 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 02:26:24
朝→無し
昼→ご飯、豚肉天ぷら、きゅうりのきゅーちゃん
ねぎと人参とコンニャクのごま味噌あえ
夜→エビマヨ、ギンナンの串焼き
生大根と明太子とひき肉の挟み、卵コロッケ
牛たんのあぶり、麦とろご飯
飲み屋でいっぱい食べた

775 :コモドドラゴン:2007/01/27(土) 02:44:13
昼 煮たまごおにぎり シーチキンマヨおにぎり
夜 ラザニア ドリンクバー

776 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 03:27:04
朝 なし
昼 ごはん、納豆
夜 ごはん、ハンバーグ1個、玉子焼き1切れ、から揚げ1個
間 メロンパン1個

炭水化物とりすぎ。。

777 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 05:04:46
朝…なし
昼…なし
夜…焼鳥(ねぎま、レバー、皮、手羽先)、冷や奴、生野菜サラダ(ごまドレ)、ポテトサラダ、みかん
深夜…芋焼酎と金箔焼酎ぼちぼち、乾き物少し、焼きチーズサラミ1コ、バナナ


778 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 06:57:47
5:00 おしるこ
7:30 ピザ半分 ホットケーキ半分 からあげ1個
12:30 納豆巻き2本分
7:30 ホワイトシチュー ロールケーキ
26:00 せんべ ロールケーキ

寝れねぇ

779 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 09:05:25
朝 パン、牛乳
昼 魚定食
夜 バナナ ヨーグルト
間 りんご 

780 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 12:23:10
朝:野菜スープ(前日の残り)
昼:炊き込み御飯、味噌汁、ヒジキ、ハムステーキ
夜(予定):炊き込み御飯、野菜の煮込み
晩酌:芋焼酎のお湯割り、モツ焼き

781 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 17:11:53
朝 バームクーヘン 5×4×3程度 1こ
昼 おにぎり1こ・あんこうの唐揚3こ・うどん5本程度
間 ポテチ4枚・博多の女2こ・チーズスナック15本程度
夜 なしの予定

今日野菜がないな・・・・・。



782 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 17:18:33
朝 りんご、コーヒー
昼 ハンバーグ、ご飯、ポテトサラダ、トマトスープ
夜 蟹すきを食べに行く予定
間 チョコレート

783 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 17:19:17
朝 なし
昼 ミルクプリン(3個1パックのやつ)1つ
夜 このまま奴が台所に居座ればなし

あのさ私いちお病人なんだ、水も飲めないのはちょっとさ…

784 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 18:19:13
朝…卵掛け納豆ご飯、散し寿司、チーズ3つ、豚汁

昼…ミスド4つ

夜…魚、長芋、野菜炒め、黒豆沢山、寒天にきな粉と黒蜜掛け

785 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 20:08:00
和風パスタ、沢庵

786 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 20:14:33
朝:ドーナツ、カフェオレ
昼:梅茶漬け
夜:肉うどん、炊き込みご飯


787 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 20:27:05
朝 いちごジュース
昼 ハーブ鶏肉とブロッコリーのサラダ、バナナミルク
夜 さつま芋の手作りパウンドケーキ1切、みかんヨーグルト
他 太田漢方胃腸薬

788 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 20:32:23
朝/黒豆ココア、アロエヨーグルト 昼/ヘルシア緑茶、白米、海鮮キムチ、焼売一個、麻婆豆腐、もつの味噌炒め。
間/抹茶豆乳
夜/白米、レバニラ、明太子入り玉子焼き、ホウレン草お浸し、豚汁(ネギ、豚肉、シメジ、マイタケ、人参、サツマイモ、白菜、大根入り)

789 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 20:51:08
人間が食事をしそれを消化するのには約18時間前後の時間を要するらしい。
夜の9時に飯を食えば次に食うのに適してるのはだいたい昼飯時。つまり朝飯は抜いたほうがいい。
よく朝をしっかり食べないとというがはたしてそれが本当に正しいのか。朝起きても脳はまだ起ききってないのに
飯を食うのは内臓への負担。
それを踏まえれば

朝  野菜スープ少量
昼  おにぎり&かけうどん
夜  ごはん、味噌汁、焼き魚、里芋の煮物 古漬け マグロのステーキ

朝からがっつく食う奴は体の疲れが慢性かそれとも休めばすっきりかよく考えることだ

790 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 21:01:07
朝&昼 野菜いっぱい焼そば さつまいもそぼろ煮 ヤクルト
間食 バナナ ココア
夜 デパ地下で、塩カルビビビンパ 手羽先の唐揚げ シーザーサラダ 生春巻

791 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 21:02:14
朝→カフェオレ
昼→エビグラタン、牛丼、野菜ジュース
夜→食パンにマーガリン塗って2枚、きのことハムとほうれん草の炒め物、納豆、大根の味噌汁。


昼にグラタン食べてたら、お土産に吉牛買ってきてくれたから食べちゃった

792 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 21:03:24
>>789
>人間が食事をしそれを消化するのには約18時間前後の時間を要するらしい。
それって排泄までにかかる時間と間違えてない?
朝なんて低血糖なんだからせめて糖分だけでも摂っとけ、でないと筋肉溶けるよ
理想を言えば一日6食、ってまぁこれは難しいけどね

793 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 21:10:35
朝 バナナ 牛乳
昼 おにぎり お茶 ゆでたまご サラダ
夜 味噌汁 ご飯 納豆 ひじき

 2,3年前から朝にご飯食べなくなったら胃の調子が良い、
 米を多く食べる人に胃がんが多いって聞いたからそれで始めました

794 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 21:45:18
明日から朝は米抜いてみるわwww

朝 ごはん 玉子焼き ウインナー ほうれん草のおひたし

昼 パン1枚

夜 おじや キャベツ 牛しゃぶ 切り干し大根 ジャガバター チュウハイ

ピザになるかな


795 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 22:14:41
>>789全然違うよ‥どこで聞いたのソレ
約三時間で消化します

796 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 22:25:27
朝 お茶漬け(鮭)
昼 カップラーメン
夜 チャーハン、サラダ

797 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 22:29:59
朝:なし
昼:くるみパン、コーヒー
夜:ご飯、玉子汁、いわしのつみれ団子、漬物


798 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 22:41:16
03:00 ヤマザキカレーパン チタカ赤ワインハヤシビーフ 麦飯(マンナンヒカリ入り) 揚餅 757Kcal
11:30 麦飯(マンナンヒカリ入り) ちょうしたトロ鰊缶 351Kcal
15:30 プロテイン リスカさくさくしっとりきなこ 118Kcal
17:00 スカさくさくしっとりきなこ 野菜ジュース 454Kcal
19:00 プロテイン イカみりん揚げ 309Kcal
21:00 ようかん ダイエットコーラ 215Kcal
22:30 プロテイン 42Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計697円位2246Kcal

>>769
いやむしろ細すぎなくらい
ちょっと前に体絞ったら61kgまで落とせちゃって・・・orz
いま高校生の頃の体重69Kgまで戻そうと頑張ってる最中


799 : ◆H2TCSpqpqE :2007/01/27(土) 23:12:27
チョコマシュマロ三十個
トリュフチョコ五個
カントリーマァム大袋
何故か甘いもんだけ食いたくなったが、これはヤバい

800 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 23:21:59
【朝】ミニクロワッサン2個・クリームシチュー少し
【昼】梅茶漬け
【間】アップルパイ2切れ・サッポロポテト1/2袋・生茶
【夕】チキンのガーリックソテー・ほうれん草の卵とじ・ミニトマト・ご飯

夕食のチキン美味しかったぁ。家族にも好評だったし。これ前に細木カズコが番組で作ってて、美味しそうだから作ってみたんだけど、オススメ!

801 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 23:24:33
朝 明太子イクラご飯 鮭 大根 サラダ
昼&夜 カップヌードルカレー 豚肉と玉ねぎの炒めもの
間食 チェルシー お煎餅二枚

802 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/27(土) 23:35:36
朝:みそ汁1杯
昼:ゆで卵1個 巻き寿司5切 うどん1杯 チキンカツ3切 
おやつ:どらやき1個 まんじゅう1個 飴4個
夜:アクエリアス1杯 飴3個

お野菜が不足していますわ。


803 :コモドドラゴン:2007/01/28(日) 00:43:06
朝 チョコチップスティックパン
昼 ほうれん草とハムのパスタ
夜 ほうれん草とハムのパスタ

804 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 01:05:25
朝:納豆 ごはん
昼:卵かけごはん
晩:カップヌードル メロンパン
間:アーモンドチョコ5個

夜食が食べたい。。。

805 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 01:22:01
昼 こんにゃくゼリー3 バナナ小1+黒ごま+きなこ入れたヨーグルト 野菜生活入りスティックパン5
ジンジャーティー
夜 カレーうどん
ジンジャーティー
間食 干し梅8 一口チョコレート8 ソルトサブレ1 ソルティーサブレ1 ジンジャーティー

806 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 01:27:26
朝 りんご1/2、チーズ一切れ
昼 冷凍えびグラタン、ほうれん草の卵とじ、トースト一枚、ヨーグルト
間 アイス(280kcal)
夜 うどん、お弁当用のミニハンバーグ2個、ヨーグルト、グレープフルーツ

食べすぎた

807 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 02:35:52
朝:無し
昼:松茸の釜飯 カップ味噌汁なめことねぎ
夜:1パック5000円もした和牛すきやき肉を
白菜と長ネギと豆腐としらたきですき焼きにして
ご飯にかけて卵すき焼き丼
夜食:ぜんざい 焼酎
贅沢過ぎた1日ですた
おやす

808 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 09:09:48
きのう
朝:牛乳200ml、ジャージャー麺、納豆巻き1つ、新香巻き2つ
昼:じゃことワカメの炒飯(ごはん、じゃこ、ワカメ、ねぎ、卵)、五目あんかけつゆそば(えび、いか、豚肉、チャーシュー、白菜、たけのこ、青菜、キクラゲ)、干しえびの中華スープ、ザーサイ、コーラ
夜:水餃子20こ、ビール4缶

809 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 12:22:54
朝…寒天の黒蜜きな粉
昼…自作のゆかりおにぎり
夜…職場のご飯(量多すぎ)


810 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 13:14:27
朝&昼 ミックスジュース
夜 アンチョビとブロッコリーのパスタ、パイシチュー、グリッシー二、ローストビーフ、ワイン

811 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 15:17:09
朝 ジャガ芋コロッケ1枚
昼 りんごヨーグルト、ポッキー1袋
夜 野菜サラダ カレー(米抜き)
我ながら不健康です…

812 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 15:18:15
朝 親子丼

813 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 17:12:53
朝…ピザパン、かぼちゃプリン、トマトスープ
昼…お煎餅、蒟蒻畑

814 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 17:18:48
朝…なし
昼…ファミマのねぎとろおにぎり、生野菜サラダ(ピリ辛サウザンドレ)、ロールキャベツのトマト煮1コ、ピリ辛胡瓜漬け
夜…コロッケパン、みかん
深夜…ウィスキーと焼酎しこたま、シャンパン少し、唐揚げサラダ1口、赤いきつねミニ、アクエリアス


815 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 17:21:58
朝…ピザパン、かぼちゃプリン、トマトスープ
昼…お煎餅、蒟蒻畑

816 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 17:23:27
朝 ご飯、納豆チーズオムレツ、黒豆、魚、お茶、牛乳

昼 エリンギのクリームパスタ2人前、海老とカニのクリームパスタ1人前、カルボ1人前、水

間食 シュークリーム、焼きプリン、ドラ焼き

夜 唐揚げ、お好み焼き

完璧食い過ぎです。これだけ喰っても腹一杯にならない…体重と脂肪だけが増えていく〜

817 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 17:23:58
あ…二度書きスマソ

818 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 18:11:59
★昨日★
朝 饅頭3つ
昼 みそラーメン
間 ポッキー1箱
夜 湯豆腐、蜜柑

819 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 18:32:45
朝 なし
昼 食パンにマーマレード3枚、クリームコロッケ2個
夜 食パンにマーマレード3枚、キャベツの浅漬

ちゃんと自炊せんとだめだね…

820 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 18:36:28
朝→×
昼→食パン2枚マーガリン塗って、バナナ1本、野菜ジュース
間→炊きたてご飯にふりかけ茶碗半膳
夜→大根の味噌汁、焼き鳥丼(焼き鳥、ねぎ、いり卵、)

821 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 18:57:29
朝 アイス1本
間 アイス1本
昼 無し
夜 薩摩芋のパウンドケーキ、焼肉(豚・牛)3枚、煮物(里芋・人参・イカ)、苺1粒、みかん3粒、ジュース
他 Ca2錠

822 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 19:02:32
>>33
超亀レスすまそ

○ピザデブ

823 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 19:50:31
朝&昼 納豆 玄米 山盛り野菜サラダ 苺
間食 カフェオレ プルーン
夜 ほうれん草グラタン ほうれん草のごまあえ ブロッコリーとエビのサラダ ブリ大根 干し芋
今、コーラ飲んで柿ピー食べてる。

824 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 20:30:00
朝 人参りんごジュース、バナナ、キウイ、いちご
昼 ふろふき大根のあんかけ、ほうれん草のおひたし、野菜たくさんのお味噌汁、十穀米、ドライ納豆
夜 トマトソースのスパゲッティ、生野菜サラダ、クラッカー

825 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 20:54:34
朝 お茶漬け りんご 
昼 サッポロ(塩) 卵 
夜 野菜炒め みそ汁 ご飯 酢の物



826 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 21:41:13
朝 じゃが芋茹でたヤツ
昼 ビビンバ
夜 肉じゃが

827 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 22:02:22
朝 炊き込みご飯 梅ちりめん バナナヨーグルト
昼 カフェラテ 
夜 炊き込みご飯 ササミフライ

828 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 22:21:47
朝:くるみパン、コーヒー
昼:肉まん
夜:ご飯、お鍋(白菜、豆腐、ほうれん草、こんにゃく、鶏団子、
  玉子)

829 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 22:25:01
朝 ホットケーキ 目玉焼き ウインナー 野菜ジュース
昼 なし
夜 ビーフシチュー ベーグルサンド 野菜ジュース

830 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 22:31:32
朝 こんにゃくゼリー3 りんご1 紅茶に豆乳入れてみた
昼 サイゼ…とりたてきのこのスパゲッティー 小海老のカクテルサラダ1/2
ドリンクバー(アイスティーストレート2 カプチーノ砂糖あり1 煎茶1 カモミールティー1) 生チョコレートケーキ
間食 コーヒー用の液体ミルク入れた紅茶
夜 グラタンコロッケパン 野菜生活入りスティックパン4 ストレートティー

831 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 23:38:34
朝→レーズンブレッド1切れ・ハムエッグ・ブラックコーヒー

昼→納豆スパゲティ

間→レアチーズケーキ1切れ・お茶

夕→うなぎ・チキンサラダ・豆腐のみそ汁・ご飯

夕食後に、ハーゲンダッツカスタードプリン味を食べた

832 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 23:40:20
00:30 チタカ赤ワインハヤシビーフ(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) プロテイン ダイエットコーラ 241Kcal
03:00 ビタアルト3000(半分) ダイエットコーラ 35Kcal
04:00 チタカ赤ワインハヤシビーフ(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) ダイエットコーラ プロテイン 251Kcal
07:30 チタカ赤ワインハヤシビーフ(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 250Kcal
12:00 コヒヌール豆団子のヨーグルトソースカレー ビタアルト3000(半分) プロテイン ダイエットコーラ 276Kcal
16:30 コヒヌール豆団子のヨーグルトソースカレー 199Kcal
18:30 プロテイン ダイエットコーラ リスカさくさくしっとりきなこ 201Kcal
20:00 チタカ赤ワインハヤシビーフ(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 蒸しケーキ 670Kcal
22:30 揚げ餅 蒸しケーキ ダイエットコーラ 253Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計850円位2376Kcal
明日乗り切れば楽になるはず・・・

833 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/28(日) 23:43:47
《韓国企業、在日企業、朝鮮企業製品不買運動》
【 娯楽 】
・パチンコ、パチスロ店の7割〜8割が在日朝鮮企業
・歌広場(カラオケ)  ・千葉ロッテ(プロ野球)
・漫画広場(漫画喫茶) ・ソープなど風俗店の7割
【 金 融 】
・サラ金の殆どが朝鮮系、武富士、アイフル、商工ファンド、日栄
・青空銀行 ・朝銀(破綻後は「ハナ信金」)・Eトレード証券
【 量販店 】
・オリンピック  ・ドンキホーテ
【 飲食系 】
・ロッテ(ガム、アイス等のお菓子) ・ロッテリア(ファーストフード)
・JINRO(焼酎、「真露」グループ焼酎メーカー)
・白木屋、笑笑、魚民、笑兵衛、暖暖、和吉(居酒屋、モンテローザ系列店)
・安楽亭(焼肉、飲食店)  ・モランボン(焼肉調味料)
【 電化製品、IT系 】
・サムスン(電化製品) ・LG電子(電化製品)
・DAEWOO(電化製品)  ・ソフトバンク Yahoo! BB
【 TV、出版、書籍系 】
・ソフトバンクパブリッシング(書籍、雑誌、「ネットランナー」など)
・イエローキャブ(セクシータレント事務所)
【 交通 】
・大韓航空  ・アシアナ航空  ・MKタクシー
【 車メーカー 】
・ヒュンダイ(自動車)

北朝鮮や、北朝鮮を援助している韓国や朝鮮総連や韓国民団に対して怒りを
感じている人は、抗議活動としてこれらの商品を「買わない・利用しない」
という「不買運動」で抗議しましょう。
中韓では日本製品不買、日本文化輸入禁止は当たり前の行為です。



834 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 00:00:37
>832
不気味な食生活だね!

835 :コモドドラゴン:2007/01/29(月) 00:16:29
朝 チョコチップスティックパン
昼 フレンチトースト クリームパン@パン屋
夜 ガーリックバターフランス 水菜サラダたくさん
間 ピザポテト

836 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 01:26:01
朝 りんご1/2、チーズ一切れ、カニ蒲鉾3本
昼 茄子とミートソースのパスタ、グレープフルーツ、ヨーグルト
夜 ご飯、唐揚げ4個、胡麻豆腐、蒲鉾4切れ、りんご1/2

野菜足りてない

837 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 01:51:53
例えば>>836でみると
朝のりんご=中国産 チーズ=デンマーク カニ=中国・パキスタン
昼 茄子=中国 トマト=イタリア ひき肉=韓国 グレープ=アメリカ ヨーグルト=アメリカ
夜 から揚げ=中国 麻婆豆腐=中国 りんご=中国
のように大半が外国の輸入ものなのである

838 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 02:08:54
朝 ハムエッグ はるさめ担々麺 ごはん

昼 たこやき ソフトクリーム

夜 パスタ 味噌汁 サラダ チョコ

839 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 05:02:07
朝 なし
昼 前日のキムチ鍋の残り りんご半切れ
夜 雑穀入り御飯 天婦羅


840 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 05:11:07
朝…なし
昼…アクエリアス
夜…鶏とウツボの鍋(ゆずぽん酢)、うどん、ウツボ唐揚げ3切れ、タコのめかぶとろろ和え、えび春巻1/2本、いくらとサーモンとホタテの刺身少しずつ、ねぎとろ細巻寿司2切れ
深夜…なし

841 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 05:47:22
朝 スタバでエスプレッソ
昼 吉牛の牛焼肉丼に生卵と味噌汁
夜 じゃがりこ1個、納豆巻き1個、冷凍にしたみかん2個
現在 ファミマで買ったさくさくパンダなるお菓子、ビスケットアイス、マフィン1個

842 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 18:34:30
朝 人参りんごジュース、バナナ、キウイ、いちご
昼 カレー南蛮うどん、いちご、ドライ納豆
夜 きんぴらごぼう、ほうれん草のおひたし、お赤飯、具沢山味噌汁、はっさく、
  ドライ納豆、玄米餅粉クッキー、クラッカー

843 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 19:23:07
真似し、真似され(笑)
おめぇらみんな一緒のようなもんばっかり食ってるよな
つまんね

844 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 19:26:57
マロニーちゃん、海老カツ、ほうれん草のバター炒め

845 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 19:28:54
朝→なし
昼→ポテチ、野菜ジュース間→マックフィレオフィッシュ、ビタミンウォーター夜→鯵と鮪の刺身、大根の味噌汁、ほうれん草おひたし、納豆ふりかけ、白米

846 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 19:31:10
>>845
納豆ふりかけワロスw

847 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 19:53:37
朝 なし
昼 おにぎり(たらこ、鮭)、鶏の唐揚げ
夜 おにぎり(たらこ(昼の残り)、牛乳
間 春雨スープ

848 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 20:09:20
朝→ミニクロワッサン1個・リポビタンD

昼→外食( 海老と水菜のトマトクリームパスタ、温泉卵&生ハムのサラダ、ブラックコーヒー )

間→ヨーグルト

夕→納豆・胡瓜&レタスのサラダ・餃子・ネギの味噌汁・ご飯

849 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 20:18:32
朝 プルーンヨーグルトジュース
昼 高野豆腐 きんぴらごぼう わかめの酢の物 玉葱の味噌汁 ご飯
間食 黒豆どうらく 梅昆布茶 カフェオレ
夜 ホテルのビュッフェで、天麩羅 寿司 ローストビーフ 杏仁豆腐 アイス その他いろいろ‥。ちょこちょこ食べました。

850 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 20:26:41
朝 ご飯 コーンスープ 鮭
昼&夜 焼きうどん
間食 チェルシー マシュマロ

851 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 20:39:22
朝 ふりかけご飯
昼 ミニ中華丼 
夜 ラーメン(いわしつみれ、エノキ、かいわれ大根、海苔)
間 冷凍今川焼き(クリーム)

852 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 21:06:08
朝:くるみパン、コーヒー
昼:いわしつみれ団子、玉子スープ
夜:ご飯、大根と豆腐と白菜の味噌汁、焼鮭、大根おろし、漬物


853 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 21:20:03
朝無し
昼ウインナー2
レタスサラダ
がんもと大根の煮物
卵味噌汁
白米
お茶
間食ポンデリング2ヶ

夜鶏肉と長芋の煮物
大根サラダ
チーズ
白米
味噌汁
ヨーグルト
お茶

854 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 21:27:52
朝→松屋の豚めし

昼→とんかつ定食

間→ラーメン

ピザ&高血圧確定

855 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 22:12:46
朝→もつ鍋残り汁きしめん
昼→同じ
夜→揚げ出し三種(豆腐・里芋・餅)野菜中華スープ・筑前煮・白飯

856 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 23:20:37
朝・白飯、納豆、間引きした小松菜と人参と厚揚げの味噌汁
昼・昨夜の鍋の残り汁に残り野菜と残った鶏肉で中華そば
夜・白飯、舌平目ムニエル、小松菜と大根と人参と椎茸の雪花、茄子の炒め煮、もやしと大根の皮とブロッコリの軸とおあげさんの味噌汁

857 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/29(月) 23:48:24
朝 ご飯 味噌汁 焼きサンマ
昼 ご飯 キムチ 味噌汁 ひじき いよかん
夜 レバーソテー きゅうり ホワイトアスパラ

858 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 00:06:52
01:30 ビタアルト3000 お茶 揚げ餅 プロテイン 245Kcal
05:00 ビタアルト3000 プロテイン 112Kcal
09:30 ビタアルト3000 プロテイン サクサクしっとりきなこ 282Kcal
13:00 明星チャルメラしょうゆワンタン プロテイン お茶 330Kcal
14:30 ビタアルト3000 70Kcal
18:00 プロテイン シークサワー飴 57Kcal
00:00 カップヌードル 揚げ餅 ダイエットコーラ 371Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計842円位1467Kcal

859 :コモドドラゴン:2007/01/30(火) 00:33:13
昼 ほうれん草とウインナーのパスタ
夜 ほうれん草とウインナーのパスタ 卯の花少し ヨーグルト 水菜サラダたくさん

860 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 00:35:54
グレープフルーツ1+きなこ+黒ごま+ヨーグルト マーガリントースト アップルティー
まちのお菓子やさんしっとりチョコ20粒位
間食 リポビタンD

カレーライス アップルティー

一口チョコレート10 ソルトサブレ1 ソルティーサブレ1 アップルティー

861 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 02:10:52
朝 オレンジジュース
昼 カレーライス
夜 イタリアン(コースで)スパークリングワイン2杯 ギネスビール1杯 赤ワイン1杯 ブランデー1杯

で、シメにラーメン

ピザ確定

862 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 02:14:55
朝 ラーメン
昼 ラーメン
夜 ザーメン

863 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 02:33:31
朝 チャーハン半分 からあげ
昼 なし
夜 チャーハン半分 林檎デニッシュ 卵焼き一切れ きゅうりの酢の物

864 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 03:35:57
朝 なし
昼 雑穀入り御飯 天ぷら(海老とイカと大葉のかき揚げ・蓮根
  ・ちくわ・舞茸・椎茸・いんげん豆・大葉)
夜 昼と同じ

865 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 04:41:12
『朝』無し
『昼』もやしニラレバ炒め 豆腐がんも 生ウニと生大根 卵焼き 白飯 味噌汁の定食
『間食』つぶあん入り揚げパン
『夜食』カップヌードルミニ カボチャリゾットレンジDEチン

866 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 07:44:19
朝 無し
昼 ツナマヨおにぎり2ヶ 
夜 ご飯 大根・白ネギ・エリンギ・豚肉の煮物

867 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 08:31:27
朝 にんじんジュース1杯 コーヒー1杯
昼 ご飯 鯖の竜田揚げ キャベツ千切り少々
ほうれん草お浸し
目玉焼き 納豆

間 茶菓子2個

夜 ご飯 白菜の味噌汁 トンカツ キャベツ千切り
辛子明太子
グレープフルーツ1個



868 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 15:17:40
朝…コーヒー牛乳クリームのパン半分、コーンスープ、バナナ
昼…エスプレッソ、ホールズハニーレモン1コ、御神酒
おやつ…〈サイゼ〉たらこスパゲッティー、小えびのカクテルサラダ半分、ほうれん草ソテー1口、ジンジャーエール、ミント系のガム1コ
夜…なし
深夜…ウィスキーとバーボンぼちぼち、焼きししゃもマヨ2尾、トマトクラッカー1コ、パセリ、乾き物少し、鰻おにぎり、けんちん汁、野沢菜とキャベツのワサビ風味漬け


869 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 17:37:59
朝→アーモンドカステラ1コ、カフェオレ
昼→タラコスパゲッティ、野菜ジュース、
間→アーモンドカステラ1コ、ヤクルト2本
夜→中華丼、野菜ジュース

870 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 18:21:30

バナナ2本 チョコパン


ご飯 ちくわ天ぷら ひじき煮物 納豆


蒟蒻ゼリー チョコレート


鮭雑炊 らっきょう 南瓜焼きプリン

モリモリ`・ω・´モグモグ

871 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 18:27:31
7:45 麻婆炒飯 ジュース
13:30 ポッキー(Fran苺)2本 プロテイン
17:30 ポッキー6本
18:15 母の社員弁当 コーラ

社員弁当260円。
安い割には量多すぎ。苦しい!

872 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 18:36:44
お弁当の残り少々
ごはん
納豆


ビスコ

ササミとエリンギ炒め
ミニサンドウィッチ
(↑火を入れた)
さつま芋
ポテトポタージュ


873 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 18:52:28
朝 さば塩焼き 玉子焼き ウィンナー ポテトサラダ フルーツヨーグルト 梅おかゆ
昼 ミルクティー
夜 納豆 玄米 エビマヨ コールスロー レンコンきんぴら

874 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 19:02:32
焼きうどん

875 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 19:55:30
朝→クロワッサン・ヨーグルトドリンク

昼→外食 ( チャッチャ系醤油ラーメン・餃子 )

夕→ローストチキン・トマトサラダ・れんこんとヒジキの煮物・ほうれん草の味噌汁・ご飯

876 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 20:24:54
朝 カレー大盛り
昼 チョコパン
夜 おでん 関西焼き チュウハイ

877 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 21:07:30
朝→ミルクコーヒーパン

昼→インスタント焼きそば
夜→レバニラ・鳥照り焼きサラダ・餅入り中華スープ・九穀飯

878 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 21:48:52
朝:コーヒー
昼:スーパーのパック寿司(玉子、いくら、イカ、タコ、サーモン、海老)
夜:玉子うどん、自作お握り1個

879 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 21:49:03
朝 こんにゃくゼリー3 きなこ+黒ごま+ヨーグルト まちのお菓子やさんしっとりチョコ20とチョコ餅5
アップルティー+豆乳
ひなたぼっこ→昼寝
昼 なし
午後 リッツ+生クリーム+一口チョコレート4 ソルティーサブレ1 ソルトサブレ1
夜 カレーライス+ブロッコリー アップルティー
間食 しっとりチョコ5 アップルティー いかフライ?のお菓子2 ラングドシャ2

お菓子食べ過ぎやー
明日は考えよー
納豆や果物をとらねば

880 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 22:07:24
朝 ソーセージエッググリドルセット
昼 ビッグマックセット
夜 てりやきマックセット マックナゲット

881 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 22:30:22
朝 ご飯 梅ちりめん
昼 母作お弁当 カフェオレ チーズケーキ
夜 干し芋 カフェオレ

882 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 22:35:33
朝 パン コーヒー
昼 イオンのレディーミール
間 板チョコ
夜 すき焼の野菜のみ(笑

883 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/30(火) 22:41:24
02:30 ビタアルト3000 お茶 揚げ餅 154Kcal
03:30 プロテイン 32Kcal
04:30 日清どん兵衛かき揚げうどん(掻き揚げ抜き) ニチレイ本格炒め炒飯 735Kcal
08:30 ビタアルト3000 プロテイン 92Kcal
10:00 ニチレイ本格炒め炒飯 435Kcal
13:00 ビタアルト3000*2 170Kcal
14:00 揚げ餅 180Kcal
18:30 プロテイン 果実のど飴 伊藤園旬野菜 123Kcal
20:00 日清どん兵衛かき揚げうどん(掻き揚げ抜き) 揚げ餅 771Kcal
22:30 プロテイン 37Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計1034円位2527Kcal

884 :コモドドラゴン:2007/01/30(火) 23:36:55
朝 チョコチップスティックパン
夜 納豆巻 メンマ、グラタン@スーパー惣菜

885 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 00:15:37
朝 キャベツみそ汁どんぶり1杯
昼 おかゆ ホットサラダ クリームチーズ2P
夜 キャベツ1/3玉 泡盛3杯
(間食 あめちゃん ガム)

何かが足りないのは気づいている。

886 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 01:11:53
朝 バタートースト 目玉焼き ウインナー ブルーベリーのシロップ漬け
昼 なし
間 ふ菓子 マカロン
夜 うどん

887 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 01:50:36
朝⇒リンゴとバナナ入れたヨーグルト、黒豆ココア
昼⇒五平餅、揚げたこ
夜⇒なめたけご飯、貝割れ大根とカニカマサラダ
焼きとうもろこし
チャーシュー煮込み
GOOD NIGHT

888 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 05:47:33
朝 豚角煮まん 豚の生姜焼き 豚汁
昼 ステーキ丼
間食 ケンタッキーフライドチキン
夜 しゃぶしゃぶ 牛丼
夜食 トンカツ 焼鳥
肉デー

889 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 18:18:36
朝…なし
昼…なし
夜…かき揚げ丼半分、けんちん汁、納豆、野沢菜とキャベツのわさび風味漬け
仕事…麦焼酎とウィスキーとビールしこたま、乾き物少し、唐揚げ1コ、水菜サラダ、肉じゃがと茎わかめと大根酢漬け少し

890 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 18:37:18

バナナ2本 ミルクフランスパン ヨーグルト


ご飯 味噌汁 鶏唐揚げ サラダ 白菜漬物


クリームパン ココア


おにぎり(梅・昆布) 寒天サラダ らっきょう

明日寒いらしいねー やだなー´・ω・`

891 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 19:08:35
朝→タラコおにぎり1コ、お茶
昼→コロッケコッペパン1本、お茶
夜→リンガーハットのトンコツ味噌ちゃんぽん
間→野菜ジュース、カロリーメイト1本

892 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 19:12:37
朝-黒糖ロールパン2コ 食パン1枚 チョコチップスティックパン一袋 リプトンアップルティー

昼-ザラメがいっぱいついたメロンパン 平焼きクリームパン キャラメルフランス おにぎり(梅) アップルティー

夜-チキンカレー

893 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 19:41:51
朝 飲むヨーグルト
昼 ほうれん草とじゃがいものキッシュ にら玉スープ 野菜サラダ 玄米
間食 カフェオレ さつまいもマフィン
夜 まぐろアボカド丼 納豆 ごぼうてこんにゃくの煮物

894 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 19:44:02
朝 カロリーメイト チーズ
昼 カロリーメイト チョコ
夜 野菜いためとごはん

895 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 19:52:42
朝 ミルキークイーンの炊き立てご飯、山芋卵焼き
ツナとハムとキュウリとレタスと春雨のサラダ
かぼちゃの味噌汁
昼 チヂミ、エビチリ、アワビとちんげん菜のオイスターソース煮
杏仁豆腐
夜 ホワイトカレー

896 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 19:55:26
朝:ホットサンド、コーヒー
昼:ミルクティー、チョコ
夜:オムライス、大根と白菜の味噌汁

897 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 20:36:39
朝 ポカリスエット
昼 海老ナゲット2個,フルーツゼリー
間 シーソルトアイス1/2個
夜 胡麻豆腐パン,もつ煮込,焼肉,茹でホウレン草,コーラ

898 :コモドドラゴン:2007/01/31(水) 23:12:07
朝 納豆巻 メンマ 卯の花
夜 ほうれん草とウインナーのパスタ 水葉サラダたくさん ナタデココゼリー カラアゲクンレッド

899 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 23:13:33
朝 ご飯 卵焼き(焼肉のたれで味付け) なめたけ
昼 じやがいも2個(マーガリン)
夜 カップヌードル(シーフード) りんご1個 にんじん1本(レンチン)

900 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 23:14:52
焼きうどん

901 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 23:26:14
朝 プルーン、ヨーグルト、バナナ

昼 ヨーグルト、サンドイッチ

夜 ラーメン、餃子、メロンパン



902 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 23:39:26
朝 ご飯、焼きのり   昼 味噌ラーメン(ごぼう、えのき、かいわれ大根、焼きのり)       夜 具無し炒飯     間 今川焼き

903 :もぐもぐ名無しさん:2007/01/31(水) 23:49:50
朝 中華丼、魚、野菜スープ
昼 中華丼、トーロンポーまん
夜 豚肉炒めたの、レタス、さやえんどうくん、ビールたくさん

904 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 00:02:36
朝 すき焼き ご飯
昼 ミートスパ 野菜ジュース
間 野菜チップス えびせんべい
夜 キャベツと鶏のスープ とんかつ

905 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 01:07:32
朝 なし
昼 チキンライス ゆでたマゴ
間 プリッツフレンチトースト2パック
夜 肉野菜炒め 豚汁 鮭 白米 チーズケーキ モンブラン

906 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 01:11:40
朝 おじや
昼 おにぎり 揚げ餃子夜 味噌汁 手巻き寿司

907 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 01:14:31
バナナ大1 マーボー豆腐 雑穀米1/3 ペパーミントティー
ヤクルト

一口チョコレート8 ペパーミントティー ソルティーサブレ1 はちみつきんかんゆず?飴1
まちのお菓子やさんしっとりチョコ7

納豆かけカレーライス ブロッコリー 惣菜の揚げたポテト 豆乳+青汁 ペパーミントティー

まちのお菓子やさんチョコ餅1 まちのお菓子やさんラングドシャ2 リスカチョコシュー10位 ペパーミントティー

908 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 01:20:51
朝→チョコクリスピー
昼→明太子パスタ
おやつ→青ノリせんべい
夜→カレー
夜食→冷凍食品のたこ焼き

909 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 02:25:22
08:30 日清どん兵衛かき揚げうどん(掻き揚げ抜き) プロテイン 伊藤園旬野菜 429Kcal
13:00 かりんとう 鶏ささみ缶 417Kcal
18:30 かりんとう プロテイン 249Kcal
20:00 かりんとう HONIHOさんま梅じぞ風味缶 400Kcal?
21:00 チタカ赤ワインハヤシビーフ(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) おやつカンパニフランスパン工房 ダイエットコーラ 610Kcal
23:30 プロテイン 57Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計698円位2207Kcal

910 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 04:47:44
朝 無し
昼 九穀飯 トンカツ イカテン キンピラ 梅干し
夜 九穀飯 鶏肉の大根おろし煮 豚汁 納豆

911 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 05:45:06
朝→筋子おにぎり・ほうれん草の味噌汁・ヒジキ

昼→メロンパン・ウィンナーパン・紅茶

夕→焼きうどん・お茶

912 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 09:46:24
朝…なし
昼…なし
夜…ご飯半膳、けんちん汁、鯖塩焼き、厚揚げ生姜醤油、菜の花の醤油炒め、野沢菜とキャベツのわさび風味漬け、チョコデニッシュ半分
深夜…ペヤングソース焼きそば半分、ポテトサラダ

913 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 10:18:37
朝:雑炊
昼:ココア
夕:スパゲティ、せんべい
夜:コロッケ、ワイン、サラダ

914 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 11:56:40
朝 ぶどうぱん ココア
昼 自作苺大福小6個 肉じゃが
夜 グレープフルーツ 豆乳紅茶

915 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 12:55:35
朝 パン 薬

昼 メガマックセット
夜 カレーライス

916 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 18:55:10
朝 無し
昼 無し
夜 キャベツ炒め

917 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 19:07:06

バナナ2本 チョコクロワッサン ヨーグルト


ご飯 鯖味噌煮 青菜おひたし


黒糖ビスケット 蒟蒻ゼリー


ご飯 海苔 和野菜煮物

918 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 19:24:40
やることといえば1日中ゲームのニート俺の食生活

朝:鍋にお湯を沸かし食パン2枚をちぎって投入。ダシ入り味噌で
  味付け。好みでオリーブオイル、マヨを投入。本日はマヨ。

昼:朝食べたのと同じのをオリーブオイルにして食す

夜:ラーメンどんぶりに小麦粉と塩少々を入れ水で溶く、
  そこに玉子とキャベツを入れて混ぜる。レンジで6分
  チン。マヨとソースで頂く。

段々生命力が衰えてきた。もうじき餓死する予定。今までありがとう。

919 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 19:30:41
塩ラーメン、茶碗蒸し

920 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 19:53:54
朝…カレー納豆、レタス、ブルーベリーヨーグルト、豆乳

昼…ご飯、ゆで卵、ひじき、レタス、黒豆、サラミ

夜…豆腐の味噌汁、黒豆、ブロッコリー、人参の天ぷら

921 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 19:56:45
朝 じゃがりこサラダ味
昼 ガーナチョコ
夜 シーフードヌードル
間食 午後の紅茶ミルクティ

922 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 19:58:54
朝 マックグリドル(ソーセージエッグ)セット、ドリンクは紅茶

昼 親子丼とミニ丼に入ったうどん

夜 かに玉、麻婆豆腐、煮豆、味噌汁、ご飯

923 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 20:12:21
朝→黒糖カステラ・ブラックコーヒー

昼→豚キムチ丼・お茶

夕→玉葱&ベーコンのスープ・ほうれん草のソテー・納豆・ご飯

924 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 20:19:05
朝 お豆腐パン,プロテイン100ml
昼 (マック)ガーデンサラダ,ドリンクS
間 飴2個,チョコ1個,ポカリ
夜 もつ煮込,大根と鶏肉の煮物,コーラ

食後 ドライパイン1切,飴1個,チョコボール2個,チョコ1個,グミ1個

死んだwお菓子の詰め合わせやってきました。

925 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 20:33:26
朝・デニッシュ一枚をおーいお茶で流しこむ。
昼・スーパーで買ったお好み焼き焼きそばセット(398円)と赤飯おにぎりを醤油付けながら食べ、春雨スープ(野菜とわかめ)をちゅるちゅる頂き、シメに黒豆煎餅一枚。
夜・ラーメン店で岩ノリ入ったラーメンを食べ、お風呂上がりにスーパーで買った半額お寿司(9カン)と半額から揚げとセブンイレブンで買ったフルーツ巻きをお腹に詰め込む予定。

926 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 20:43:32
朝:コーヒー
昼:そば定食
夜:昼が遅かったのでどうしようか悩み中

927 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 21:14:51
朝 うどん
昼 メロンパン・コーヒー
夜 カップラーメン・アップルジュース

928 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 21:18:18
三食せんべえ

929 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/01(木) 22:47:22
朝&昼 蒸かしいも 苺ヨーグルトジュース
間食 シュークリーム 紅茶
夜 納豆 玄米 筑前煮 ほうれん草のお浸し 今川焼き

930 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 00:25:06
>>924に追加、ハーゲンダッツ抹茶。
おやすみなさい。

931 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 00:35:43
04:40 日清ごんぶと天ぷらうどん 424Kcal
08:00 チタカ赤ワインハヤシビーフ(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 460Kcal
10:00 プロテイン ダイエットコーラ 42Kcal
12:30 学食(鶏チーズフライなど ご飯) 700Kcal?
15:00 プロテイン 42Kcal
19:00 プロテイン 果実のど飴 51Kcal
20:00 プロテイン 42Kcal
21:00 明治製菓ハッスルカレーポーク(半分) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 415Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計766円位2176Kcal


932 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 00:37:43
朝・白飯、納豆、白菜と水菜と大根の皮とおあげさんの味噌汁
昼・白飯、おからと野菜(キャベツ、人参、セロリ、ジャガ芋、玉葱、蕪)と椎茸のカレー、ラッキョウ、もずくスープ
夜・きりたんぽ鍋風の鍋、〆うどん
追加・湯豆腐、熱燗

933 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 00:39:27
朝 豆餅
昼 ゆずはちみつ茶
夜 焼き芋半分 オムライス 小鯛の塩焼 レバー 大根の田楽

934 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 01:16:12
昼 フライングガーデンにて…チーズハンバーグランチ クリアアップルジュース100%果汁 ブルーベリーヨーグルト 水
ホットコーヒー
間食 蜂蜜きんかんゆず?飴1
夜 りんご1 マーガリントースト1 豆腐とねぎと油揚げのみそ汁 カモミールティー

935 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 02:45:20
【朝】メロンクリームサンドパン、厚揚げの醤油炒め、ニョッキサラダ、コーヒー
【夕方】苺エクレア、飲むしるこ、ポテロング
【夜食】味噌チャーハン

936 :コモドドラゴン:2007/02/02(金) 03:26:29
朝 昨日の残りのパスタ
夜 ミートソーススパゲティ 水菜サラダたくさん 冷凍食品の唐揚げ

937 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 08:23:50
朝…なし
昼…かき揚げ丼半分、けんちん汁、ポテトサラダ、菜の花の醤油炒め、野沢菜とキャベツのわさび風味漬け
夜…ざるそば2/3人前、セブンの焼き鯖寿司半分、鶏の甘辛鍋
仕事…金箔焼酎とバーボンしこたま、乾き物少し、ししゃもマヨ2尾、ポッキー少し
深夜…お饅頭、セブンの肉まん、野菜ジュース、鶏の甘辛鍋、ピリ辛胡瓜漬け、ざるそばの残り1/3

938 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 18:32:29

バナナ2本 ミルククリームパン ヨーグルト


もやしラーメン


黒糖ビスケット 蒟蒻ゼリー チョコレート


ハヤシライス 福神漬

久しぶりのハヤシライスうめー

939 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 18:41:24
塩焼そば

940 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 18:45:54
朝…メロンパン、ミルクティー、いちご
昼…弁当(ご飯、豚肉の味噌焼き、切り干し大根、ごま昆布)
夜…カレーライス

941 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 18:56:00
朝…混ぜご飯、納豆、チーズ、魚と豆腐の味噌汁、豚の角煮、人参の天ぷら、キャベツサラダ、ブルーベリーヨーグルト、豆乳

昼…おにぎり、卵焼き、黒豆、キャベツサラダ

夜…おでん(こんにゃく、大根、卵、ねりもの)、レタス、和菓子、アップルパイ

朝から食い過ぎ…

942 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 18:56:39

朝 チョコパンなんだぜ
昼 蕎麦・天ぷらなんだぜ
夜 サラダ・お好み焼きなんだぜ





943 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 19:39:07
朝 無し
昼 トースト キットカット コーヒー
夜 ご飯 大根煮物 納豆 コーヒー


944 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 19:49:05
朝 ベーコンエッグ、ご飯
昼 鯖大根、ご飯
夜 納豆、だし(山形のやつ)、ご飯
間食 鯛焼き二個、麦茶

945 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 20:06:54
昼→インスタントラーメンにタマゴ入れて、野菜ジュース
間→クッキー2枚、カマンベールチーズひとかけ
夜→クラムチャウダー、お寿司色々、野菜ジュース

946 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 20:13:45
朝→鮭おにぎり・玉葱スープ

昼→焼そば・アイスココア

夕→かつ丼・お茶

947 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 20:39:11
朝 プルーンジュース
昼 焼そば わかめの味噌汁 ヤクルト
間食 タゾチャイティーラテ キャラメルポップコーン
夜 デパ地下で、明太子ビビンバ 餃子 しらすと大根のサラダ

948 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 20:41:54
朝 お茶
昼 おにぎり
夜 チョコ


腹いてえ

949 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 20:44:21
朝 ぬれ煎餅、抹茶クッキー
昼 おにぎり、ポテチ
間 チョコ
夜 ご飯、大根と枝豆とキャベツのサラダ、大根と餅巾着の煮物、ハリハリ漬け、玉子焼き

夜は大根ばっかり

950 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 21:20:25
朝 人参りんごジュース、バナナ、いちご
昼 キウイ、野菜サンドウィッチ、野菜スープ、おかき
夜 お赤飯、野菜いっぱいのポテトサラダ、こんにゃくと焼き豆腐の煮物、大和芋と椎茸の味噌汁、クラッカー

951 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 23:00:36
朝昼 寝てた
夕方 まるごと苺
   ハムカツサンドイッチ
クッキー一箱
野菜ジュース

今 お腹空いてきたけど 食べものない…

952 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 23:05:28
朝 ご飯 高菜漬け
昼 ご飯 おでん ポンカン カフェオレ
夜 おでん ポンカン ブラックコーヒー

953 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 23:08:56
朝 手作り蒸パン
昼 にら餃子 もやしとキムマヨサラダ 味噌汁
夜 こひー

954 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 23:19:38
朝:くるみパン、コーヒー
昼:じゃがりこ
夜:ご飯、大根と鶏肉の煮物、大根の味噌汁、漬物


955 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 23:23:11
朝兼昼:わかめおにぎり(大) 水菜と油揚げの煮物 海老焼売 鰤の照り焼き 野菜いっぱいの味噌汁 みかん2個

間:ポテトチップうすしお 野菜ジュース

夜:そばめし 白菜の煮物卵落とし 味噌汁 福神漬け みかん2個

956 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/02(金) 23:26:11
朝 炊き込みご飯
昼 ひれかつ、炊き込みご飯、野菜ジュース
夜 カレーうどん、ひれかつ(昼の残り)、缶チューハイ

957 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 00:32:29
02:00 明治製菓ハッスルカレーポーク(1/4) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 232Kcal
04:00 プロテイン 42Kcal
06:00 ダノンBIOヨーグルト 明星チャルメラしお 390Kcal
15:00 かりんとう プロテイン 272Kcal
17:00 大塚ソイジョイ 揚げ餅 635Kcal
20:00 プロテイン ラムレーズンチョコ 82Kcal
21:30 ラムレーズンチョコ 揚げ餅 ダイエットコーラ 360Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計710円位2013Kcal

昼食べるの忘れちゃったな、気をつけんと

958 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 00:48:14
朝・白飯、納豆、椎茸と厚揚げと葉付きの蕪の味噌汁
昼・ほか弁のシャケ弁、水菜と鯨肉の炊いたもの
夜・白飯、ジンジャーポーク、ポテトサラダ、ぶなしめじと水菜とおあげさんと春菊の澄まし汁、蕪と白菜菜の浅漬け

追加・湯豆腐、熱燗

959 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 00:56:30
朝 寝てた
昼 チーズ食パン コーヒー
夜 ご飯 納豆 大根葉の炒めもの 筑前煮 揚げ出し豆腐 キンピラゴボウ 焼き鮭 (全てスーパーのお惣菜)

960 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 00:58:13
957の人、前にもレスしてくれてる人だと思うんだけど(プロテイン飲んでるから)、正直ウザい。
カロリーまで書かなくていいから。きみのカロリー日記じゃないんだからさ…トピズレすいません。ずっと気になってたもんでm(__)m

961 :957:2007/02/03(土) 01:53:22
>>960
でしたら手数ですけど"Kcal"あたりでNG登録してはもらえませんか?
それで解決します、もしくはスルーで・・・

962 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 01:58:52
朝 (-_-)zzz
昼 味噌ラーメン、水
夜 ご飯、肉炒め、納豆、わかめ味噌汁、キムチ

963 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 02:17:27
朝 みたらし団子1本、自作ショコラマドレーヌ1個
昼 無し
間 のどあめ3個
夜 アジの塩焼き、サツマイモ入り味噌汁、アイス(180kcal)

964 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 02:30:13
朝:無し
昼:焼きそば
夜:挽き肉入りの巾着、白菜と卵の味噌汁、南瓜の煮付け、キュウリの漬物、ご飯

965 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 02:49:23
朝 ウインナーとじゃがいものトマトスープ、肉まん
昼 エクレア、バウムクーヘン
夜 から揚げ弁当、チロルチョコ
間 のしいかフライ

966 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 03:19:16
朝 ごはん めんたいこ目玉焼き

昼 カップラーメン こっぺパン

夜 かき鍋 ビール

967 :コモドドラゴン:2007/02/03(土) 03:40:34
朝 チョコチップスティックパン
夜 唐揚げ丼 水菜サラダ
間 サラダ煎餅

968 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 04:18:12
朝…無し
昼…ガーリックライス、ハンバーグのトマトソース煮込み
マッシュポテト、インゲン、人参グラッセ
オニオンスープ
間食…マヨネーズ味のポテチ、シャンパンチョコ、もみじ饅頭
深夜…坦々麺、ミミガー

969 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 07:28:35
朝…アクエリアス
昼…なし
夜…ご飯半膳、納豆、鶏の甘辛鍋、ピリ辛胡瓜漬け
仕事…金箔焼酎と芋焼酎ぼちぼち、唐揚げサラダ少し、乾き物少し
深夜…鶏の甘辛鍋

970 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 14:46:09
朝&昼 ベーグルサンド、ハーブティー、サラダ
夜 寒ブリ刺身、キンキの煮付け、菜の花のお浸し、茹でカリフラワー、ビール、ぽん酒。

971 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 15:13:41
昨日
昼 センナ茶二杯
賞味期限切れ(去年1月)ミートソース缶1/2+とろけるチーズを混ぜてチンしたやつをかけたパスタ 湯間食 チョコパイ いかフライのお菓子 一口チョコレート10 ソルティーサブレ 黒豆茶
夜 マーガリン納豆マヨトースト 卵焼き 黒ごま+きなこ+ヨーグルト 黒豆茶

972 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 15:25:04
朝 紅茶、ドライアプリコット
昼 ハンバーグ、サラダ、珈琲
夜 玄米、豚汁、ほうれん草の胡麻和え

973 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 15:26:34
皆さんは、現在、テレビ東京でプロ野球解説者をしている
元横浜ベイスターズのV戦士、駒田●広選手をご存知でしょうか?
元々巨人軍に在籍していて、顔が長いことから「ウマ」などと
呼ばれていた選手です。

駒田選手は結婚して2ヶ月で離婚しています。
2ヶ月。スピード離婚もいい所です。

元々 この結婚はできちゃった結婚でした。
入籍した時、奥さんは既にお腹が相当大きかったそうです。

2ヵ月後。奥さんに陣痛が!
駒田は一緒に病院に行きました。
分娩室の中で、奥さんの手を握り、一緒に出産を乗り越えようと頑張る駒田。

オギャー!オギャー!   ??

分娩室の中は異様な空気だったそうです。
なぜか・・・。それは、

赤ちゃんの肌の色が、黒かったんだって・・・。

助産婦さんも駒田に
おめでとうございますとは言えなかったそうです。

駒田は呆然としながら奥さんに言ったそうです。

「とりあえず、お疲れ。」

974 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 18:34:01

バナナ2本 メロンパン ヨーグルト


ご飯 ちくわ磯辺揚 切干大根 白菜漬物


チーズケーキ 蒟蒻ゼリー


ご飯 和野菜煮物 福神漬 海苔

975 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 19:48:54
01:00 プロテイン 63Kcal
04:00 明治製菓ハッスルカレーポーク(1/4) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 232Kcal
07:30 プロテイン マルちゃんヌードルカフェ ビタアルト3000 361Kcal
10:30 プロテイン 大塚ソイジョイ ビタアルト3000(1/2) 揚げ餅 238Kcal
13:30 明治製菓ハッスルカレーポーク(1/4) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 232Kcal
16:30 プロテイン 大塚ソイジョイ ビタアルト3000(1/2) 揚げ餅 238Kcal
19:30 プロテイン 明治製菓ハッスルカレーポーク(1/2) 麦飯(マンナンヒカリ入り) 430Kcal
他 チョコラBB ビタミンC錠
合計658円位1794Kcal


976 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 19:53:42
朝  モチ3個
昼  恵方巻
オヤツ ポッキー1箱
夜 キムチ鍋、蜜柑
イマ チョコモナカジャンボ

977 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 20:05:07
朝 バナナタルト
二度寝‥。
昼 りんご半分 けんちん汁
間食 カフェオレ
夜 揚げたてのカレーパン タンドリーチキン 青汁 アクエリアス500mlの1本

偏食やばい‥。

978 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 20:09:32
朝:水
昼:せんべえ1枚
夜:納豆 具なし味噌汁 ごはん

俺っちニートwwwwwwwwwwwwwwww

979 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 20:18:13
昼 きなこ+黒ごま+ヨーグルト+バナナ大1 お湯 マーボー豆腐
間食 チョコパイ2
ソルティーサブレ1 お湯
夜 恵方巻き3/8 餃子4 小さい唐揚げ1 その唐揚げの3倍位のいかフライ1 トーストしないマーガリンぬった食パン2 麦茶+黒豆茶 キャラメルマキアート+生クリームのコーヒー

あーデブになるやべえ
またセンナ飲むかー
まずいけど

980 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 20:36:42
朝:野菜いっぱい味噌汁 うずまきパン 野菜ジュース

昼:どん兵衛 牛蒡と蒟蒻の煮物 お茶

間:チョコレート

夜:恵方巻き 空揚げ コロッケ 野菜サラダ 焼鰯 鰯の甘辛揚げ 菠薐草入りかき玉汁

981 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 20:48:14
塩ラーメン

982 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 20:50:34
今日は1日中部屋にこもって彼女の乳首とマンコを
すすってた。時間の感覚が麻痺して変な感じだ。

983 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 21:44:36
朝→バターロール・カフェオレ・りんご

昼→緑のたぬき・マカダミアナッツチョコ

夕→ハンバーグ(溶けるチーズ乗せ)・豆腐の味噌汁・トマト・きゅうり・ご飯

984 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 21:53:50
はっきり言うと、決めた書き込み方で書き込まない人(975の人とか)、はこのトピに書き込まないでください、ウザいので。
他の人もよろしくおねがいしますm(__)m

985 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 21:55:13
朝 パン 目玉焼き コーヒー
昼 おにぎり りんご コロッケ 野菜ジュース
夜 大根サラダ ごはん 納豆 シャケ 

986 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 22:11:55
朝:トースト、コーヒー
昼:ミルクティー、バウムクーヘン
夜:ご飯、肉野菜炒め、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁


987 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 22:17:50
>>984
決まった書き込みって何?
別に荒らしじゃないんだからいいじゃん


988 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 22:19:52
訂正 決まった書き込み→決めた書き方

989 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 22:23:37
朝 寝てた
昼 カレーうどん コロッケ
夜 ペヤングソース焼きそば ごはん 鯖水煮缶

ペヤングごはん(゚Д゚)ウマー

990 :Meijiストロベリーチョコレート:2007/02/03(土) 22:41:19
朝:チーズ蒸しパン

昼:春雨スープ、水

夜:焼肉、サラダ、ヘルシアウォーター

間食;ゼリー、サッポロポテトバーベキュー

991 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 23:01:59
朝・白飯、納豆、大根と人参と薩摩芋の味噌汁
昼・白飯、蟹カマたま、白菜と厚揚げのオイスターソース炒め、水菜浅漬け
夜・白飯、鰯の鍋蒲、筑前煮、白菜と人参と椎茸の白和え、大根の焼酎漬け

追加・煎り大豆31粒、鰯の鍋蒲と白和えの残り、熱燗

992 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 23:04:11
鍋蒲って何だい?

993 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/03(土) 23:34:49
朝 寝てた
昼 塩ラーメン
夜 カレーライス・ブロッコリー
間 苺シュー

994 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/04(日) 00:53:27
朝→カフェオレ
昼→カロリーメイト、野菜ジュース
夜→焼肉(カルビ、レバー、コブクロ、)キムチ、サンチュ、タマゴスープ、ご飯

995 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/04(日) 01:58:52
朝 なし
昼 鳥丼
夜 大学芋たくさん ピザパン

996 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/04(日) 02:12:26
朝 ごはん ふりかけ

昼 ダブルチーズバーガー コーラ

夜 餃子 ビール 巻き寿司 節分まめ ビール

997 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/04(日) 02:18:09
昼はマックのポテトMを一人虚しく六個買って食べた
あのときの店員の顔は二度と忘れないだろう

998 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/04(日) 02:54:59
朝)睡眠
昼)そばがき、山菜の天麩羅、ウニの天麩羅、カニの天麩羅、蓮根の天麩羅、エビの天麩羅
夜食)ごはん、ウインナー、ブロッコリーとカリフラワーの卵白あんかけ、みそ汁
間食)青梅グミ、ちんすこう、チーズポテトスナック

999 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/04(日) 03:00:09
朝 ホットケーキ
昼 ヤキソバ 恵方巻
夜 魚のフライ トマト

1000 :もぐもぐ名無しさん:2007/02/04(日) 03:55:32
朝:プリン
昼:なし
夜:恵方巻き

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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