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【不老長寿】ロディオラ・ロゼア【強壮強健】

1 :ビタミン774mg:2005/08/15(月) 23:39:56 ID:???
日本ではまだ余り知られていず、余り普及していないと思われる、
ロディオラ・ロゼア(Rhodiola Rosea イワベンケイ)について語るスレです

概要
ttp://www.herbalgram.org/herbalgram/articleview.asp?a=2333

2 :1:2005/08/15(月) 23:50:20 ID:???
主な製品
http://www.iherb.com/rhodiola.html

3 :1:2005/08/15(月) 23:54:10 ID:???
関連スレ
エゾウコギ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1087211160/l50
【最強】日本冬虫夏草【高価】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1119988273/l50
高麗人参*田7人参*米国人参*ロシアン人参
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1088510385/l50


4 :1:2005/08/16(火) 00:01:04 ID:???
いろいろな効用を期待して飲んでいる人がいると思いますが、
僕は、持久系運動能力の向上を期待して購入しました。

今日届いたばかりなのでこれから飲んでみます。
ちなみに僕が購入したのは、
http://www.iherb.com/arctic.html
このスウェーデン製のものです。

5 :1:2005/08/16(火) 00:02:41 ID:???
効用としては、
持久力向上とか疲労回復とかの他、
集中力向上とかもあるようです。

6 :ビタミン774mg:2005/08/16(火) 15:01:45 ID:LRj3h288
>>4
意外と安いね

7 :1:2005/08/16(火) 21:16:14 ID:???
>>6
>>2を見て頂くと、もっと安いのもあるかと。

さて、今日初めてこいつを飲んで、
ロードレーサーに跨り多摩川沿いを走ってきました。

ロディオラを飲んだことはころっと忘れてしまいましたが、
しかしやたら調子良い感じがしました。
ガンガンペース上げて飛ばしまくりました。気持ちよかった!

で、帰ってきて、そういやこんなもん飲んだんだっけ、と。
まあ、今日は偶然調子が良かっただけかも知れませんが、
ロディオラのおかげかもしれないとも思います。

今度のヒルクライムレースにも効果が出るといいな。

8 :ビタミン774mg:2005/08/17(水) 12:03:25 ID:???
>>7
武蔵小杉から川崎まで歩けたら信じる

9 :1:2005/08/17(水) 23:46:36 ID:jExjFP7O
昨日の夜全然寝られなくて朝突然思いたって乗鞍を登って来ました。

昨日ロディオラを飲んだのが遅かったから寝れなかったのかな。

新宿から特急で松本へ行く車中でも目はパッチリでした。

ちなみに川崎から武蔵小杉なんか楽勝ですよ、ロディオラ飲んでも飲まなくても。

いつも週末は杉並から山梨や奥多摩まで自転車で往復してるし。

10 :1:2005/08/20(土) 19:56:51 ID:???
ふうむ、なんだか全然人気がないな。ロディオラ・ロゼア。
個人的には、こんなに効くサプリも珍しいと思ったんだが・・・
日本では知名度が低すぎるんだろうか。

ちなみに、鬱症状や不眠症等にも効果があるというようなサイトも見かけた。

11 :こけもも ◆X.74R6mlYk :2005/08/20(土) 20:37:26 ID:???
>>10
まだ知られてないからね。>>1ががんばって。

12 :1:2005/08/20(土) 21:30:37 ID:???
>>11
こけももさんは試したことありますか?

13 :こけもも ◆X.74R6mlYk :2005/08/20(土) 22:27:58 ID:???
まだないなぁ

14 :ビタミン774mg:2005/08/21(日) 00:41:36 ID:???
へぇ、こんなのあったのか。集中力向上か。
次買うときに入れてみっかね。値段安いし。
ただ、買ったばかりだから、ちょっと時間欲しいが。
サプリメント買いすぎても意味無いしな。

ということで、情報ここで見ていきますね。

15 :ビタミン774mg:2005/08/22(月) 19:50:19 ID:???
>>9
おめえ、そんなに元気ならサプリ飲む必要ねえだろ

16 :1:2005/08/22(月) 21:37:15 ID:???
>>15
サプリを摂取するのは、僕の場合は、
@ダイエットというか減量
Aスポーツパフォーマンス向上
Bメンタルヘルス改善

で、Aのスポーツパフォーマンス向上についても細かく分けると
A-A持久力向上
A-B疲労回復
の二つを目標にしています。
ボディビル系の人と違うのはA-Aあたりじゃないかと。
だから、BCAAやプロテインも飲んでますがクレアチンは飲みません。

それにサプリは薬じゃないのでそもそも元気な人が飲むものでは?

17 :ビタミン774mg:2005/08/23(火) 11:43:59 ID:???
ロディオラはなんといってもセロトニン対策。
セロトニンが不足してるのを、原料を多量に詰め込んだり(5-htpなど)
再取り込み防止したり(SJW、SSRI)して直すこともできるが、何か不自然な治し方
な気がする。慢性的な長期ストレスでセロトニンが出にくくなっている脳の状態に
直接作用して、セロトニンレベルを正常に治すロディオラマンセー。でも飲んだこと無い。

18 :ビタミン774mg:2005/08/23(火) 20:18:57 ID:???
SJW使用中だけど、いっしょにのんでも大丈夫でしょうか?

19 :1:2005/08/23(火) 21:07:44 ID:???
>>17
やっぱりメンヘル系にも効くんだ。

>>18
俺は併用してますよ。
別になにか問題とか感じないけど。

ただ、俺の場合SJWは毎日飲むけど、ロディオラは運動の前だけ。
毎日ロディオラを飲むとここ一番と言うときに効果が薄れるような気がして。




20 :ビタミン774mg:2005/08/23(火) 21:26:52 ID:???
>19
回答ありがとうございました
試してみよう!

21 :ビタミン774mg:2005/08/29(月) 13:24:50 ID:???
ロディオラエナジー10箱注文したのが明日とどく予定。楽しみ。

22 :ビタミン774mg:2005/08/29(月) 16:31:34 ID:???
ロディオラは抗うつ剤と併用可能でしょうか。
ただ今減薬中です。

23 :1:2005/08/30(火) 18:30:00 ID:???
日曜日に行われた全日本マウンテンサイクリングin乗鞍という大会に出場してきました。

もちろん出走前にはロディオラ・ロゼアとシベリアン・エレウテロとカフェインとCoQ10とOPCと
L-カルニチンとアルギニンとタウリンとグルタミンとLEMを飲んで。

おかげで予想よりも10分近く速いタイムでゴールすることが出来ました。
まあ、ロディオラが効いたのか、カフェインが効いたのか、よくわかりませんが。

>>21
結果を報告してください!

>>22
その辺は僕には分かりません。
僕はSJWとPSとリローラと併用してます。




24 :ビタミン774mg:2005/08/31(水) 11:52:46 ID:???
>>23
鬱に悩んでる人に見えないね、ってことは効いてるんだね

25 :1:2005/08/31(水) 23:34:14 ID:???
>>24
鬱かどうか知りませんが、
一年くらい前はほとんど毎日ふさぎ込んでいて、
なんとかしないとダメになってしまう、と
SJWとか色々買い込んだのが今年の初めくらい。

でもロディオラはもっぱら持久力向上のための
サプリを探していて見つけたもので、メンタルヘルスの効果のことは
知らなかったし、正直今もそっちについてはわかりません。

26 :21:2005/09/01(木) 15:30:49 ID:???
>>23 飲んでみた。セロトニンを増やす薬やβエンドルフィンを増やすエゾウコギは飲んだことあったが、
それらの感触とはかなり違う効果があった。モノアミンを適切なバランスに保つ働きがあるそうで、
体感効果としては、頭脳明晰になって精神的な意欲がわいてくる。かなりはっきり分かる効果。
アセチルコリンか何かが足りなかったのかな?やる気が無くてふさぎ込んでいる人にはぴったりだと思う。
効能からしてロディオラを飲むのならSJWやSSRIやその他神経伝達物質の原料となるサプリは不要だと思います。
エゾウコギは飲み続けます。これなら最初からシークレットガーデンにしとけば良かったかも。
自分が探し求めていた効果が得られたのでもうサプリ探しはこれで終了。

27 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 18:37:47 ID:???
チロシンとかもいらんの?

最近一日に三時間以上勉強できない…超スランプ〜。
今度買ってみよー。

28 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 20:25:57 ID:???
こいつはやめといたほうがいいよ麻薬の類
販売中止になってるとこもあるから

29 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 21:04:30 ID:???
>>28
それはチロシンについて?
それともロディオラについて?

30 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 21:22:57 ID:???
マジ?
検索してもひっかからんが。


31 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 21:53:13 ID:???
>>1の副作用の所かな?

32 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 21:59:22 ID:???
>>31
ん?そんなこと全然書いてないじゃん。


33 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 22:33:40 ID:???
>>32
うん、良く読んでみると一部の心配性な人や州が騒いでるとか。
真偽のほどは知らないけど。

34 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 22:53:33 ID:???
>>32
>一部の心配性な人や州が騒いでるとか。

そんなことすら全然書いてないよ。
原文コピペしてよ。

なんか違うものを読んでるみたいに思えるほど。


35 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 23:02:19 ID:???
>>28
釈明キボン

36 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 23:07:29 ID:wC6Us0Ee
>>28=31=33
麻薬の類(つまり依存症になるということか)とか、どこに書いてありますか?
販売中止になってるとこもあると、どこに書いてありますか?
一部の心配な人が云々と、どこに書いてありますか?
州がどうしたこうした、とどこに書いてありますか?


37 :ビタミン774mg:2005/09/01(木) 23:43:35 ID:???
結局ガセネタか

38 :こけもも ◆X.74R6mlYk :2005/09/01(木) 23:58:13 ID:???
これを買ったよ
http://store.yahoo.com/iherb/adrenasense.html

ロディオラ、エゾウコギ、五味子、アシュワガンダ、スマのコンビネーション。
なかなか理想的な配合でここの人たちの好みにも合うと思うんだけど。

39 :ビタミン774mg:2005/09/02(金) 00:02:25 ID:???
こけももってNatural Factors 好きじゃね?


40 :ビタミン774mg:2005/09/02(金) 00:05:27 ID:???
ロジオラといえばシルベスタースタローンが愛用してたな


41 :1:2005/09/02(金) 00:06:25 ID:???
>>38
へえ、なかなか魅力的ですね。
あれこれ沢山買わなくていいし、
キッチンやダイニングがボトルだらけになるのも防げるし。

僕は、ロディオラは
http://www.iherb.com/arctic.html
エレウテロは
http://store.yahoo.com/iherb/ginseng1.html
です。

そのアドレナセンスだと大体3カプセルくらい分かな。

42 :ビタミン774mg:2005/09/02(金) 00:11:57 ID:???
ジャローのロディオラはどうジャロー

43 :1:2005/09/02(金) 00:15:57 ID:???
>>42
いいんじゃないですか?
ただ、サリドロサイドの濃度が明記されてないですね。

あと個人的にはジャローはサイズがでかくて飲みにくいので
あんまり好きじゃないです。

あ、ロディオラの話じゃなくて、一般的に、ですけど。

44 :ビタミン774mg:2005/09/02(金) 00:20:48 ID:kkAlTA1E
中枢神経を活性化させるんだよねこれ
Enzymatic Therapyの飲んでまつ


45 :毒性・副作用・禁忌の和訳ドゾ:2005/09/02(金) 00:26:12 ID:???
ロディオラの毒性は非常に低い。
ラットでの毒性試験ではLD50(50%致死量)は28.6ml/kgつまり
3360mg/kgと計算され、これは体重70kgの成人の場合235gつまり235000mgに相当する。
通常の摂取量は200〜600mg/日であるから、安全率は十分にあると言えよう。

副作用についても全体としては微々たる物である。
殆どのユーザーは感情やエネルギーレベルや
明晰さが改善している。しかし一部、とりわけ不安感を持ちやすい人は
異常にハイになったりイラついたり、興奮したりすることがある。
こうした場合、摂取量を少量にし、徐々に増やしてゆくべきだろう。
またロディオラは一日のうち早い時間に摂取すべきである。
というのも、飲み始めの数週間は、遅くなってから摂取すると睡眠を阻害したり
鮮明な夢を見させたりする可能性があるからだ。
また興奮状態の人は摂取してはならない。
ロディオラは抗うつ効果があるので、
抗うつ剤や興奮剤で躁状態になるような躁鬱病の人も使うべきではない。
さらに研究が進むまで、筆者は躁鬱病の人の使用については
注意が必要であることを明記しておく。
このハーブは他の薬との反応などは見られないが、
他の興奮剤との併用は効果を相乗させると思われる。
用法としては朝食と昼食の30分前の空腹状態で摂取すると吸収率が高い。
他のハーブと同様、健康管理者にこのハーブを摂取していることを説明しておくべきである。

46 :ビタミン774mg:2005/09/02(金) 10:22:55 ID:???
キタァ


47 :1:2005/09/02(金) 21:57:49 ID:???
>>44
毎日飲んでますか?

俺は、なるべく毎日は飲まないようにしてるんですけど。
(カフェインとかだと毎日飲むと効果が薄れるらしいので、
ロディオラも似たような事があるかも、と思って)

長距離走る日とかレースデイとかには飲みますけどね。

でもメンタルな効果を期待している場合、
基本は毎日服用するのかなあ。


48 :ビタミン774mg:2005/09/02(金) 22:01:08 ID:???
他のハーブみたいに、一定期間飲んだら一定期間空けるとかでいいんじゃね

49 :ビタミン774mg:2005/09/03(土) 00:52:57 ID:???
プラネタリーのロディオラ飲んでたことあるけど、
全然効かなかった。
メーカーが悪かったのかな。

50 :ビタミン774mg:2005/09/03(土) 11:03:22 ID:G9yWlIPo
私もNOW製のものを運動前に1粒飲んでいるのですが、寝むれなくなった気がします。
夜の7時頃に飲んでいますが12時に眠ろうとしても眠れません。
スポーツのパフォーマンスを狙う場合朝や昼に摂取して夜運動するのでは意味がないのでしょうか?


51 :ビタミン774mg:2005/09/03(土) 14:48:15 ID:???
自分で試したほうが早い。

52 :ビタミン774mg:2005/09/03(土) 16:03:45 ID:???
夜運動するの自体睡眠障害の原因になるらしいよ

53 :ビタミン774mg:2005/09/03(土) 22:42:09 ID:???
ロディオラは一日のうち早い時間に摂取すべきである。
というのも、飲み始めの数週間は、遅くなってから摂取すると睡眠を阻害したり
鮮明な夢を見させたりする可能性があるからだ。

訳して貰ったのがあるんだから、読め。


54 :ビタミン774mg:2005/09/04(日) 09:43:44 ID:???
そこの部分じゃ答えになってないじゃん

55 :50:2005/09/04(日) 14:23:23 ID:Hj1FSsgc
私の文章が悪かったのでもう1度質問させてもらいます。
私は仕事の関係上運動するのは夜7時から9時です。
できれば12時には寝たい思っています。ちなみに使用しているメーカはNOW製です。
@朝か昼に取るのでは運動直前に取るような効果は望めないのでしょうか?
ANOW製では何粒が適量でしょうか?
長々すいません。

56 :ビタミン774mg:2005/09/05(月) 23:09:07 ID:???
>>55
その夜やる運動というのは、試合とかそういう物ではないんでしょう?
だったらロディオラを直前に飲んで睡眠障害になるのも本末転倒と思うけど。

ロディオラ飲むと調子がよくなるからどうしても飲みたい、
というのなら、例えば昼食時に飲むとか、午後3時頃に飲んでおくとか、色々試してみたら?

それからNOWのは3%Rosavin1%Salidrosidesのエキスが500mgだから、
一粒で十分だと思うよ。

57 :ビタミン774mg:2005/09/05(月) 23:19:59 ID:???
>>54-55
すまん、酔ってるときに余計なこと書くもんじゃないな。
何が言いたかったかといえば、
睡眠障害になったら運動パフォーマンスに影響与えること必死だから、
むしろ取らない時より悪くなるかも知れない。
そこで、なるべく早く取った方が良いんじゃないかと。
趣旨は、前段についてのツッコミだったのだが、
酔っていて後段も含めちまったと。

直前に取るような効果が望めなくても、
人体はそこまで早く成分を分解する物なのかっていう問題ですね。
計ってないから正確な時間分かんないし、体質によっても違うから、
明確なこと言えなくて申し訳ないけど、感じとしては直ぐ消えるってもんでもないし、
遅くとも昼ぐらいでも十分間に合うのでは。


58 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 03:04:01 ID:???
>>55
その後どうしてる?

つか毎日飲んでるの?

59 :ビタミン774mg:2005/09/13(火) 21:15:10 ID:???
今日ためしてみました
起きてすぐ空きっ腹に1カプセル
そしていつものように朝食、45分徒歩通勤

いつもの3倍汗かきました。すごかった。
ガンガン早足で歩いていつもより4分早く着きました
歩き出してエンジンかかるのがいつもより早かった
ただ、精神的な効果はわかりませんでした
ダイエット向きかも


60 :ビタミン774mg:2005/09/13(火) 22:17:53 ID:???
>>59
どこのメーカーのですか?!

61 :ビタミン774mg:2005/09/14(水) 14:25:37 ID:???
このスレ見てシークレットガーデン買ってみた
確かに効くがロディオラが効いてるのかエゾウゴギが効いてるのかわからん

62 :ビタミン774mg:2005/09/14(水) 17:18:21 ID:???
>>61
シークレットガーデン?

アイハーブで売ってる?

63 :ビタミン774mg:2005/09/14(水) 17:48:05 ID:???
>>62
ttp://www.newclassicsystem.com/

64 :????:2005/09/15(木) 13:06:23 ID:???
>>61 一度ファンケルオンラインでエゾウコギを買って飲んでみてエゾウコギの感覚をつかめば。

 ロディオラを飲む人は100年生きるらしいけど、耐性が付くようだと100年も続けられないよな。
適度に休みを入れる方がいいんだろうか。エゾウコギの輸入物には2週間空けろとか具体的に書いて
あるらしいけど、他のハーブ系サプリで具体的に書いてるのってあるのかな。ロディオラの輸入物には
耐性のことは書かれてないけど、ずっと飲み続けてもいいのかな?だれか教えて。


65 :ビタミン774mg:2005/09/15(木) 22:47:08 ID:cLigzjTY
>>64
持久系スポーツの運動能力向上を調べた実験では、
まっさらな状態で摂取した時の効果はもちろんのこと、
4週間連続して摂取した後でも効果は変わらない、という結果が出ている。

ただし、ロディオラのテストは冷戦期にソ連で行われた物がおおく、
実験の信頼性について疑義を夾む人もいる。

66 :ビタミン774mg:2005/09/15(木) 23:51:40 ID:???
詳しいな…
脱帽した

67 :????:2005/09/16(金) 16:14:16 ID:???
>>65 エゾウコギの場合は8週間のんで2週間やすむ、とかだから、4週間は大丈夫と思うけど、
数年とか飲み続けてもいいのかな。SJWも耐性が付くと言ってた人がいた。

68 :ビタミン774mg:2005/09/20(火) 19:11:13 ID:???
>>67
エゾウコギのそういう飲み方はやっぱり誰かが研究した結果なんでしょうか。
ロディオラについてもそういう情報ないかな。

69 :ビタミン774mg:2005/09/21(水) 15:11:06 ID:???
まあパッケージに何も書いてないということなら、気にせず飲み続けてもいいんじゃないかな。
効きが悪くなったかなあ?と感じたら休んでみればいい。

70 :ビタミン774mg:2005/09/23(金) 17:59:11 ID:???
で、どうすか?使った方々。
使い続けた感じは。レポキボン!!

71 :ビタミン774mg:2005/09/23(金) 20:32:49 ID:???
朝おきてすぐ1cp、で1週間。
やっぱダイエットサプリじゃないのこれ……?
やたらおなかすくのが早くなった。秋だから?しかし当地は壮絶な残暑。
スタミナはたしかについた気がする。でも上記の理由でガス欠にすぐなる。

72 :ビタミン774mg:2005/09/24(土) 00:13:00 ID:???
だって運動前に飲むものだもん

73 :ビタミン774mg:2005/09/24(土) 19:22:26 ID:???
スポーツサプリとしては抜群に効果あると思うね
エゾウコギとの併用は基本だけど、
カフェインと併用するとさらにいい


74 :ビタミン774mg:2005/09/26(月) 19:49:11 ID:???
みなさんはどこのロディオラを使ってるの?
エゾウコギが無いとあんまり効きませんか?


75 :ビタミン774mg:2005/10/03(月) 20:16:10 ID:???
>>74
>>4


76 :ビタミン774mg:2005/10/07(金) 23:49:42 ID:???
不老長寿

77 :ビタミン774mg:2005/10/08(土) 01:12:26 ID:???
ロディオラって薬局とかで見かけた事無いけど、国産品は無いの?

78 :ビタミン774mg:2005/10/15(土) 17:11:31 ID:Awd3GUND
ロディオラ飲むと軽い頭痛が起こり、視界が鮮やかになる。
血流系スマドラ多めに摂った時と似た感覚だ。


79 :ビタミン774mg:2005/10/17(月) 23:36:47 ID:???
>>78
血流系スマドラって?

つか、ロディオラ飲んでも頭痛しないし、
視界が鮮やかになりもしないけど。

80 :78:2005/10/18(火) 23:44:31 ID:irT0TtB/
主に脳の血流改善によってアタマの調子を良くするクスリね>血流系スマドラ
イチョウなんかもその類と言えるし、サプリでは他にビンポセチンとか。

俺の場合普段からそういうの摂ってて、それがロディオラで強められているのかも。


81 :ビタミン774mg:2005/10/24(月) 17:02:08 ID:???
ロディオラ3%エキスを1g摂ってもなにも感じなかった・・・・
エレウトロ0.8%1gとアシュワ8%を500mgとビンポセチン20mgとバコパ20%を1gバジル2%を900mg
をスタックしていっぺんに飲んだけど本当になんも・・・・・

カフェインやシネフリンとかアミノ酸類だとすぐ体感できるのに。。。
ハーブでもガラナやヤッバやビターオレンジとかココアビーンとか刺激物を含んでいるものなら体感できるんだけど・・
俺の体おかしいのかな。

82 :ビタミン774mg:2005/10/25(火) 01:26:27 ID:???
>>81
どういう効果を期待していたのか知らないけど、
たとえば頭が冴えるとか、やる気が出てくるとか、鬱が治るとか、
そう言う効果を期待されても・・・

持久系競技で限界まで自分を追い込もうとした時に、
最後の最後でへこたれてめげてしまう事が多いけど、
そこでもう一踏ん張り効く感じがある。
また、知らず知らずのうちに軽々と自己ベストを塗り替えていたりする。

カフェインなら、初めから元気が湧いてくるがその分あとでがっくりくる。
ロディオラは何気ない感じでいて、限界かと思ったときに頑張りがきく。


83 :ビタミン774mg:2005/11/07(月) 10:57:05 ID:ojArV0O9
やっぱ効くな、これ。
スポーツサプリとしてもっと注目されていいんじゃね?

84 :ビタミン774mg:2005/11/08(火) 00:24:18 ID:???
安くてお勧めのロディオラ悟空

85 :ビタミン774mg:2005/11/08(火) 00:25:10 ID:???
じゃなかった、安くてお勧めのロディオラ製品を教えてください。

86 :ビタミン774mg:2005/11/15(火) 03:23:26 ID:4PnxUhIb
コナで良ければこんなのが有りますが。
ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=1800

87 :21:2005/11/15(火) 19:16:07 ID:???
ナイアシン最強です。500~1500mgくらい。
アダプトゲン系サプリは全部不要(効かない)になりました。

88 :ビタミン774mg:2005/11/18(金) 21:02:25 ID:???
>>86
割安ではあるけど、飲みきるころには酸化したり湿気たりして、
すっかり劣化してしまいそう。

89 :ビタミン774mg:2005/11/23(水) 20:57:15 ID:???
確かに若干体力が上がった感じがする。
香りが微妙に気に入った。

90 :ビタミン774mg:2005/11/27(日) 01:41:27 ID:???
>>89
どこの製品?


91 :ビタミン774mg:2005/11/27(日) 11:36:38 ID:???
じゃろ。


92 :ビタミン774mg:2005/12/04(日) 02:56:44 ID:???
嫌いなスクワットでも追いこめた。
吐き気もしたが爽快だ。

93 :ビタミン774mg:2005/12/20(火) 22:03:20 ID:j1h87Iph
ロディオラ粉、見た目はチョコっぽくてとても美味そうなんだが。。
以前CEEとこれを袋オブラートに詰めて飲んでたんだが、
これが喉で詰まって爆裂。しばらく悶え苦しんだ。
現在はカプセルに詰めて飲んでる。

94 :ビタミン774mg:2005/12/22(木) 22:56:47 ID:+pmFCQhX
にゃは☆

95 :ビタミン774mg:2005/12/28(水) 13:23:00 ID:KybXc2k3
ロディオラとかカフェインとかジンセンとかで
スポーツパフォーマンスを向上したい場合、
あまり普段から濫用しない方がいいらしいね。

96 :みのもんた:2006/01/01(日) 00:48:22 ID:???
>>1
申し訳ないが、そこの最強サプリのサイト。
日本語で書かれてあるとこないん?

97 :ビタミン774mg:2006/01/15(日) 21:40:43 ID:+rNbBfnk
アダプトってロディオラロゼアとかいろいろ入っているのを
雑誌の広告で見たけど、使ってみた人いる?
ttp://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=29103131

98 :こけもも ◆X.74R6mlYk :2006/01/25(水) 21:05:09 ID:Wd1TxIUt
いいもの見つけたよ
http://store.yahoo.com/iherb/adrenalhealth.html

ちなみに、Gaiaの製品は全部そうだけど
extractとは書いてないけど全部エキスだと思って大丈夫なので。

99 :こけもも ◆X.74R6mlYk :2006/01/25(水) 21:10:57 ID:???
よく見たらEXTRACTの表記があった…

100 :k@178cm ◆ShmO.TgXX2 :2006/01/25(水) 21:54:34 ID:+CdBSWMN
100ゲットー

101 :1:2006/01/25(水) 21:56:42 ID:???
>>98-99
こけももさん、ロディオラ以外の成分について解説してくれる?


102 :こけもも ◆X.74R6mlYk :2006/01/25(水) 23:59:12 ID:???
よく調べてみたらiherbは誤表記だった(1カプセルあたりの量じゃない)
http://www.gaiaherbs.com/product.php?id=5&PHPSESSID=2460762cfe33e2d9dfeaa07b8b8301f5
てことはけっこう高い…

>>1
ホーリーバジル(バジリコ)、アシュワガンダ、シザンドラ(朝鮮五味子)…
どれも強力なアダプトゲンだね。いい強壮剤なのは間違い無いと思う。
解説は下手なので勘弁して(´∀`;)

103 :ビタミン774mg:2006/02/08(水) 00:58:11 ID:EZZIqIED
Paradise Herbsのロディオラ買ったんですけど、結構臭いきついですね。
塩素っぽい臭いがする。初めて飲んだ時ミネラルウォーターで飲んだのに、水道水で飲んだと勘違いしたぐらい。
でもかなり効きますね。
Eleutheroも一緒に買って飲んでるから、どちらの効果が強いのかわからないけど本当疲れにくくなりました。

それとJarrowのロディオラは、何で肝心のSalidrosideの含有率が表記されてないのでしょうか?

104 :ビタミン774mg:2006/02/08(水) 02:37:34 ID:???
>>103
そのメーカー選んだのはどうして?
どうやって選んだらいいのか分からないので参考にしたいんです。


105 :103:2006/02/08(水) 17:50:16 ID:lblo+rVK
特に理由はないんですが、iherbとvitacostで検索して出てきた中で1カプセルあたりの含有量が多い物で選びました。
Now、Jarrowも良さげだったんですがNowはあまり好きじゃなくて、Jarrowは上記の理由で避けました(Jarrowは個人的に好きなメーカーだったんですが・・・)

それと、Paradise Herbsという名前なのでハーブ系サプリだと、ある程度信頼できそうという安易な理由もあります。

106 :ビタミン774mg:2006/03/09(木) 13:12:52 ID:???
岩弁慶の泣き所

107 :ビタミン774mg:2006/03/15(水) 16:02:41 ID:???
今日、ついに岩弁慶が届いた。いつ飲めばいいんだっけ?

108 :ビタミン774mg:2006/03/19(日) 12:23:50 ID:???
全然、きかねぇぞぉ。

109 :ビタミン774mg:2006/03/20(月) 22:02:57 ID:E7JyxVnn
>>108
効かないって、何に効かないの?

110 :ビタミン774mg:2006/03/21(火) 07:01:30 ID:???
>>109
うつと頭のキレ。

111 :ビタミン774mg:2006/04/03(月) 06:33:29 ID:???
あげるぞ

112 :ビタミン774mg:2006/04/19(水) 23:06:33 ID:dP24xkUI
紅景天=ロディオラ・ロゼア?

113 :ビタミン774mg:2006/05/14(日) 19:34:29 ID:???
今日初めて飲んだら、頭がぼーっとして体に力が入らなくなって
もう何時間もすごくだるい。
体に力がみなぎるのかと思ってたよ。
おかしいなぁこのスレみんな元気そうなのに

サムイーの仲間っぽいからこんなこともあるのかな?
あとすごいおなかすく

114 :ビタミン774mg:2006/05/30(火) 19:13:45 ID:V6a+bMGs
>>113
そんなんなるか?
体に合わなかったんじゃないのかな。

俺にはよくわかんなかった。
ロザビン4%エキスでも。

だけど、眠いときに飲んだらよく解った。
眠気が少し消えた。カフェインみたいな感じじゃなかったが。

115 :ビタミン774mg:2006/08/16(水) 14:13:36 ID:bCL5Da9a
あげ

116 :ビタミン774mg:2006/08/18(金) 22:33:34 ID:???
>112
そうだよ。
DHCでも売ってるね

117 :ビタミン774mg:2006/08/26(土) 20:39:58 ID:HvSJ42jJ
これはどうよ?高いけど・・・
http://natnat.cbic.ne.jp/


118 :ビタミン774mg:2006/08/26(土) 21:51:10 ID:w0ev4j4m
なんか鬱に効きそうだから試してみたい

119 :ビタミン774mg:2006/08/29(火) 11:32:56 ID:???
これ、元気な時に飲むと、よくないな。
朝から本読んでいると、嫌な妄想ばかり広がって集中できないよ。

120 :ビタミン774mg:2006/08/30(水) 01:19:43 ID:???
>>119
エッチな妄想?

121 :ビタミン774mg:2006/08/30(水) 07:28:58 ID:???
>>120
違う。人に復讐する妄想。しかも、かなり、陰湿になぶり殺し。

122 :ビタミン774mg:2006/09/25(月) 00:11:45 ID:iOpto3TO
age

123 :ビタミン774mg:2006/10/12(木) 00:39:50 ID:BNFmuu5H
DHCのもので充分効くけど。

124 :アミガサタケ:2006/11/08(水) 17:12:07 ID:nUG5lZof
おかげで、ワシは160歳じゃ

125 :ビタミン774mg:2006/12/07(木) 12:14:37 ID:0IA2khC6
長寿ならレスベラトロルのほうがいいんじゃない?

http://www.cc.rim.or.jp/~yukako/files/20031130/



126 :ビタミン774mg:2006/12/08(金) 01:14:36 ID:???
>>125
毎日摂ってる、赤ワインで

127 :ビタミン774mg:2006/12/08(金) 14:06:00 ID:???
>>126
赤ワインで取れる量はたかが知れているよ。

128 :ビタミン774mg:2007/01/23(火) 22:54:29 ID:uh8nUnEo


129 :ビタミン774mg:2007/02/14(水) 15:45:27 ID:lWgPth5R
http://en.wikipedia.org/wiki/Rhodiola_Rosea

130 :ビタミン774mg:2007/02/14(水) 16:11:12 ID:???
http://www.smart-drugs.net/Rhodiola-rosea.htm
http://www.organicfood.co.uk/herbs/rhodiolarosea.html
http://www.herbalgram.org/herbalgram/articleview.asp?a=2333

131 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 11:22:42 ID:???
ロディオラスレなんてあったんですね。
頭がよくなるサプリスレからきました。
ttp://www.bulknutrition.com/?ingredients_id=21 の抄訳を。

ロディオラはヨーロッパに200種以上、中国に40種以上の種類がある高山植物の属の
名前である。少なくともそのうち20種以上が生薬として使われてきた。

Rhodiola Rosea の効能は:アダプトゲン、抗ストレス作用、記憶と学習を向上させる、
そして低酸素症に効く。

ロディオラの薬理的活性物質は有機酸、フラボノイド、タンニン、フェノール配糖体である。
Rhodiola Rosea では rhodosin、rosin、rosarin、rosavin が
重要な抗酸化作用と神経刺激作用を担っている。
また、rhodioniside、rhodiolin、rosiridin が Rhodiola Roseaの
アダプトゲン作用と関わっている。
ほかに没食子酸、kaempferol、herbacetinなど多くの抗酸化物質が含まれている。

132 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 11:23:41 ID:???

Rhodiola Rosea の作用機序は多岐にわたる。抗酸化作用、
プロピルエンドペプチダーゼ阻害、モノアミン作動促進、そしてオピオイド受容体活性化である。

プロピルエンドペプチダーゼは酵素の一つで、記憶に関わっているとされる
バソプレシン(甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン)や
alpha-melanocyte刺激ホルモンなどの代謝に関わっている。

ほかのプロピルエンドペプチダーゼ阻害剤は、動物実験で空間記憶を向上させた。
Rhodiola rosea はモノアミン酸化酵素(MAO)、カテコール-O-メチルトランスフェラーゼ(COMT)を阻害する可能性があるため、
神経伝達物質の伝達を促進するかもしれない。

ほかの作用としてはエンドルフィンの放出作用である。
ロシアの研究では、Rhodiola roseaはオピオイド・ペプチドの生合成を促すという。

133 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 11:24:14 ID:???
ロディオラはアダプトゲンとされる。アダプトゲンという言葉は1947年に初めて使われた。
なにか物質を精製して、身体的・化学的・生物学的ストレス源に対抗するという意味である。
1969年にはもっと精緻な基準が決められた。

Rhodiola roseaは肉体的精神的ストレス、例えば作業成績、睡眠障害、興奮、過緊張、
頭痛、疲労になどに効くため、アダプトゲンとされた。
ロディオラがアダプトゲンとして特殊なのは、極度のストレスに対してより効果的であるということだ。

ロディオラは骨格筋のミトコンドリアの呼吸を効率よくさせるため、アスリートに好まれる。
臨床例は少ないが効果は確かなものだ。Rhodiola crenulataの根
(これはRhodiola roseaと同じ特徴をもつ)を1.5g/日、75日陸上選手に
投与した研究では、走って疲労するまでの時間が延び、最大酸素消費量が増大したという。

このことは動物実験でも確かめられた。
Rhodiola rosea を10日間投与したラットは踏み板を走る速さが有意に速くなり、
それから20日間も効果が続いたという。Rhodiola rosea は限界水泳時間も延長させた。


134 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 11:24:58 ID:???
Rhodiola rosea は身体運動能力だけでなく、精神的能力も向上させる。
非ストレス下における記憶と学習も向上させる。

三つの二重盲検試験がヒトに対して行われた。

もっとも大きな実験では160人の19-21歳の被験者の、ストレス下の精神能力を調べた。
疲れはAFIという指標で測られたが、10%も下がった。 

56人の内科医を使った実験では、連想思考、短期記憶、計算、集中力、視聴覚認知の全ての
テストで有意に成績が向上した。

試験期間の40人の学生に20日間 Rhodiola rosea を投与し、身体的精神的能力を見た実験では
運動能力が向上しに、精神的疲労を軽減し、睡眠の質を向上させ眠さを抑え、
勉強したいというモティべーションを向上させ、感情も安定したという。
そして期末試験の成績も8.5%高くなったという。

Rhodiola rosea の精神面に関する研究はほかにもある。1 mlのRhodiola rosea 抽出物は
24時間も記憶と学習を向上させ、しかも長期記憶を10日間も向上させた。
しかし、その20%を10回の投与では効果がなかったので、閾値があるものと思われる。

135 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 11:25:38 ID:???
Rhodiola rosea には神経保護作用があることが確認され、脳の代謝によい影響を与え
脳卒中による脳の損傷を防ぐことがわかった。

Rhodiola rosea は高度の高い環境においてもアダプトゲン効果を発揮する。
高度の高いところに住むヒトを使った研究では、Rhodiola rosea は睡眠の質を高め、
血中の酸素濃度の飽和率を高めた。赤血球中のsuperoxide dismutase activityも増やした。

ほかの二つの種類のロディオラが低酸素症による症状を防ぐことがわかった。

さらにRhodiola rosea は心臓と肝臓によいことも研究でわかっていて、
ガンにもよいという。心臓によいというのは不整脈治療作用によるもので、
ストレスによる心臓へのダメージを減らす。

Rhodiola rosea は肝臓保護作用もある。ラットを使った実験では肝臓の線維症と肝臓の損傷の進行を遅らせたという。
Rhodiola rosea は様々な酵素の働きを正常化させることによって、中毒性肝炎から肝臓を守ることがわかった。
Rhodiola rosea の投与によって肝臓の二つの種類のガンを抑制し、肺ガンの進行を遅らせ、他の抗ガン剤の効果を向上させたという。

136 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 11:26:48 ID:???
Rhodiola rosea は骨髄の突然変異性を抑えることがわかった。

Rhodiola rosea は理想的な投与量があって、
それより少ないと効果がないことは前に書いた。

しかし理想的な投与量はまだよくわかっていない。精神的能力を向上させた例では
それぞれ370と555 mg、170 mg、100 mgだった(すべて3.6% Rosavin)。

傾向としてはとして、最低でも3.6-13.3 mgのrosavinがいいようだ。少なくとも2-3週間は続けること。

Rhodiola rosea は伝統的にサイクル法で使われている。
期間は1日から4ヶ月までまちまちだが、
おすすめは2-3週間のうちに試験や締め切りなどの抗ストレス期間を乗り切ることだ。

すでにRhodiola roseaを使っていないのなら、
ストレスのかかる出来事に対して10-20mgのrosavinがいいだろう。

副作用は滅多に報告されていないが、30mgのrosavinで不眠や落ち着きのなさが報告されている。

137 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 11:36:35 ID:???
ひょっとして、健康板のスマドラスレの訳者さん??
乙!GJ!!

138 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 22:55:46 ID:tCsYR69j
乗りかかった船ということで、
>>1の概要をざっと訳してみた。疲れた。。。


ロディオラはヨーロッパに200種以上、中国に40種以上の種類がある高山植物の属の
名前である。少なくともそのうち20種以上が生薬として使われてきた。

Rhodiola Rosea の効能は:アダプトゲン、抗ストレス作用、記憶と学習を向上させる、
そして低酸素症に効く。

ロディオラの薬理的活性物質は有機酸、フラボノイド、タンニン、フェノール配糖体である。
Rhodiola Rosea では rhodosin、rosin、rosarin、rosavin が
重要な抗酸化作用と神経刺激作用を担っている。
また、rhodioniside、rhodiolin、rosiridin が Rhodiola Roseaの
アダプトゲン作用と関わっている。
ほかに没食子酸、kaempferol、herbacetinなど多くの抗酸化物質が含まれている。

Rhodiola Rosea の作用機序は多岐にわたる。抗酸化作用、
プロピルエンドペプチダーゼ阻害、モノアミン作動促進、そしてオピオイド受容体活性化である。

プロピルエンドペプチダーゼは酵素の一つで、記憶に関わっているとされる
バソプレシン(甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン)や
alpha-melanocyte刺激ホルモンなどの代謝に関わっている。

ほかのプロピルエンドペプチダーゼ阻害剤は、動物実験で空間記憶を向上させた。
Rhodiola rosea はモノアミン酸化酵素(MAO)、カテコール-O-メチルトランスフェラーゼ(COMT)を阻害する可能性があるため、
神経伝達物質の伝達を促進するかもしれない。

139 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 22:56:35 ID:???

ほかの作用としてはエンドルフィンの放出作用である。
ロシアの研究では、Rhodiola roseaはオピオイド・ペプチドの生合成を促すという。

ロディオラはアダプトゲンとされる。アダプトゲンという言葉は1947年に初めて使われた。
なにか物質を精製して、身体的・化学的・生物学的ストレス源に対抗するという意味である。
1969年にはもっと精緻な基準が決められた。

Rhodiola roseaは肉体的精神的ストレス、例えば作業成績、睡眠障害、興奮、過緊張、
頭痛、疲労になどに効くため、アダプトゲンとされた。
ロディオラがアダプトゲンとして特殊なのは、極度のストレスに対してより効果的であるということだ。

ロディオラは骨格筋のミトコンドリアの呼吸を効率よくさせるため、アスリートに好まれる。
臨床例は少ないが効果は確かなものだ。Rhodiola crenulataの根
(これはRhodiola roseaと同じ特徴をもつ)を1.5g/日、75日陸上選手に
投与した研究では、走って疲労するまでの時間が延び、最大酸素消費量が増大したという。

このことは動物実験でも確かめられた。
Rhodiola rosea を10日間投与したラットは踏み板を走る速さが有意に速くなり、
それから20日間も効果が続いたという。Rhodiola rosea は限界水泳時間も延長させた。


140 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 22:57:24 ID:???
げっ間違えた
これじゃないです。。。

しかもageてるし

141 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 22:58:25 ID:???
気を取り直して>>1の概要の抄訳

Rhodiola rosea in Traditional Medicine

身体的運動に耐える、生産的に働く、長寿、高山病に耐える、疲労回復、鬱、無気力、
インポテンス、胃腸に関する病気、感染症、神経系の病気に効くと、伝統的に信じられてきた。

Geographical Distribution and Taxonomy of Rhodiola rosea
(地理的分布とRhodiola roseaの分類)

高山に、北極を大きく周るように分布している。
ロディオラという種は複雑で、種の分類はいろいろな変遷を遂げている。

サプリだと"Rhodiola"とだけしか書いてないこともある。これだとインドのRhodiolaかチベット
のRhodiolaが同じものだと誤って伝わってしまう。中身はよく確認しよう。

Rhodiolaの薬理作用は種によって異なる。研究によるとRhodiola roseaが最も優れている。
Rhodiola roseaだけが広範囲に及ぶ毒性試験をパスし、安全だと証明された種である。


142 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 22:59:27 ID:???
Phytochemistry of Rhodiola rosea
(Rhodiola roseaの植物科学)

Rhodiola roseaに含まれる化学物質は次の6つに分けられる:
* フェニルプロパノイド: rosavin, rosin, rosarin (R.rosea特有);
* フェニルエタノール誘導体: salidroside (rhodioloside), tyrosol;
* フラボノイド: rodiolin, rodionin, rodiosin, acetylrodalgin, tricin;
* Monoterpernes: rosiridol, rosaridin;
* Triterpenes: daucosterol, beta-sitosterol;
* フェノール酸: chlorogenic and hydroxycinnamic, gallic acids.

Specific compounds set Rhodiola rosea apart from other Rhodiola species
(Rhodiola roseaに固有に含まれる物質)

rosavin、rosin、rosarinが含まれるのはRhodiola roseaだけ。
salidrosideもRhodiola roseaに多く含まれるが固有というわけではなさそう。
Rhodiola roseaはrosavinsとsalidrosideによって標準化される。臨床では
最低でも3%のrosavinと0.8-1%のsalidrosideが使われた。

143 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:00:01 ID:???
Rhodiola rosea in Modern Medicine
(現代医学におけるRhodiola rosea)

1969年からロシアでは公式の医薬品に含まれるようになった。
ロシアは1975年に薬・強壮剤として承認・登録し、アルコール抽出物(40%エタノール)として大量生産した。
無気力症に対する刺激剤、身体的感染症、こころの状態、注意力上昇、
記憶力上昇、生産性向上に効くとされた。

投与量は5-10滴を一日2-3回、食前15-30分前に10-20日間、
精神的な病気に対しては10滴を一日2-3回から徐々に増やしていき、30-40滴を1-2ヶ月間となっている。

ほか、スウェーデンではHerbal Medicinal Product、デンマークでは医薬品となっている。

Pharmacological and Clinical Studies
(薬理学的研究、臨床研究)

Rhodiola roseaの伝統的な用法は強壮剤だが、研究によるとアダプトゲンであるということがわかった。
つまり人間の抵抗力を増大させ、通常の生物学的指標に影響を与えない物質という意味である。

細胞培養や動物、そしてヒトでは抗疲労、抗ストレス、抗低酸素、抗ガン、抗酸化、免疫増強そして
性的刺激作用があることがわかった。ロシアとブルガリアの研究はたくさんあるが、以下では
影響力のある主要な論文を取り上げよう。


144 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:00:33 ID:???
Effects upon the Central Nervous System
(中枢神経系への影響)

Rhodiola roseaの体系だった研究は1965年に、中容量で刺激する効果を見つけたことから始まった。
マウスの水泳時間や、垂直面にしがみつく時間を延長するのである。一方で、大容量では鎮静効果を持つ。
小用量では脳の生体活動を促進した。おそらく脳幹網様体への影響によるものである。

さらなる研究によると、中容量では精神安定剤とは異なりラットの回避反射を加速化し、
学習を促進した。概して、小〜中容量ではRhodiola roseaはノルエピネフリン、ドパミン、
セロトニンを刺激し、ニコチン性コリン作動効果を持っている。また、Rhodiola roseaは
血液脳関門の透過率を高め、ドパミンやセロトニンの前駆物質を通りやすくすることで、神経伝達に影響を与える。

Rhodiola roseaとginseng(朝鮮人参)、meclofenoxate(セントロフェノキシン)、ピラセタム、シチコリン(CDPコリン)などを
比較した研究では、どれも記憶と学習を促進し、前頭葉のセロトニンレベルを上昇させたという。

(ここから図1に関する説明)
脳幹から始めると、Rhodiola roseaは大脳辺縁系のノルエピネフリン、セロトニン、ドパミンの放出を
促進する。その結果、認知機能、つまり思考や計算といった能力や注意力、記憶力が向上する。

記憶には他の神経系も関わっている。たとえばコリン神経系はアセチルコリンを使う。
アセチルコリンを抑制する物質は記憶を妨げる。そしてRhodiola roseaはこの妨害を無効にする。
さらに、加齢による記憶力減退にも効果があるという。
Rhodiola roseaは加齢による様々な機能減退に効果があるのかもしれない。

抗酸化物質としては、Rhodiola roseaは神経系がフリーラジカルによって酸化するのを防いでくれる。
ストレスは記憶を妨げたり記憶力減退につながるが、Rhodiola roseaは精神的身体的ストレスに対する
抵抗性を上げることで記憶力を向上させる。つまり二重の方向から記憶力を上げるわけだ。

精神刺激作用に関する研究では、無気力症の症状にRhodiola rosea 50mg*3回が効いたようだ。
治療期間は10日から4ヶ月のものまである。別の128人を使った研究ではRhodiola roseaは
疲労、イライラ、注意散漫、頭痛、衰弱その他自律神経系の症状の64%を改善したという。


145 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:01:37 ID:???
1869年にBeardは神経衰弱症という言葉を初めて使ったが、この言葉は他の様々な病気と重なるとして物議を醸した。
もうこの病名は使われていない。

27人の健康な学生を使った実験では、Rhodiola rosea 10滴(100-150mg相当)を1-2回、期末試験前から始めて2-3週間続けたところ、
勉強の量と質が向上し、疲労によるやる気のなさを防げたという。

研究によるとRhodiola roseaは一回の投与では有意な改善にならないが、エラー率を8時間に
渡って減少させたという。

よい結果が出た研究では300mg/日投与していた。たいてい臨床では200-600mg/日が使われる。
Rhodiola roseaはelehthero(シベリア人参)よりも知的能力を向上させた。

内科医が夜間の往診の際に、身体的精神的能力が低下することはよく知られている。
170mgの小用量を56人の若い内科医に投与したところ、連想思考、短期記憶、計算、集中力、視聴覚認知の
全ての指標を向上させた。これらの項目は夜勤の前後に、2週間にわたって3回テストされ、
最初の2週間は有意な改善が見られた。しかし、6週間目はその効果は消えてしまった。
副作用は報告されていない。この結果からわかることは、Rhodiola roseaはある一定の期間に
あるストレス状況下の疲労を軽減するということだ。効果が消えてしまったのは、容量が少なかったことによるものと、
5週目と6週目は疲労がたまりすぎてしまったからだろう。

100mg/日という低容量の研究では、健康度、身体的健康度、精神的疲労、期末試験の成績に関して、
プラセボに比べ有意に改善したという。しかしいくつかの認知機能に関しては改善が見られなかったという。

ロシアの高校生を対象にした実験では、身体的作業能力、敏感さ、健康を改善し、
晴天的疲労と不安を軽減したという。

Rhodiola roseaは外傷による脳の血管の傷にもよい。ピラセタムと組み合わせると認知機能の不全に
効果的だったという。しかし、これは躁状態には効かず、妄想を悪くする可能性があった。
うつ病の患者に対する研究で、三環系抗うつ薬とRhodiola roseaの組み合わせが三環系抗うつ薬単体に比べて有意に鬱状態を改善したという。
なんと、患者の中にはRhodiola rosea単体に反応した者もいたという。


146 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:02:22 ID:???
統合失調症の患者はドパミン神経が関連しているとされる。
パーキンソン病ではドパミン神経がダメージを受けている。
パーキンソン病の症状には今まで抗コリン薬が使われていたが、中には反応しない患者もいる。
Rhodiola roseaはパーキンソン病の症状に効いたという。

Rhodiola roseaはモノアミン(ノルエピネフリン、ドパミン、セロトニン)レベルに関わることで、感情にも影響を及ぼす。
扁桃体、海馬、視床下部、中脳における感情にも影響を及ぼす。
大脳辺縁系の感情回路に対するニコチン性アセチルコリン作動を刺激するという作用もこれに関わっている可能性がある。

モノアミンレベルの変更が、刺激、鎮静、抗ストレス、抗うつといった複雑な作用の根底にあるようだ。

著者らはRhodiola roseaがうつ病と精神的身体的疲労、様々な理由による記憶力の減退と認知機能の減退、
性機能障害、更年期障害に効くことを発見した。Brown医師とGerbarg医師はこれまでに150以上もの患者を
Rhodiola rosea(3% rosavinと 1% salidroside)で治し、さらに100例以上を観察してきた。(ケーススタディを参照のこと)。

Effects on Physical Work Capacity
(作業能力にたいする影響)

多くの研究でRhodiola roseaは作業能力をのばし、激しい運動の後の回復時間を劇的に短くすることがわかっている。
ある研究では、52の被験者に300mgのRhodiola rosea、2mlのelehthero、1mlの1% piridrol(覚醒剤に似た物質)のいずれかを投与し、
電動自転車エルゴメーター(作業計)で付加を見たところ、作業能力はそれぞれ9%、6%、6%向上させた。
10分後の休憩でRhodiola rosea群は脈拍67だったが、コントロール群では87だった。
また、piridrolでは不眠や興奮、イライラなどの副作用が報告されたが、Rhodiola roseaは何の副作用もなかった。

Rhodiola roseaを投与されたアスリートは有意に射撃のミス率を減少させ、腕の震えをなくした。
30分後の休憩ののち、脈拍はRhodiola rosea群で平常時の104-106%、プラセボ群は128.7%だった。

中枢神経系の刺激剤は脳のカテコールアミンを減少させ、条件反射を減らしてしまう。
対してRhodiola roseaでは作業能力の上昇は持続する。

動物実験でRhodiola roseaは筋肉や脳におけるATPやクレアチンリン酸といったエネルギー代謝産物を増やすということがわかった。
また、動物実験でRhodiola roseaはeleutheroと同様脂肪の代謝を促進するという。


147 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:02:58 ID:???
Adaptogenic, Anti-Stress, and Neuroendocrine Effects
(アダプトゲン、抗ストレス、神経内分泌作用)

最近の研究によるとRhodiola roseaとeleutheroはカタツムリの幼体を高温、フリーラジカル、重金属といった環境的ストレスから守ったという。

Rhodiola roseaはストレス反応系の反応を減少させる(血清βエンドルフィンの上昇など)。

さらにRhodiola roseaはオピオイドペプチドの放出を抑え、過度のオピオイドやカテコールアミンレベルの
上昇から守ってくれる。

Rhodiola roseaは副腎皮質刺激ホルモン放出因子分泌を減少させることで、脳と心臓を守ってくれる。

Endocrine and Reproductive Effects
内分泌および生殖系の効果

Rhodiola roseaは甲状腺機能亢進症を発症させることなく甲状腺機能を昂進させる。
多くの研究で、ラットで卵子の成熟が促進され、タンパク同化作用の効果が見られた(これは少量のテストステロン投与と同様の効果である)。

rhodosinの投与で雌のマウスで1.3日→2.8日の月経期間の延長と、発情期の相対数の増加が観察された。

40人の無月経の女性による研究では、100mg*2のRhodiola rosea 2週間もしくはrhodosin 1mlの筋肉注射
で、25人が月経を回復し、11人が妊娠した。

勃起障害(と射精障害)の35人中、26人が大幅に機能を回復した。

148 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:03:31 ID:???
Cardioprotective Effects
(心臓保護機能)

Rhodiola roseaはストレスによる心臓へのダメージから防ぎ、
心筋のカテコールアミンとcAMPレベル、副腎のカテコールアミンを減少させる。

さらに、Rhodiola roseaは心筋中のμオピオイド受容体を活性化させ、再潅流不整脈を防ぐ。

スウェーデンとロシアの研究では、10人のデスクワーク中心の男性にRhodiola rosea 50mg、
eleuthero 100mg、schizandrine 4mg、チョウセンゴミシ抽出物150mgが7日間投与された。

この投与の後、Rhodiola rosea 150mg*2を最初の三日、200mg*2を次の三日、200mgを最終日に投与した。
作業能力の平均増加率は28%であった。これは何のトレーニングもせずに軽いトレーニングと同じ結果を得たということである。

Rhodiola roseaは交感神経と副交感神経の機能を促進し、ストレス下でより多くのエネルギーを出すことができるようにする。

Antioxidant and Anti-carcinogenic Effects
(抗酸化および抗発ガン性効果)

Rhodiola roseaに多く含まれるフェノール化合物は強力な抗酸化物質で知られている。
動物実験では抗ガン剤の毒性を軽減させた。抗ガン剤の効能には影響を与えなかった。
Rhodiola roseaは腫瘍の増大を抑えた。抗腫瘍剤の効果を促進し、さらに肝臓毒性を軽減したという。

Rhodiola roseaは抗変異原作用を持っている。染色体異常の進行を50%低減した。
膀胱癌の再発率を減少させた。

149 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:04:04 ID:???
Toxicity, Side Effects, and Contraindications
(毒性、副作用、禁忌)

Rhodiola roseaの毒性はとても低い。ラットの半数致死量(LD50)は3360mg/kgと計算されている。
副作用は滅多にない。中には不安を訴えたり、活性化されすぎて神経質になったりイライラしたりすることもある。

最初の数週は睡眠に影響を与えたり、鮮明な夢(悪夢ではない)を見たりすることがあるので、昼間に摂った方がよい。

興奮状態には禁忌である。抗鬱効果があるので、双極性障害には用いてはいけない。
朝食・昼食前30分前の空腹の時に摂るのが一番よく吸収される。

Rhodiola in the Future
(未来のRhodiola)

さらなる研究が望まれる。
Rhodiola厳しい環境を生き抜いてきた。すごい。

150 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:05:04 ID:???
思ったより長かったので後の方は疲れて超意訳かつ抄訳です。大意は伝えたということで許してください。

151 :ビタミン774mg:2007/02/16(金) 23:34:05 ID:???
次のiHerbでのまとめ買いの時に注文するつもりだが、
どこのがいいかな?

BNでレビューが3つしか無いが評判良いし安いからNOWのにしようと思うけど
http://www.bulknutrition.com/product_reviews.php?products_id=1308
誰かNOWの試したことある人いるかな?

152 :ビタミン774mg:2007/02/17(土) 00:16:59 ID:???
DHCの紅景天が同じもんらしいけど

153 :ビタミン774mg:2007/02/17(土) 05:11:20 ID:???
GJ!

過疎スレだからアゲちゃって無問題



154 :ビタミン774mg:2007/02/17(土) 08:36:52 ID:???
>>151
安さのわりに結構効くと思う。

155 :154:2007/02/17(土) 08:37:27 ID:???
Now foodsのがね。

156 :ビタミン774mg:2007/02/17(土) 08:42:24 ID:???
>>154-155
ありがと!来月頭ぐらいに試してレポしてみるよ。

157 :ビタミン774mg:2007/02/17(土) 08:45:44 ID:???
訳者さん超乙!

BNの記事等で有名なデービッドのロディオラに関する記事が日本語で読めるので紹介しとく。
http://www.bodypowermag.com/online_article/davidhalton8.html

158 :ビタミン774mg:2007/02/17(土) 22:28:59 ID:MNFZiWai
>>訳者
ネ申ィィィィィ!!!!!!!

159 :ビタミン774mg:2007/02/17(土) 22:55:13 ID:???
ttp://www.herbalgram.org/herbalgram/articleview.asp?a=2371
ケーススタディ

Ms.W.
博士論文の執筆中壁にぶち当たっている45歳の女性。
別にうつなわけではなかったが、100mgのRhodiola roseaを摂取したところ、
新たにやる気がみなぎり、生産性が向上して、博士論文を書き終えることができた。
2年摂取し続けてやめたところ、再発し6ヶ月間もわずらったままだった。
服用を再開したところ完全に回復した。

Ms.P.
疲労をいつも訴えている50歳のコンピュータアナリスト。
毎朝ベッドからはい出るように起きて、仕事中人に会うのが苦痛。
副作用が出ないか気にして50mgと少量ののRhodiola roseaを朝食の紅茶とともに摂取した。
数日で疲労は吹き飛び、仕事上避けられない衝突に取り組むための自信と活力を得た。

160 :ビタミン774mg:2007/02/17(土) 22:55:51 ID:???
Ms. B.
45歳のメンタルヘルス専門家。難治性の鬱と線維筋痛に5年間も悩まされている。
様々な治療を施したがどれも反応しなかった。
抗うつ薬はゾロフトに一部反応したが十分でなかった。

Rhodiola roseaを追加で600mg投与したところ、普段の喜びが回復し完全に生産性を取り戻した。
効果が出るまで約2ヶ月かかった。6ヶ月後、彼女はちゃんと効いているのかどうか疑問に思ったため、
中断してみたところ再発し、3週間うつになってしまった。Rhodiola roseaを再投与したところ、
2年後に完全に寛解した。

Mr. S.
10年間パーキンソン病を患っている74歳の男性。
様々な薬物による治療を受けているが、体はうまく機能していない。
Rhodiola rosea 300mg*2を投与したところ一週間以内に、
思考、発話、読書、初期動作に関してめざましい改善が見られた。

認知機能の低下はまだ見られたため、galanthusとRhodiola rosea 200mgが追加で投与された。

Ms. A.
運動好きの62歳の東洋系の女性。乳房の片方に浸潤性腺管癌と診断された。
化学療法を開始したが、ひどい疲労感と白血球・赤血球数の減少がみられたため、
たびたび投薬計画は変更になった。

Rhodiola rosea 150mg*2で、エネルギーは回復し、白血球・赤血球数も元に戻り、化学療法ができるようになった。
4ヶ月後、乳腺切除手術と化学療法によって、彼女はいつもの厳しい武道の鍛錬を再開した。

161 :ビタミン774mg:2007/02/18(日) 05:31:09 ID:???
>>157
それボディプラスの日系カナダ人社長のホルトンさん
トルソンさんじゃないよ

162 :ビタミン774mg:2007/02/18(日) 11:55:58 ID:???
>>159-160
おいおいロディオラすげぇなw

163 :ビタミン774mg:2007/02/18(日) 17:16:53 ID:CahxOsz1
いろいろ騙されてきた漏れは、にわかには信じ難い。

164 ::2007/02/18(日) 20:12:16 ID:jBT2Ik42
いやぁ 一気に読んでしまいました。2チャンって役に立つねぇ
俺も試してみる 最近眠くて仕事の効率が落ちてるし・・・
加齢が原因だろうけど


165 :ビタミン774mg:2007/02/18(日) 20:49:18 ID:???
>>163
大して高くないんだし、試してみたら。
あわなかったら止めればいいし。

166 :ビタミン774mg:2007/02/19(月) 04:03:25 ID:OkEQ2gN3
そだね。ネット開通したらいろいろ調べてみるよ。
ところでこれ通販でしか買えないの?

167 :ビタミン774mg:2007/02/19(月) 16:02:38 ID:UQC+N3De
みたいだね。
DHCですら、店においてない。

168 :ビタミン774mg:2007/02/19(月) 23:43:06 ID:OkEQ2gN3
そうか… ありがと☆


169 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/02/20(火) 09:39:46 ID:0C8MW3J2
お試しはいつも、NOW、SN、NSI辺りから始めたい私
NSIのが良さそうなんだけれど、どうしてあんなに大容量なのよー?

170 :ビタミン774mg:2007/02/20(火) 10:23:42 ID:???
ロディオラをスポーツの前に使っている俺の個人的感想

NSIのロディオラは効いた感じしなかった
ENERGY KAREは効いた感じした



171 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/02/20(火) 10:40:56 ID:0C8MW3J2
>>170
なるほどー
最近、NSI評判良くないですね
ビタコでNOWを扱ってくれると問題無いのですけれど・・・
参考にして検討してみます、ありがとうございました

172 :ビタミン774mg:2007/02/20(火) 12:37:12 ID:???
>>171
ENERGYKAREはビタコで売ってる

以前はアイハブで売ってたが今はビタコ

173 :ビタミン774mg:2007/02/20(火) 13:00:01 ID:???
眉唾眉唾


174 :ビタミン774mg:2007/02/20(火) 14:57:29 ID:???
俺はハレオのアダプト使ってる。
ロディオラ以外にも色々入ってて、そこそこかな。
劇的に体感は出来んけどね。

175 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/02/20(火) 16:21:06 ID:0C8MW3J2
ハレオ?

176 :ビタミン774mg:2007/02/20(火) 21:09:12 ID:???
>>175
ハレオスポーツ
ウエイト板住人辺りにはお馴染みといえばお馴染み。
ボッタ価格だから俺は手を出さないけどw

177 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/02/20(火) 21:20:39 ID:0C8MW3J2
>>176
dクス!

178 :ビタミン774mg:2007/02/20(火) 22:58:41 ID:/sh99b4i
併用していいサプリ悪いサプリってありますか?

179 :ビタミン774mg:2007/02/25(日) 16:12:24 ID:mulyg9rJ
これ飲んで、夜中に目がさめるという人いる?
DHCの紅景天飲みはじめてからなんだけど。
他にもサプリ飲んでるから、決め付けるわけには行かんけどね。
量が多いのかな?

180 :ビタミン774mg:2007/03/04(日) 02:07:36 ID:???
>>159-160
なんかうそくさいな。
ロディオラでうつが治るなら、抗うつ剤なんていらないね。

181 :ビタミン774mg:2007/03/04(日) 10:27:48 ID:xrZkaZ5F
抗鬱剤ほどの効き目はないけれども、
それなりの効き目はあるということかもな。


182 :ビタミン774mg:2007/03/15(木) 01:20:04 ID:???
摂取のタイミングで質問
食前と食後どちらが効果ありますか?
また持続時間に違いはありますか?

183 :ビタミン774mg:2007/03/21(水) 02:30:11 ID:???
>>182
空腹時

184 :ビタミン774mg:2007/03/21(水) 12:50:06 ID:???
空腹時に飲んだほうが、吸収率はよいし早く立ち上がる
しかしその分、はやく冷めてしまうし、内臓を痛めたりして肝臓に負担がかかる。

食後に飲むと反対。
吸収されずに排泄される分もでるが、食べ物に混じっている分が持続的に
効果を発揮する。内臓にも優しい。

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