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牛(豚)丼チェーン店通って健康を維持する方法

1 :ビタミン774mg:2006/10/09(月) 19:02:31 ID:ZYl/fw1u
毎日3食、牛(豚)丼チェーン店で食べても栄養をバランス良く摂取し、
健康な体を維持できるかな?

吉野家、松屋、なか卵、すき家、その他牛丼チェーン店や地域別による
メニューを食べ分けての健康維持方法きぼんぬ

2 :ビタミン774mg:2006/10/09(月) 23:09:18 ID:???
生野菜とかサラダを置いてあるだろ?
一食丼食う度に頼めばOK

3 :ビタミン774mg:2006/10/10(火) 13:34:56 ID:GI4fX7wx
あげ

4 :ビタミン774mg:2006/10/10(火) 16:41:15 ID:???
特殊工作員乙

5 :ビタミン774mg:2006/10/10(火) 20:51:25 ID:???
紅ショウガをたっぷりのせて食えばおk

6 :ビタミン774mg:2006/10/20(金) 15:49:00 ID:kiSgtlV7
小ライス
卵1個
けんちん汁
野菜サラダ2こ
注文はこれだけでOK!

できるだけゆっくり食べる。
食後は、お茶を飲んで、ゆっくり休憩。

牛肉?
そんなのもん、注文したらダメ!




7 :6:2006/10/20(金) 15:58:55 ID:kiSgtlV7
↑は吉野家の場合。

松屋などは、もっとサイドメニューが充実している。

小ライス
とろろ
みそ汁
野菜サラダ2こ
豆腐

健康的な注文は、こんなところだ。

豚肉?
そんなもん食ってたら、豚になるぞ!





8 :6:2006/10/20(金) 16:05:38 ID:kiSgtlV7
朝食は普通に納豆定食か焼き魚定食でOK。
ごはんは多過ぎるから、半分残すように。




9 :6:2006/10/20(金) 16:28:53 ID:kiSgtlV7
お新香は塩分が多いので、食べないように。
紅しょうがも、食べないように。
しょうゆも、なるべくかけないように。



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